Витамины и БАДы при подготовке, нужно мнение и совет! 🤔

Привет, уважаемые участницы. У меня возник вопрос по БАДам/Витаминкам. Я всегда придерживалась принципа, что препараты нужно принимать, если уж без них совсем никак, я абсолютно не сторонник приема "на всякий случай". А сейчас глотаю горстями капсулки. Хоть это и БАДЫ и Витаминки, но все же закрался вопрос, не перебор ли это, Не вредно?

Итак, чем я сейчас себя подпитываю, по рекомендации врачей и/или собственной инициативе.

1/ Thorne Research Methyl Guard, активная форма фолиевой кислоты, B6, B12: 3 капсулы х 1 р. в день. Мне это нужно как носительнице мутаций MTHFR, также высокий уровень гомоцистеина

2/ California Gold Nutrition, Омега 3 в Триглицеридной форме: 2 капсулы х 1 р. в день.

3/ Now Foods, Витамины D3 и К2: 1 капсула х 2 р. в день.

В связи с низким АМГ 1.24 и снижением овариального запаса решила улучшить (чем черт не шутит))) свое репродуктивное здоровье

4/ Savesta Shatavari: 1 капсула х 2 р. в день ДО овуляции

5/ Jarrow Formulas Инозитол, 750 мг: 2 капсулы х 2 р. в день

6/ Natural Sources Raw для женщин: 1 капсула х 1 р. в день до 18 дня цикла

Итого: 14 капсул в день, по крайней мере в период до овуляции. Что скажете? Успокойте меня, а то психологически оч. сложно все это глотать...