Идём гулять? Идём гулять!!!

Иногда так хочется побыть дома, особенно, когда на улице холодно. Я иногда ищу причины, что бы гулять не пойти. Но все же понимаю, что польза от прогулки огромная. А что бы от прогулки не отлынивать, подумала, чем же она полезна. Вот мои причины, по которым стоит гулять с детьми по-чаще. И когда проскальзывает мысль " А может?", то начинаю вспоминать...

...12 причин пойти гулять с детьми.

1. Ребенок после прогулки более спокойный и активный. Если остаться дома, да еще включить мультфильмы, то к вечеру неизбежны капризы и аппатия.

2. Это же касается мамы. Я себя чувствую намного лучше. Более активная.

3. Закаливающий эффект, особенно зимой.

4. Возможность хорошенько проветрить квартиру.

5. Возможность дополнительного общения как для мамы, так и для подросшего малыша.

6. Отдых от домашних дел для мамы.

7. Полезно для зрения. Так как само собой человеком выполняется упражнение "далеко-близко".

8. Хороший аппетит. Сын после прогулки сразу просит кушать)

9. Можно дополнительно развивать ребенка, не выделяя для этого дополнительное время.

10 Укрепление связи мама-ребенок, при условии прогулки вдвоем.

11. Ускоряет выздоровление после перенесенных ОРВИ.

12. И в качестве бонуса - возможность сделать покупки))

Поискала по интернету и нашла такие пять причин:

1. Во время прогулки формируется правильная осанка и сжигаются лишние калории.

2. Гуляя, мы двигаемся. А движение необходимо нашему организму. Это заряжает его энергией и дает силу. В результате повышается иммунитет и мы меньше болеем.

3. Прогулки на свежем воздухе успокаивают нервы и избавляют от стресса. Главное думать о хорошем, например о будущем или ностальгировать о прошлом. Пару часов таких позитивных мыслей и недельную усталость как рукой снимет.

4. Если человек совершает три прогулки по 40 минут каждую неделю, то его интеллект возрастает! К такому выводу пришли нейрохирурги из США. Как считают ученые, во время прогулок нам приходится реагировать на множество внешних раздражителей, поэтому активность мозга повышается, что чрезвычайно полезно!

5. На прогулке мы встречаемся с друзьями. Благодаря этому появляется много положительных эмоций. А позитивный настрой, как известно продлевает жизнь.

Буду рада, если дополните мой список) Подозреваю, что я не всё вспомнила.

Сколько времени вы выделяете на прогулки? Чем занимаетесь с детьми (любого возраста)? Часто ли ленитесь и... прогуливаете прогулки? С какими моими пунктами не согласны или очень даже согласны?