Мамы школьников поделитесь опытом пожалуйста!!!

В прошлом году у меня была дочка первоклассница. Начали учиться в гимназии по программе Перспектива. А педагог у нас со стажем и высшей категории. Так вот у нас сразу собрание по вопросам психологии школьников и адаптации к школе. Рассказали про сложности адаптации, про режим школьников. Коротко самое важное: сон - обязательно вовремя спать, ребенок должен высыпаться, может даже понадобится дневной сон (моя кстати сказать, не спавшая до этого днем, стала спать). Поменьше гаджетов в руки, запретила в школе мобильный (дескать они не отдыхают головой: играют на переменах). Свежий воздух. Мы до сих пор после школы во дворе гуляем. Побольше прогулок и игр на свежем воздухе. Не перегружать кружками, помните: драм кружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота. Мы взяли бассейн и и подготовка к худ школе 3 раза в нед. Вообщем, все равно уставали.  Уроки делали либо после сна, когда получалось, либо вечером. После двух недель школы был кризис: никак ничего не хотели, нас предупреждал школьный психолог. Еще она сказала, что им надо продолжать играть, игра - это все равно еще важная часть их жизни. Вот как-то так. 

Мне кажется, очень важны прогулки на свежем воздухе! И вобще физическая нагрузка. Чем она больше, тем проще ребенку справится с нагрузкой в школе. Вобще, только на школе не надо, наверное циклиться. Должно быть что-то для души.

По моему опыту, главное не перегружать кружками и доп занятиями. У нас кружки были каждый день, очень уставала дочка. В итоге во втором полугодии танцы пришлось оставить. Очень уставала и категорически отказывалась ходить. А режим у нас был такой же, как Анна ниже написала.

Здравствуйте Юлия! Я согласна с ответом Анны. Если вы находитесь после обеда дома, то конечно придерживаться нужно такого режима, а если на работе, то необходимо составит свой режим дня. Я сижу дома и поэтому уроки делали со своей дочерью всегда вместе, да и есть такие предметы, без помощи взрослых которые и не сделать, такие как окружающий мир, технология. Да, в мультиках я ограничивала просмотр, и если тепло на улице то побольше свежего воздуха, у нас еще были занятия в музыкальной школе, поэтому каждый день был расписан. Так что обязательно составьте с вашим ребенком вместе распорядок дня.  Удачи в учебе.

После школы - обед (минут 30 у нас занимал), минут 30 перерыв на рисование, игрушки или другое хобби (Не компьютер и не телевизор). А затем сразу за уроки. Совсем без перерыва нельзя, и больше его тоже по моему опыту делать нельзя. После перерыва - уроки, по 30-40 минут  на предмет. Смотря сколько задают. Первое время возможно с ребенком поделать, чтобы приучить, потом сам пусть делает. Ну и уже после уроков - кружки, прогулка, телевизор (если смотрите). Спать тоже заранее время определите - чтобы успел принять душ, переодеться, убрать комнату и почитать книжку..