Психолог или психотерапевт?

Если у вас депрессия, то нужно обратиться к врачу психиатру. Только он сможет определить точно клиническую симптоматику. На лекарства не "подсаживаются", они помогают улучшить качество жизни очень многим людям. Но и вас никто не заставляет их принимать, это ваше решение. Не всегда человек может адекватно сам оценить состояние. На депрессию может указывать вот это: "полная апатия к жизни, ничего не радует, ни с кем не хочется общаться, никого ни видеть, ни слышать... Состояние - зарыться под одеяло, и чтобы никто не трогал". Либо обратиться к психотерапевту, врачу или психологу. Только обратите внимание на образование специалиста, желательно чтобы он состоял в профессиональных ассоциациях. Есть разные направления. Можно почитать про них, выбрать. Много тут субъективных моментов.

Давайте я Вам перечислю признаки клинической депрессии. Апатия, нежелание вести физически активную жизнь, крутиться, принимать решения. Тоска, хочется заснуть и проснуться тогда, когда все пройдет. Бессонница, тревожность, мысли о том, что тебя " земля не вмещает". Снижение аппетита, буквально так: суешь кусок любимой пищи в рот и одно это сразу вызывает рвотный рефлекс. И еще не хочется мыться. Совсем. Заставляешь с трудом помыться раз в неделю. Если у Вас есть эти признаки, то сначала сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и получите консультацию эндокринолога ( эти же признаки бывают и при гипотиреозе). Если эндокринолог найдет свое, он и будет лечить, и Вы буквально расцветете через пару месяцев. Если по эндокринологии все нормально, то Вам поможет только психиатр! Ищите платно, ради бога, не обращайтесь в диспансер! Они не лечат, а наказывают... такое впечатление. Без антидепрессантов Вам в таком случае не выкарабкаться. Ошибка Вашей знакомой, вероятно, в бесконтрольном приеме лекарств и отсутствии коррекции препаратов и их доз. Этого не произойдет с Вами, если Вы будете регулярно посещать своего психиатра. У меня в жизни депрессия была дважды. В первый раз в 35 лет, по причине развода с мужем ( алко). Меня лечили психиатры, но это не помогло. Потом, совершенно случайно, обнаружилось по анализам значительное снижение гормонов щит железы.И узлы на самой железе. Диагноз - аутоимунный тиреоидит. Лечили меня несколько лет гормонами щитовидной железы, дозу меняли несколько раз. Заработала железа в полном режиме сразу, в один день. Началась жуткая тахикардия, сняли ЭКГ, с сердцем все нормально и гормоны отменили. Тогда я выздоровела окончательно. Но помню точно, что я тоже не очень отдавала отчет себе в серьезности происходящего, боялась принимать гормоны и снотворные. Потом 12 лет я ничем не болела. Но мнго , очень много работала ( было три работы!) И очень долго ( 12 лет), чаще всего спала по 3-4 часа, экономила время на сне. Итог: по приходу климакса опять началась депрессия, на этот раз не связанная с аутоимунным тиреоидитом. А связанная с дисбалансом половых гормонов. Мне предложил психиатр на выбор: или я пью противозачаточные таблетки и этим налаживаю регулярный цикл, или пью антидепрессанты в минимальной дозировке 1 раз в сутки. Поскольку со всех противозачаточных я становлюсь фригидной, я выбрала второе. Принимала антидепрессанты и снотворные в течение 2 месяцев. Депрессия прошла, а вот самостоятельно заснуть я не могу. Сейчас со мной работает врач сомнолог. Я каждый день сплю не менее 10 часов и чувствую себя отлично. На сегодняшний день мы достигли главное: дозы снотворных не растут уже год и есть тенденция к самостоятельному засыпанию. Так что не занимайтесь самолечением и ищите хороших врачей: эндокринолога, психиатра и сомнолога. Вам обязательно помогут! И жизнь заиграет новыми красками!

Еще добавлю. Мне кажется, что полезно сходить к обоим. Психиатр поможет расслабиться, а психолог поможет найти верные пути решения проблемы.

Зачем вы тогда спрашиваете, если не готовы пить таблетки? Потому как психиатр или психотерапевт вам их пропишут. В вашем случае точно. Когда апатия и ничего не хочется, это как раз к психиатру. У меня совсем недавно сложилась похожая ситуация. Проблемы копились, копились и последняя ситуация, когда погибла моя кошка, меня добила. У меня была апатия, бессонница и тревога. А помимо и другие проблемки, которые я и не думала относить к психиатрии. Психиатр прописала транквилизаторы на две недели, просто чтобы выспаться и три месяца я пропила антидепрессанты. Сама же она со мной поговорила и через три месяца сказала: досвидос, далее вы прекрасно справитесь без меня. Хотя психиатр платный, могла доить и доить. Но никто меня ни на что не подсаживал. Я себя почувствовала другим человеком. И хоть проблемы не исчезли, кошку то, например, не вернуть, переживать я стала меньше. Осталась лишь легкая грусть. И да, психиатр лечит не только психов. Головные боли у адекватных людей могут относиться к заболеваниям психиатрии.

Психоаналитик нужен. Не важно какое название. Мощный аналитик со стажем и хорошими отзывами.

Если апатия и желание забраться под одеяло не проходит после отдыха и времени проведённого в одиночестве по Вашему сценарию, Вам только таблетки помогут, это уже нарушение психики. Поэтому - психиатр.

Начните с психолога, а дальше - как пойдет. Может вполне достаточно будет пообщаться с психологом, с которым уже знакомы, пусть даже заочно.

От самих психологов я слышала такое разъяснение. К психологу нужно идти тогда, когда у человека есть внутренние ресурсы для решения проблемы, просто ему нужно посмотреть на ситуацию со стороны и услышать возможные варианты развития событий и самому выбрать, как действовать. Психолог с помощью наводящих вопросов помогает человеку осознать своё собственное отношение к ситуации, и тогда человек сам понимает, что ему делать. Психотерапевт же помогает в том случае, когда внутренних ресурсов нет, он их помогает «выращивать». Есть разные методы. Психотерапевт может назначить препараты, но совсем необязательно,это сделает. Препараты назначаются не только из жалоб, но и по анализам. Но фишка в том, что по закону психотерапевтом может работать только человек с базовым медицинским образованием и ординатурой по психиатрии. На практике же, психологи часто используют элементы психотерапии, но они не имеют права и квалификации назначать препараты.

Попробуйте психолога. Как человек, столкнувшийся с депрессией, скажу, что психотерапевт нужен, когда все хорошо на самом деле, только вот жить не получается. А если навалилось много всего - психолог очень хорошо снимет фрустрацию. Но и самой придётся поработать, найдите Ваши методы расслабления: йога, вера, типа круга по интересам что-то, но в реальной жизни, а не в сети.

Психотерапевт , но он медикаментозно будет помогать, т.ч препараты тут неизбежны. Желаю побыстрее выбраться из этого болота и обрести радость к жизни.