31.05.12
Ежедневные отчетыПривет, роднульки-красотульки!
Вот и наступил последний день месяца.... Что это значит? Что завтра мы узнаем лидеров мая 2012!!!!
Давайте-ка обрадуйте меня и всех нас в общем-то своими отвесами напоследок, перед очередным "стартом"
.
♥..Istina...♥ счастливая мама
привет. не было жосткой системы, хотела, но срывалась... слабачка...
чуть вес ушол, 69,300 (-500)
чуть вес ушол, 69,300 (-500)
31.05.2012
Ответить
кто
Привет девушки! вчера весь день косяка давила, а на ночь даже шоколадный крем намазывала на печеньки, а вес порадовал 63.2кг(-600гр)
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ничего себе!!!!!!!! Молодчина какая! Не в смысле крема конечно...))
31.05.2012
Ответить
Lusine
Девочки всем привет! прекрасного настроения! у меня сегодня 48,2 (-400) сегодня курица
31.05.2012
Ответить
держись, солнышко, держись!!!!
Elvina .
Приветики девоцки!!!!!!
Я цто то вообсе в шоке
,опят + ....вес 59.600(+100).....нацат спорт не могу ,ютко болит поясница.........муй говорит,мол цто ти хоцеш ,если спорта нет....ну я э не йру все подряд((((,в обсем,измерила талию ,йивот ,+ нет,а на оборот даэ на пол см менсе,утром встаю и цувствую цто ноги отекшиые....как вивести воду из организма??????
п.с...муй-это муж)))))
,опят + ....вес 59.600(+100).....нацат спорт не могу ,ютко болит поясница.........муй говорит,мол цто ти хоцеш ,если спорта нет....ну я э не йру все подряд((((,в обсем,измерила талию ,йивот ,+ нет,а на оборот даэ на пол см менсе,утром встаю и цувствую цто ноги отекшиые....как вивести воду из организма??????
п.с...муй-это муж)))))
31.05.2012
Ответить
Катя
Может мочегонное попить? Я как то на разгрузке целый день на молокочае сидела - он хорошо лишнюю воду выводит. Очень легко прошел день. Отвес был 1500
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
хахахаха ))
муй..........
йру.... йивот 
ну а теперь серьезно ...........................................
воду вывести поможет печеный картофель. Если не можешь весь день - хотя бы поужинай им. Только ж не с печеньями на закуску ))
йру.... йивот
ну а теперь серьезно ...........................................
воду вывести поможет печеный картофель. Если не можешь весь день - хотя бы поужинай им. Только ж не с печеньями на закуску ))
31.05.2012
Ответить
Elvina .
попробую)))))) спасибки.....а вот ниэ постик,цаы с молоком вообсе пит не могу
31.05.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
а я холодную не люблю. Мне нарвится грудка только что сваренная))))
31.05.2012
Ответить
ѯNadinѯ
61,2 з овсянка о рыбка с салатом у яйца и зелень,на ночь молокочая напилась. Спорт с дм плоский живот,гуляла 2 часа,массаж,в общем все как всегда
31.05.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Это наверно реакция моего организма на кремлевку.я на ней неделю была,лучшеб не дергалась,сейчас эт понимаю
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И как? Не тянет? Говорят, от углеводной зависимости можно избавиться....
31.05.2012
Ответить
ѯNadinѯ
На счет тяги....ну не знаю уже как то спокойно даю мужу конфеты,без соблазна стырить одну вторую втихарца....но хочется,на подсознании где то.....ммм с орешком,нугой и шоколадом.степ называется,хожу и нюхаю.но есть не буду.а вобще я что то как трени возобновила каждый день,опухла. Мышцы могут опухнуть?
31.05.2012
Ответить
Таня
Привет. Вес 96,7(+400). Все орехи исключаю совсем из меню. Из сладкого оставляю только 2 ч.л. меда на завтрак и фрукты до 12-00.
