Как похудеть?

День добрый)) Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить без диет и спорта.  Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim Мой ЖЖ - http://key2slim.livejournal.com/ Мой сайт - http://key2slim.umi.ru/ Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь. С уважением, Милена. 8(926)0838833

Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/. Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора месяца. 

у меня подруга на гречке сидела - оч эффективно оказалось!

Самое оптимальное-подсчет калорий и спорт!!! Я сидела на белковой диете (Дюкана), так у меня через неделю анализы мочи плохие стали! Поэтому монодиеты могут подпортить анализы. А вам же этого не надо перед протоколом !

http://bud-stroynoy.ru/ зарегистрируйтесь там и почитайте. моя мама за 1-1.5 недели 5кг скинула

На фиг все диеты,типа кефиной или гречневой и т.д.и т.п.!!!!! Перед эко организму тоже нужно быть сильным!  Достаточно исключить сладкое,там одни углеводы,жареное,мучное,в том числе и хлеб,и ограничить соль,можно вообще исключить,хотя и она тоже нужна нашему организму,так что можно совсем чуть-чуть,и воды выпивать в сутки 2-3 литра! Ну и спорт для упругости тела! За 3-4 часа до сна не кушать ничего! Найди здесь в сообществе "Клуб стройнеющих",или на Одноклассниках,или просто в интернете "Система-60",там есть список продуктов,рецепты,и вообще технология питания! Там можно кушать практически все,только есть свое время у каждого продукта!

Я придерживаюсь диеты Протасова. Начала с 9 января (как водится после праздников ))). + ежедневные физ.нагрузки (фитнес по 2-2,5 часа). На текущий день -5 кг от исходного. Думаю, что вес будет уходить в зависимости от того, сколько было в начале. У меня много, поэтому так быстро и распрощалась с первыми 5-ю. Посмотрим, что будет дальше. Останавливаться пока не собираюсь )))

неплохая диета Дюкана  http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/    На ней можно много скинуть и неголодно, но она делится на 4 этапа и довольно длительная. Я на первом этапе сбросила 3600 за 5 дней, затем медленее сбрасывается. Посмотри, может тебе подойдет.

1 стакан гречки залить 2 стаканами кипятка на ночь без соли, есть с кефиром 1% 5 дней  пить только зеленый чай ... за пять дней можете скинуть до 3 кг

ты кушаешь после 6-7 часов вечера? мне просто самой интересно - это работает или нет?! Желаю тебе скорейшего исполнения твоих желаний!