Паническая атака((((
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Как часто вы думаете о том, что могло бы произойти, но СЛАВА БОГУ не произошло? Когда Ангел Хранитель сберег вашу семью от несчастья. Или даже видимых причин не было, но мозг дорисовывает картину, чтобы могло произойти, если вдруг.........
В воскресенье я чуть не потеряла свою малышку! я всю ночь не могла уснуть, дыхание перехватывало, я додумывала, переживала за то, чего не произошло! Говорила "спасибо" Ангелу Хранителю.
Стоим перед светофором. В середине толпы. Загорелся зеленый свет. я краем глаза вижу, что люди начинают двигаться. Но я медлила, сама не знаю, но в голове не помню никаких мыслей в тот момент. Это какое-то мгновение, после начала загорания зеленого света проходит секунды 3.... А ведь стояла 2 минуты ждала, когда же загорится. И тут люди отпрыгивают назад, и передо мной с бешеной скоростью проносится машина. То есть не передо мной, а перед коляской. и ЭТО НА ЗЕБРЕ, НА КРАСНЫЙ!
Я всегда учу детей даже на зеленый свет смотреть по сторонам и не перехожу пока машины не остановятся. А тут, видя что люди уже пошли и закрыли мне простор для обзора, стушевалась!
Как успокоиться. Сидит моя малявка передо мной, улыбается, целует, что с ней редко бывает и слезы на глазах. Я могла ее потерять((((( Коляски - Зло....
___________
Или однажды таксист неправильно припарковал машину и сказал нам выходите. То есть обзора не видно, мы перед домом через маленькую дорожку. Я начинаю вылазить при это посадив дочку и сына за собой. То есть вылазию первая. Только открываю дверь.... и тут дикий грохот и дверь с силой захлопывается.
И вот меня не покидает мысль, а если бы я сначала ногу выставила на дорогу, то был бы перелом ноги? Или не дай бог, я с ребенком на руках бы стала выходить?
Как успокоиться то????? Расскажите о своих историях, если таковые имеются
______________
Ника
Мне кажется, это не паническая атака, а шок/стресс. Абсолютно нормально для любого человека, который пережил тяжелую ситуацию. Мне кажется, дорога к психологу. кстати, если я не ошибаюсь, в Москве есть телефон бесплатной психологической помощи. Я в таких ситуациях себя боюсь. Боюсь, что если смогу достать до такого водителя, дело плохо кончится. Один раз стала свидетелем аварии, когда один нарушил - и из за него куча машин перебились. Пока мы с мужем разворачивались в потоке, что бы к месту аварии подъехать (всех вынесло на встречку), туда успела скорая подъехать, так даже при скорой я чуть на него не набросилась (они меня отогнали), но я хоть на него наорала...Естественно не пожалела времени, осталась, что бы с мужем стать свидетелями. Благо, тогда никто не погиб.
31.10.2013
Ответить
Светлана
Никогда не понимала и не хочу понимать, ЗАЧЕМ переживать прошлое/будущее, вместо того, чтобы жить здесь и сейчас.Ну было. Ну не произошло. Хвала всем богам. И всё.
25.09.2013
Ответить
Фотограф Сказочница
вот я и хотела понять, это у меня психическая болезнь? у всех ли такое бывает.и вообще, насколько подвержены мамы одного ребенка меньше чем многодетные мамы....
25.09.2013
Ответить
Ольга
Это не паническая атака, а реальное представление того, что могло бы произойти, если б не случай. Как с этим бороться? никак...Просто подходить к этому с умом. Мы всегда представляем себе, чем могло бы закончится то или иное событие, и это в порядке вещей, инстинкт самосохранения - опытом можно назвать. Радоваться, что произошло именно так, а не иначе, и извлекать пользу (если можно так выразиться).Мы с мужем, когда я была на седьмом месяце беременности, попали в аварию. Машину занесло на шоссе, отказали тормоза, руль не слушался. Мы просто катились в неподалеку стоявшую ГАЗель (на повороте торговали незамерзайкой) и скорость при приближении увеличивалась (с 50 до 80-90 примерно во время удара). В итоге - лобовое столкновение, мотор в кабину "заехал", машину под списание, а с нами, Слава Богу, ничего не произошло... Эксперт, как увидел машину, спросил: "а в живых кто-нибудь остался?". А я потом задумалась: а если б руль крутился? и муж вывернул машину в свою или мою сторону? жуть, аж представить страшно...Теперь заставляю мужа менять резину, не дожидаясь "неожиданных" снегопадов.
24.09.2013
Ответить
Фотограф Сказочница
да - Оль - правда вашаостается вся надежда на мой здравый рассудок
24.09.2013
Ответить
Ольга
А я уверенна, что он (рассудок) у Вас "здравый"))), раз Вы подняли этот вопрос). Страх присутствует всегда (это основа выживания, как ни крути, в любые времена), а когда несешь ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь своих детей - страх удваивается. И странно как раз, наоборот, если бы такого страха не было.
24.09.2013
Ответить
К@трин☚
Был у меня случай с дочкой год назад, после которого меня как кипятком обдали...как шкуру сняли с меня....я стала по другому на мир смотреть. Совет. Сходите в церковь поставьте свечку и скажите Спасибо.