Завтрак-Халва мендальная 50гр, Пюре мультифрукты 50гр,Творог 0% 100гр, Цикорий с молоком 400 мл.;
Перекус1-Яблоко 250гр;
Обед-Цветная капуста вареная с морковкой 100гр, суфле из семги 100гр, свежие огурцы и помидоры 50гр;
Перекус2-Цикорий с молоком и 2 ч.л. Меда 400 мл.;
Перекус3-Яблоко 250гр;
Ужин-Свежие помидоры 100гр, цветная капуста вареная 200гр;
Перекус4-Цикорий с молоком 1,5% 400 мл.
Воды-1,5л.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
исключила всё и наелась халвы
а как ты суфле готовишь из семги?
а как ты суфле готовишь из семги?
31.05.2012
Ответить
Таня
С сегодня ограничения посладкому начинаю.....
Семгу отварила, почистила от шкуры и костей, 2 яйца, посолила все смешала и блендором прошлась до однородной массы,далее порезала мелко зелень(укроп, петрушка, зеленый лук), муки на глаз чтобы сметано-образная смесь получилась. Селикованные формы для маффинов смазала добротно растительным маслом и выложила всю смесь. Выпикала при 200 градусах около 30 мин. Наготовность деревянной палочкой проверяла, если не прилипает при проколе ничего к палочке, то все готово.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
супер! Это и из курочки так же можно наверное ...... Интересно. То есть должна получиться жидкая сметана? Как для оладьев тесто примерно или гуще?
31.05.2012
Ответить
Катя
А вроде меню не плохое, еси конечно халву не считать, но это же совсем утром.
А спорт есть?
31.05.2012
Ответить
Таня
Незнаю....может ужин поздний....но до 18-00 у меня не получается ужинать....поэтому его и так облегчаю-одни овощи.....Еще с сегдня сладкое уберу...может пойдет в минус...
31.05.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Таня, попробуйте воды больше. Я заметила у меня вес стоит если воды меньше 2 л. выпиваю.
31.05.2012
Ответить
Вика
Привет) я 61.7 (-300)..завтрак чай с печеньем, о- суп, у-толченка..перекусы чай с молоком без сахара и яблочком и вареньем..еще ночью печенье храмкала..у нас землетрясение было..чуть не описалась...
31.05.2012
Ответить
сильное?
молодечик ты! отвес неплохой! Вика
да нормальное нам на пятом страшно было...пока вес сам уходит без особых усилий...надо менюменять,что-то добавлять..надоело одно и то же уже!!!
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
конечно добавляй. Из молочки я сразу ела все. Кефир, ряженку, творог. Там полезный белок для худеющих.
фрукты кушай, овощи (кроме капусты ВСЁ можно), кашы, супы, мясо я ела любое, просто курицу люблю больше всего - налегала на нее. Яйца ела.
31.05.2012
Ответить
Катя
Фрукты можно яблоки, груши зеленые без кожуры - лучше печеные, но можно и свежие - я свежие ела, банан - не больше 1 в день. Молочку можно все, но ограничить до 500 мл в день - это и творог и кефир..... Да и молоко- только в чай и каши.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я не врач, но расскажу про свой опыт. Сначала первую неделю ела яблоки запеченые - ненавижу ((( Потом плюнула и стала есть из фруктов - яблоки сырые зеленые, бананы, киви. Груши нельзя - пучит от них. Ела по чуть-чуть курагу (5 штук съем и смотрю на реакцию). Лучше приучать ребенка ко всему. Мне педиатр наша говорит, что после беременности надо есть все то, что ты ела во время Б. Понемножку, потихоньку..... А в Европе вообще обязуют мам есть нормальную пищу. ВСЮ, что ела до Б и во время. Так ребенок с молочком попробует каждый продукт и гораздо больше шансов, что потмо он нормально воспримет это всё в полноценном виде. Я тоже с этим согласна.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я пробовала сразу по полперца. Ты пойми одно: ты съедаешь 100 г, а ребенку с молочком попадет..... милиграмм, наверное. А не весь перец ))))
31.05.2012
Ответить
Катя
Землетрясение? Ужас!!!
Вик я тобой восхищаюсь. Только родила и уже на диете. У меня первые дни жор был - ужас. До сих пор тяжело ограничивать себя.
Ты кстати грудью кормишь?
Вик я тобой восхищаюсь. Только родила и уже на диете. У меня первые дни жор был - ужас. До сих пор тяжело ограничивать себя.
