Пост нытья про похудение
РазноеИтак прошло 8,5 месяцев после КС, набрано за беременность 25 кг 😭 ушло 5кг и все стоп.. ничего не помогает похудеть, и живот будто на 6м месяце.. 2 раза в неделю хожу в зал, прошла курс антицел.массажа, сейчас хожу на массаж живота. По питанию конечно есть вопросы, но я не ем сладкое и мучное, хлеб ржаной 1 кус в день. Макароны не ем, картошку не ем, стараюсь следить за кбжу- ничегошеньки не приносит потерю кг.. гормоны щитовидки сдавала, когда малышу было 4 мес- все ок. Врач сказала жди, организму нужно восстановиться, а когда??? грудью не кормлю, на ив.
уже просто опускаются руки… я всегда была 62-63 кг, а сейчас 83 и я в шокееее, появились комплексы внешности, особенно когда нужно купить одежду… у кого-то было подобное? Удалось скинуть и каким образом?
Лучший ответ
Еленка
Начните считать и записывать каждую калорию,может вы ненавязчиво наедаете столько,что вес не уходит. Ну и возраст, я раньше сбрасывала вес от мысли о диете,а после 35 грусть тоска
14.12.2023
Ответить
Pingvinyashka
Еленка, я до 30 ела, что хотела и была худышкой. После 30 вес начал медленно, но верно расти, а вот сбрасывать он совсем не хочет без серьёзных усилий((( Вы ещё неплохо продержались до 35)))
15.12.2023
Ответить
Анастасия
Пока есть вопросы по питанию, вы вес не скинете. Расход калорий должен быть больше прихода, а наесть лишнее орешками, сыром и даже куриными окорочками очень просто.
14.12.2023
Ответить
Алька Родригез
а сколько вам лет?
я трижды скидывала более 20 кг, и чем старше, тем серьезнее приходилось ставить ограничения по питанию, тем больше спорта. Я думаю, это не от восстановления после родов зависит, а от возраста и неправильной диеты/спорта. И кстати, после 30 "хожу в зал" мне вообще перестало помогать. Нужно заниматься в режиме жизни каждый день до усрачки, а "ходить в зал" когда достигнут результат, чисто для поддержания. И про пилатес вам ниже пишут - это вещь, хотя на вид не скажешь) мне помог сдвинуть в свое время вес с мертвой точки.
14.12.2023
Ответить
Enjoy
Алька Родригез, мне 37 ))) я уже давно поняла, что «раньше» и «сейчас» 2 большие разницы)))про пилатес согласна! Тоже хочу. Но мы с мужем вдвоем, с малышом только он подменяет, а ближ.пилатес далковато и никак по времени не выходит(((
14.12.2023
Ответить
Ингрид
Enjoy , есть вечерние группы или выходные .
У нас есть группы йоги с малышами даже )
15.12.2023
Ответить
Daria13
Марк Твен говорил, что курить бросать очень просто, он делал это тысячи раз. У меня тоже самое с похудением) А живот у меня ушел совсем только с пилатесом, я на нём впервые в жизни (и это со спортивными разрядами) обнаружила, что у меня оказывается есть нижний пресс. У меня два кс. Попробуйте)
14.12.2023
Ответить
Фима
Консультация грамотного нутрициолога/диетолога/эндокринолога, того, кто занимается здоровым похудением. Моя мама похудела только тогда, когда убрала быстрые углеводы из питания, перешла на ПП, восполнила дефициты витаминов и начала пить йод Йодомарин 200.
14.12.2023
Ответить
Лия
Я до беременности похудела на 18кг на ПП. Коллеги посоветовали, вступила в группу в вотсап. Там отчет по питанию, плюс мотивация, меню, ежедневная. Мне нравилось. Но сама ленивая, могла и за более короткий срок сбросить, а так за год. Не голодала. А за беременность все обратно набрала, потому что жрала. Надо возвращаться в группу к Анне...
15.12.2023
Ответить
Ксения
💯 вам нужно проверить гормональный фон. Он еще может не восстановится, а если у вас недосып - то ни о каком похудении тут и говорить нечего. Спокойно кушайте, исключайте вредности, налаживайте режим (насколько это возможно с 9месячным).
15.12.2023
Ответить
Enjoy
ModnayaMamochka, пока не сдавала. Врач сказала рано, ждем пока малышу не будет хотя б мес 10
16.12.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Enjoy , подруга тоже похудеть не может, уже полтора года малышу, а пролактин высокий, у другой и после 2-ух лет. Просто вы хотя бы будете знать причину и не изводить себя
16.12.2023
Ответить
Enjoy
ModnayaMamochka, дааа, у кого высокий пролактин и вес тоже, знаю таких девчонок. Да, после НГ займусь
16.12.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Enjoy , просто я сама с этим столкнулась, после ковида у меня резко подскочил пролактин, а с ним и аппетит, метаболизм ухудшился, пара-тройка кг прилипли, хотя питание не менялось! Я очень дисциплинирована в плане питания, тренировок, а тут на себе ощутила, хоть тресни, хоть голодай, но пока гормоны не нормализуются - подвижек не будет. С мужем заболели гриппом, не ели вообще больше недели, у него ушло 10кг, а у меня просто ни-че-го! Так что он очень влияет
16.12.2023
Ответить
Инна
ModnayaMamochka, случайно наткнулась на комментарий. Очень похоже на мой случай (( а как понижать советуют? Надо пойти сдать
18.12.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Инна, это нужно решать с эндокринологом и гинекологом. Но изучив досконально этот вопрос могу сказать, что после медикаментозного лечения у 80% пролактин поднимается вновь, поэтому нужно работать с головой( у меня ушло полгода на работу с собой, прежде чем без препаратов мне удалось понизить пролактин), это работа над телом и режим питания, принимать фолиевую, аминокислоты, заниматься женским здоровьем. Но предварительно сдаете, лучше в инвитро, потому что там делают расширенный анализ и выявляют как мономерный пролактин, так и макропролактин и тогда уже становится ясно, это проблема гормонального сбоя или физическая+психическая
19.12.2023
Ответить
cezarinia
Вы едите три раза в день без перекусив и 1200-1400 килокалорий? Не стараетесь что то исключить, уменьшить на глазок, а именно вымеряете калории? Вес берется из еды.
14.12.2023
Ответить
Юля
После первого ребенка скинулись за 2 недели все. После второго только после 9 мес начала худеть , до этого была аки бегемот. К 1г5м ребенка пришла в норму
14.12.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.