24.09.2013
Ответить
Фотограф Сказочница
это все не пройдет сразу. Я думаю, это болезнь всех мам, особенно у которых больше 2-ух детей и все они маленького возраста. Внимания всем уделяться в равной степени быть не может. Отсюда страхи за их безопасность возрастают. И чем больше детей - тем страхов больше. Я уже извелась вся
24.09.2013
Ответить
Катерина
в четверг в нашей газете прочла, что мама переходила дорогу с двумя детьми и на пешеходном переходе её и среднюю дочь ( 3 годика) сбила машина, старшая осталась жива, да и мама тоже, только мама в тяжелом состоянии, а маленькая погибла на месте. Вот мама отошла немного, узнала о горе... и ниже были строки из разговора с ней. Мама сказала, что вела деток на занятия, и до сих пор помнит теплую ладошку доченьки в своей руке и что хотела в первые дни повеситься, даже затягивала узел у себя на шее, но остановило то, что в семье есть еще двое деток, одна из которых грудничок, и она во имя них не стала этого делать. Я читала и плакала. Это ужасно! Надо беречь себя и своих деток, аккуратно переходить дорогу!. Жизнь одна и ее никто не вернет..
24.09.2013
Ответить
Фотограф Сказочница
Кать, я такая аккуратистка по переходам по дороге. Я просто маньячка по волнению по осторожности. Но тут чисто случайность. И ты понимаешь, что какая-то глупая случайность разрушит все твои осторожности.Вот я и хотела этой темой выговориться! мне это сейчас необходимо. мне так надоело держать это в сердце. оно у меня не выдерживает((((
24.09.2013
Ответить
Чудесное варенье (Таня)
У меня было когда еще замужем не была,когда взрывы в Тушино были...Толпой шли на концерт,услышали хлопок через дорогу,думали петарда- дошли и нас без объяснений развернули на другой вход.Решили срезать и перебежали через дорогу несмотря на оцепление и вышли между переходами,буквально пару метров отошли и взрыв...Парень рядом залез на парапет перехода и сказал что там люди лежат...Как раз мы должны были выйти оттуда если бы срезать не решили.Даже вспоминать страшно (((.Первый хлопок тоже оказывается взрывом был.Я с тех пор на массовые мероприятия не хожу.
24.09.2013
Ответить
Ев.А
Юль, а зачем тебе читать эти истории? И я не поняла связи с заголовком поста. Панических атак у тебя нет. А вот если будешь загоняться на эту тему, то могут появиться.. И поверь, свет мил не будет.. Я через это проходила. Правда без прецедентов как у тебя. Но у меня одно время был дикий страх по поводу машин. Воображение рисовало страшные картины. Страх притягивал страх, в гугле по самым невинным запросам каким-то неизвестным образом в картинках мне выплывали фотографии с места аварий со всеми подробностями, и там были дети... У меня развились ПА, иной раз я не могла на улицу выйти, мне сразу становилось плохо.. Я не ходила в магазин, в банк, не могла ездить в транспорте-на меня сразу накатывала паническая атака, я задыхалась и была в предобморочном состоянии. Признаваться в этом при действующей ПА просто стыдно.. Когда ты не можешь даже хлеба купить. Это очень мешало жить. И если ты не хочешь таких ощущений (психических отклонений), то не нужно ничего представлять себе, что было бы.. Не нужно вообще об этом думать. Жизнь показала мне, что так делать не нужно. Когда погиб мой друг, в 24 года, его мама сказала мне, что часто опасалась чего-то такого, воображение периодически рисовало картины... Он погиб внезапно и нелепо. От этого нужно избавляться. Посмотри фильм Секрет, если еще не смотрела.. А даже если смотрела, то еще раз. Там о нашем мышлении.
24.09.2013
Ответить
Фотограф Сказочница
я имела ввиду - как справиться с этим - чтобы с историей и историей излечения
24.09.2013
Ответить
Элеонора
Мой пацан в пятилетнем возрасте умудрился выпрыгнуть с балкона второго этажа, довольно высокого. Паразит даже не оцарапался. Это он так гулять пошел. А у нас до сих пор кровь в жилах стынет, когда мы выходим на этот балкончик.
24.09.2013
Ответить
Юля
Вот что сказать о них, Юль? Я как-то переходила дорогу с коляской, так же. Нам зелёный, давненько так уже (светофор 56 сек.), секунд 20 прошло. Я прошла полдороги, машины стоят, и тут придурок с левого ряда поехал аж с визгом прямо перед нами, хотя нам ещё полминуты можно было спокойно переходить. И второй, из правого ряда, глядя на него, тоже поехал. Ну вот чем они руководствовались в тот момент? Мы, между прочим, только одни тогда переходили с Ильёй.
24.09.2013
Ответить
Фотограф Сказочница
я тогда подумала, что таких стрелять надо!!!!!! не иначевот если бы беда приключилась, боюсь подумать
24.09.2013
Ответить
Юля
Я тоже всегда боюсь. Но вот Юль, чем больше боимся, тем больше притягиваем - меня это останавливает от дурных мыслей. Так что успокаивайся.
24.09.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.