SOS:Устала быть женщиной?!
Фобии и страхиТакое со мной впервые.Всегда наслаждалась ролью женщины и мамы.Очень люблю своих детей и мужа.Но после выкидыша что-то случилось.И со здоровьем и с психикой что то происходит.Занимаюсь с психологом уже,но улучшения пока временные.Самое главное,что всё внутри меня протестует против женских вопросов.Не могу спать с мужем,не выношу месячные,меня раздражает всё это.Причём до такой степени,что просто есть и спать нормально не могу в критические дни.Я раздражена,напугана,в голову лезут странные мысли.Я изо всех сил пытаюсь с ними совладать,переориентировать себя на позитив.Как назло месячные стали очень обильные.Меня просто вырубает на неделю из жизни.Я лежу в лёжку и не знаю,как выжить в эти дни.К тому же в жизни много всего навалилось,проблемы у мужа на работе,со здоровьем,с деньгами,всё в кучу.Как устоять и не свихнуться?Мне очень нужно выговориться.Было у кого то нечто подобное?Если да,как выходили из этого ужаса?Я уже всё,что можно перебрала,переделала.Что это за отторжение собственной природы?Усталость?Отдыхаю я достаточно сейчас,бережно к себе отношусь,радуюсь мелочам.Но как приходит это время меня словно подкашивает.Всё внутри протестует.Не могу понять причины и как жить с этим?Девочки,помогите советом!Если есть опытные психологи здесь,подскажите!
Анастасия Матвеева
Елена, выкидыш это тяжелая травма на психологическом уровне для женщины, это большая утрата и она сказывается на эмоциональном уровне, даже если женщина не осознает тяжелых чувств после этого. Само по себе это переживание горевания включает несколько стадий, в которых на поверхность выходят такие чувства как гнев, раздражение, ненависть к себе(к своей женственности), к окружающим, чувство вины и подавленность. Возможно, что ваши переживания во время месячных(символически, месячные - это потеря нерожденного-потенциального ребенка) отражают ваше горевание по утрате, тогда ваше "вырубание на неделю" это эквивалент депрессии, сопровождающей эту потерю.
31.03.2016
Ответить
Елена
Можно ли что то с этим делать?Как работать с этим состоянием?У меня были после выкидыша и слёзы,и переживания,я осознанно всё это переживала,потому что знаю,нельзя заталкивать в себя боль.Я постаралась всё вылить из себя.Прошло уже 4 месяца.Сколько ещё так мой организм будет реагировать?
31.03.2016
Ответить
Анастасия Матвеева
Елена, иногда нам кажется, что, если все выплакать, излить из себя, то депрессивные переживания выйдут и быстро трансформируются. Дело не столько в выражении своего горя, сколько в принятии его внутри себя, хотя выражение своих чувств и поддержка близких тут тоже очень важна. Работать в этой ситуации лучше с психологом или психотерапевтом над принятием того, что случилось, а также тех неизбежных ограничений, опасностей и неопределенности, с которой вы столкнулись. В норме переживание утраты может длится 1 год и даже больше, а в вашей ситуации эта утрата была еще и очень травматичной для вас, поэтому может потребоваться больше времени на принятие и проживание своей потери. С поддержкой специалиста эти процессы идут намного эффективнее и интенсивнее, но за несколько месяцев эти эмоции и чувства не успеют трансформироваться окончательно, поэтому дайте себя время и возможность поплакать, переживать, побыть в состоянии оплакивания потери.
______________________________________________________________________
С уважением,
Анастасия Матвеева
врач-психотерапевт, психолог-консультант
psytherapy.pro
01.04.2016
Ответить
Елена
Да,ощущение беспомощности сильнее всего.Я боюсь повторения этого кошмара.Надо принять как есть то,что жизнь непредсказуема,а я не могу.Стараюсь себя оградить от всего,всё проконтролировать.Наверное в этом проблема.Год и больше...Да,я обращусь к специалисту.Спасибо Вам большое!Я кое-что кажется поняла.СПАСИБО!
01.04.2016
Ответить
Анастасия Матвеева
И еще один аспект, депрессия при утрате это не только слезы и подавленность, это еще и гнев, отрицание, ощущение абсолютной несправедливости и раздражительность. Это тоже необходимо прожить и позволить себе эти "негативные" эмоции, именно позволение себе побыть в этом состоянии особенно важно в терапии после выкидыша.
______________________________________________________________________
С уважением,
Анастасия Матвеева
врач-психотерапевт, психолог-консультант
psytherapy.pro
01.04.2016
Ответить
Елена
Да,я заметила,что стала раздражительной,бывает раздражает даже просто шум или запах какой то.Или просто бывает злость на обычные вещи,к примеру надо помыть голову,а я не хочу.Но надо.Вот это надо меня прямо выводит из себя.Побыть в этом состоянии,то есть позлиться и получить от этого удовольствие?Выместить как то,скажем побить подушку?Покричать?
01.04.2016
Ответить
Елена
Интересно ещё и то,что я после выкидыша очень хотела ребёнка,а сейчас панически боюсь забеременеть.И стараюсь не смотреть на грудничков вокруг,и в голове периодически всплывает "а сейчас бы уже вот такой срок был бы".Может и правда не до конца я всё выплакала?Надо как то это из себя вытащить?Но как?
31.03.2016
Ответить
Ирина
Может быть, вам мужской энергии не хватает? Ведь она тоже должна быть в женщине...Я вот не так давно эту самую мужскую энергию в себе просто чрезмерно генерировала. Много работала, много зарабатывала, уставала, постоянно за рулем вне работы...И все в жизни пошло не так. Благо, вовремя остановилась. И сейчас во мне некий такой баланс: работаю, но не там, где платят, а там, где нравится, и всего на полставки. Машину вожу только по необходимости, редко. Больше с детьми, и мужа не "цепляю", что он с ними не занимается. Готовлю, цветы развожу, в баню хожу))
В общем, первое что в голову пришло после прочтения поста вашего...У меня была зб, кстати, вот она меня и побудила уехать от мужа в другой город и там начать пахать как мужик...Переборщила, называется)
10.03.2016
Ответить
Елена
У меня как раз очень "женский" образ жизни.))Я дома с детьми,работа у меня самая что нинаесть любимая и при этом на дому.И мне всегда нравилось это,дома быть,с детьми возиться,у меня хобби много,танцы,рисование,канал свой веду в и-нете,участвую в конкурсе,с людьми много общаюсь.Деньги у нас муж зарабатывает.Я работаю больше для собственного удовольствия и без отрыва от дома и семьи.Проблем правда много свалилось как то сейчас.Может ещё поэтому.
10.03.2016
Ответить
Марика
Вам действительно нужен хороший психолог! А вообще время после выкидыша возможно мало прошло! У меня сестра год отходила и только через 3 года решилась заново попробовать ребенка завести, страх был огромный.. У Вас депрессия, но она проходит!!
04.03.2016
Ответить