Это реально работает?
Остальные виды спортаПриветики! Мне мой тренер посоветовал пользоваться разогревающей мазью вместо разминки перед силовыми тренировками. Не на постоянной основе, но когда времени особо нет то можно как альтернативу. Я о таком впервые слышу? Это реально работает?
Лучший ответ
Катерина
Бред такой впервые слышу. Может еще водочки тогда для сУгревУ хряпнуть вместо разминки?
01.03.2022
Ответить
Диана
8 лет профессионально занималась спортом - ни разу не слышала такого от своего тренера... Но мне кажется нет...Разминка не только прогревает, но еще и «разминает» суставы, подготавливая их к нагрузкам
01.03.2022
Ответить
Илона Горбовская
Я сама такое активно практикую. Мазь Капсикам использую. С работы поздно до зала добираюсь, поэтому время есть только на тренировку, приходится вот так мышцы подготавливать.
01.03.2022
Ответить
Валерия Темникова
Илона Горбовская,
А надолго её хватает? А то так не напасёшься каждый раз тело мазями прогревать..
01.03.2022
Ответить
Илона Горбовская
Валерия Темникова,
Ну учитывая, что тренируюсь я стабильно 2-3 раза в неделю и на разминку времени хватает только по выходным, то в целом расход довольно экономичный. Да и Капсикама много не намажешь - он жжётся, если много наносить.
01.03.2022
Ответить
Светлана
Если хотите сохранить здоровье, то лучше разминка, мне хватает 10-15 минут размяться на дорожке и потом уже начинаю силовые, конечно первые подходы тоже с минимальной нагрузкой, а потом уже прибавляем
01.03.2022
Ответить
Ольга
Это как? Вот у вас тренировка например 40минут на ноги… вы полностью намажете ноги разогревающей мазью?? А потом надо с этой мазью посидеть получается, чтобы процесс пошёл….? Разве за это время вы не сделаете полностью разминку и при этом не только для избранной группы мышц, но и для суставов…
01.03.2022
Ответить