Стартовый пост
Марафон "Путь к цели"Привет всем, кто присоединился.
Сюда скидываем свои данные.
-вес
-параметры
-сколько сбросить надо
-как худеть намерены
-какой спорт
Удачи нам!
Это фото беру как ДО
Смотреть именно на зону талии
Елена Ваяс
Все 72,9 ( специально после завтрака взвесилась, чтоб боязнь появилась ожиреть)
От 90
Об 110
Об 106
Он 64
Ог 100
Уберу хлеб, сладкое и ужин после 18.00
Спорт каждый день по инстаграмму пока, там у девочки 8ми дневный курс пройду.
Постараюсь ввести массаж и антицеллюлитный крем.
Вообще нужны и Ваши подгонялы
07.01.2018
Ответить
Ольга
Привет! Вес 88,5, рост 169. ОГ - 110, ОТ - 91, ОЖ - 112, ОБ - 115.
Сбросить надо очень много. Первая цель 79. До лета. Дальше конечно продолжу. До новго года 2,5 кг сбросинла на -60. Сейчас перейду на ПП. Так же записалась в спорт зал (и два раза уже ходила) на программу "Стройные люди" и на кардио.
Дома планирую подключить утреннюю зарядку, помимо зала 2 раза в неделю.
Ну и уход за собой - обертывания горчичные, скраб, пилинг, лосьон антицеллюлитный.
05.01.2018
Ответить
Ольга
Горчичный порошок развожу водичкой немного - до состояния сметаны, и на ложку порошка - 2 ложки меда (я дешевый брала в магазине). Перемешиваю это вместе, намазываю, заматываюсь в пленку пищевую и под одеяло мин на 5-7. Один раз вылежала 15 минут, ощущая себя Жанной Д'Арк на костре - и получила ожоги. Так что больше не злоупотребляю.
07.01.2018
Ответить
Ольга
Ну вообще оно как бы жиросжигающее за счет горчицы, как и уксусное например, а мед смягчает кожу, делает её более эластичной. Все вместе препятствует появлению растяжек, да и вообще тургор кожи заметно повышается.
07.01.2018
Ответить