Чем заняться беременной в карантин? Советует профессор Михаил Лазарев

Советы основателя Сонатал-педагогики Михаила Лазарева будущим мамам, которые сейчас находятся дома из-за карантина по коронавирусу в любой стране мира

Уважаемая мама замечательного мамалыша!

Предлагаю Вам, находясь на любом сроке беременности, воспользоваться древнегреческими рекомендациями, а также некоторыми приемами Сонатал-педагогики, созданной мною много лет назад: проведите 7-ти дневный марафон по раскрытию своих способностей и способностей Вашего пренатального ребенка, которого я называю мамалышом.

День 1. "Дородовое имя" и "Дородовый образ"

Придумайте ласковое дородовое имя своему мамалышу (посоветовавшись с родственниками).

На это имя напишите короткий стишок и сочините песенку. Эта песенка называется «музыка имени». Постарайтесь раскрыть слова этой песенки соответствующими движениями и прикосновениями к животу (например, на слово «юла» - можно плавно вращаться, и т.д.). Исполняйте эту песню в любое время дня.

Также нарисуйте своего ребенка. Если Вы не умеете рисовать (как я, например), просто передайте в цвете то состояние, которые Вы испытываете, думая про него.

День 2. "Классическая музыка"

Слушайте классическую музыку, с учетом срока беременности: чем меньший срок, тем более ранней по векам должна быть музыка (не более 20-30 минут в день).

День 3. "Водные процедуры"

На третий день марафона, во время принятия душа, направляя на живот струю воды, слегка меняйте ее температуру - тренируйте терморегуляцию.

День 4. "Поющее дыхание"

На четвертый день начните в удобном для Вас темпе ходить по комнате и с закрытым ртом производить негромкий звук как на вдохе (на 4 шага), так и на выдохе (на 4 шага) - до 5 минут в день.

День 5. "Ритмы дня"

С пятого дня в одно и тоже вечернее время (после 21.00) начинайте петь Вашему мамалышу колыбельную песню. Также сделайте аудиозапись колыбельных, которые споют Ваши родственники. После Вашего пения включайте эти записи, приложив телефон к животу. Общая длительность - не более 5-ти минут в день.

День 6. "Музыка движения"

С шестого дня танцуйте под ритмичную музыку до 5-10 минут в день. При этом старайтесь, чтобы танец включал такие виды движений, как «волчок», «мячик», люлька», которые развивают вестибулярный аппарат мамалыша.

День 7. "Ритмы дня"

Существует 4 вида пренатальных игр: тактильные, звуковые, световые и двигательные.

На седьмой день начинайте играть с мамалышом (с животом) в «ладушки», в «шуршишки» (шуршите в разных местах живота), в «святлячки» (включайте в темноте фонарик), в «двигалки» (неожиданные остановки при вращении).

***

Выполняя задание нового дня, продолжайте те, которые Вы уже делали в предыдущие дни.

Темы марафона являются основными темами метода «Сонатал» (от лат. «sonus» - звучащий, «natal» - рождение) - метода гармоничного развития ребенка до и после рождения. Михаил Лазарев - автор Сонатал-педагогики разработал методику более 37 лет назад, за это время родилось более 100,000 сонатальных детей.

Если Вам захочется поделиться своими наблюдениями за реакциями мамалыша на Ваши занятия, Вашими рисунками и песнями пишите в комментариях к этому посту

А если Вы заинтересуетесь Сонатал-педагогикой, я готов начать заниматься с Вами в онлайн-режиме. Выбирайте индивидуальный или групповой формат занятий и записывайтесь на вводное занятие на сайте школы Сонатал Онлайн.