Тревожность, тревожные мысли
РазноеКак боритесь с этим? Честно, жить тошно от этих мыслей... то отпускает, потом что-то случается и по новой... а случается всегда что-то, не у нас, так у кого-то. Тенотен помогает. Но не пить же его всю жизнь без перерыва... да и на желудок как-будто влияет
Жанна
Ну то, что пустышка помогает, верно в 50 процентах пациентов, но чтобы еще и на жкт побочка, это просто фантастика. Имхо, пустышки безопасно пить постоянно. Или можно пойти за рецептом, попросить самый безопасный антидепрессант.
04.03.2024
Ответить
Баженова Николь
Все зависит от вас, вы должны понять, что никакие таблетки не помогут, если вы не разберетесь с собой. Как человек, который сталкивался с такой проблемой, я вас очень хорошо понимаю. С тревожностью мне помогла дыхательная гимнастика, можете посмотреть в интернете более развернуто. Так же прогулки на свежем воздухе, но рекомендую записаться к специалисту, лишним это не будет
04.03.2024
Ответить
Анастасия
Баженова Николь, вот честно, никого не встречала, блогеров и инфоцыган-психологов не в счет, кто бы мог действительно пролечить тревогу без таблеток. Справиться с паническими атаками дыхательной гимнастикой-ок. С каким-то единично встречающимся потоком мыслей,ну тоже ок. Это способы проживания в этом мире с тревожным расстройством. Этому можно и научиться,работать самому. Но чтобы прям без лекарств человек поменял себя на 360 градусов, свой способ мышления и мировоззрения настолько, чтоб ооочень долгое время не испытывать тревожного расстройства - не знаю, из ряда фантастики. Я не отрицаю работу с психологом, с собой в этом ключе , но это очень долгое лечение и в купе с медикаментозными способами. Плюс это зависит от поставленного диагноза, сопуствующих болезней.
04.03.2024
Ответить
Алька Родригез
Есть и другие лекарства, в том числе предназначенные для пожизненного употребления. Обратитесь к врачу.
04.03.2024
Ответить
Julia
Слушаю аудиокниги по психологии: Терапия беспокойства, Тонкое искусство пофигизма, Эмоциональный интеллект. Можете и читать, если есть время и желание. Я включаю перед сном. Если совсем фигово, выпиваю табл успокоительного. Помогает рисование отвлечься и сосредоточиться на другом. Больше прогулок, радуйте себя мелочами.
Ну и если совсем беда, ищите хорошего психолога.
04.03.2024
Ответить