Ты кстати грудью кормишь?
31.05.2012
Ответить
Катя
Так я тоже на диете для кормящих и до сих пор, но на печеньки налегала(((
На ГВ вес хорошо уходит. У меня первый месяц - несмотря на плохое питание - 5 кг сбросила.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Викусь, соски как? Не болят? У меня адские боли были и трещины на сосках до крови. Нашла средство просто... Если что, говори.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я даже не знаю..... Можно спросить в аптеке, а вообще в инете поищи.
http://www.malavtilin.ru/about/article/malavtilin-otzivi.html
31.05.2012
Ответить
Полина
у меня за все время ГВ не было ни одной трещины, может и тебя обойдет стороной?))
01.06.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я зубами сжимала простынь или полотенце и орала. Это дико больно. На уровне схваток, от боли все тело сжато.
01.06.2012
Ответить
наталья
слава богу, у меня ничего подобного не было. просто сразу мазала бепантеном 2 раза в день.
01.06.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет, я 44,6 (-400)
Вот как набирать вес - так по 800 г, а как сбросить - так только 400 (((( Вечно так!
завтрак - 2 яйца всмятку, кабачковая икра домашняя, ржаной хлеб
ланч - кофе с сахаром, галета из овса с темным шоколадом Nordic (обожаю, да и это клетчатка, нам всем можно!) Советую, попробуйте! Я обожаю!
обед - творог 0%, чай, 10 фиников
полдник - 1 киви, радамер, финики
ужин - сорвалась из-за ссоры с мыжем и наелась.........: ржаной хлеб, помидор с 2 ст.л. майонеза, кабачковая икра, галета из овса с шоколадом.
Воды почти не пила ((((
Спорт: 50 верхний, 50 нижний пресс, приседания 20
обед - творог 0%, чай, 10 фиников
полдник - 1 киви, радамер, финики
ужин - сорвалась из-за ссоры с мыжем и наелась.........: ржаной хлеб, помидор с 2 ст.л. майонеза, кабачковая икра, галета из овса с шоколадом.
Воды почти не пила ((((
Спорт: 50 верхний, 50 нижний пресс, приседания 20
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
от обиды на мужа сработало что-то........ Решила так эмоции согнать.....
31.05.2012
Ответить
Наталия
Мне тоже спорт помогает от негативных пережеваний избавляться, да и вообще я когда занимаюсь ни о чём не думаю. Переключаешся сразу.
31.05.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Я как заниматься стала, я просто енерджайзер. Раньше тухла сидела. Вчера заниматься нельзя было, я всю дом.работу переделала, пока доча спала))))))))) Спорт-сила!!!
31.05.2012
Ответить
Наталия
Хорошо, ты молодец! Я тоже очень люблю ощущения от спорта: после усталость дикая, а потом в душик сходишь и такой прилив сил, хоть горы переворачивай))) И в моральном плане он мне помогает, не знаю как объяснить: самооценку, чтоли поднимает. Вот когда занимаюсь, мне кажется, я вся такая классная)))) А если денька 2-3 не позанимаюсь, уже что-то не то...
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я его 1000000000 лет не ела. 2 ст.л. без горки на помидор положила.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
всегда виновны оба... Просто я не потерплю хамство и оскорбления. Это так... в общем...
31.05.2012
Ответить
Катя
Мммм - галеты выглядят аппетитно. Когда можно будет обязательно попробую. Надо вырабатывать полезные привычки в еде. Так у меня с диеты 3-х годичной давности осталась привчка есть кукурузные хлебцы - жить без них не могу и спокойно ими заменяю полностью хлеб. Вот только булочки пока ничем не заменила)))
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а почему сейчас нельзя??? я их в роддоме топтала даже )) Там шоколада 3 г наверное на всю галету.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
там злаки, овес грубо говоря.... И капельки (крошки) шоколада - штук 7-10 на галету.
31.05.2012
Ответить
Катя
Там оказывается такое разнообразие - есть еще галеты с фруктами, брусникой, медом и корицей. Осталось только найти где продаются.
31.05.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
да, конечно. Это просто мои любимые )) С медом неплохие, но я запах меда не оч люблю.
31.05.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.