8.04.12
Ежедневные отчетыПривет, стройняшки!!! Как настроение?
Выходные..... Но мы про них не помним, ведь так? Давайте по возможности без серьезных косяков.
А чтобы побороть ЖОРика, берем детей, фотоаппараты и бегом на улицу. И активность какая-ни-какая, и фотки для конкурса сделаете.
МОТИВИРУЕМСЯ
ѯNadinѯ
Привет,я на месте.... у детей зубы режутся,ночью орут....не высыпаюсь......еще голова кружится,приходится позволять себе чуть шоколадки,иначе пластом лежу умираю....
08.04.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну, и мой отчет
44,8 (-400)
З - галета из овса с медом Нордик, твердый сыр, кофе с 0,5 ч.л. меда
П - активия Злаки (150 мл)
О - овощное рагу с говядиной, зерновой злеб
П - активия Злаки (140 мл)
У - творог, мёд, чай, половинка сладкого перца
Спорт: 8 минут пресса с робот-программой, упры для ягодиц с робот-программой, пешая прогулка с коляской.
08.04.2012
Ответить
Не то что некоторые... ℬu₸ล {фотокниги}
спасибо. Да я как-то осознала всё, что ли..... Или втянулась на 99% в систему.
08.04.2012
Ответить
Наталия
Приветик девочки! Вес: 66,6 (+300) Питание не по системе вот и результат( Выходные для меня настоящее испытание, которое я пока не прохожу(((((( Завтра наверно кефир будет, с рисом боюсь сорваться - тяжело он мне дается...
А ещё было: 8 минут пресс (1 уровень) + оттуда же упражнение для большой ягодич. мышцы по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода., воды совсем мало около 0,6 л.
08.04.2012
Ответить
Наталия
Если чесно, в планах 4 разгрузочных дня, как по календарю М.К. было. Просто в выходные для меня это вообще не реально, то к нам гости, то мы в гости...
Проверю себя на выносливость, главное чтоб муж не подвел и не покупал всяких вкусняшек (он вообще против разгрузов)
08.04.2012
Ответить
Наталия
Не знаю, что это такое надо в инете посмотреть. На завтра ожидается большой плюсище, поэтому на кефир.
Сегодня опять нажралась, выезжали на весь день на природу, ну и конечно было съедено много того чего мне вообще нельзя((( А сейчас брат мужа в гости пришел. Накрыла стол, мужу твердо сказала, что ничего не буду!!! Так получи фашист гранату: мама через брата передала суши, кроме меня их никто не ест, на завтра не оставишь (кефир + срок годн. у них до утра только), поэтому пойду сейчас их кушать... А что делать ещё?
08.04.2012
Ответить
наталья
привет! я большая свинья. нажрались вчера с мужем во всех смыслах. весь день был на 5+, а ужин жареная картошка салат из морепродуктов а потом шампанское и фруктовый салат. свиньи!!!!!!! вес боюсь писать. сегодня оба полдня в туалете сидели. завтра на рис. Викуля, фотки куда бросать?
08.04.2012
Ответить
Вика
ВИкуличка, спасибо зайка что прежний вес поставила...мы в гостях 2 дня)))) целуюююююю
08.04.2012
Ответить
Колобова Екатерина
Привет, я на месте,очень странно был овощной день,возможно из-за кд,они со дня на день должны начаться.Спорт бег утром,бодифлекс.
08.04.2012
Ответить
Колобова Екатерина
я тебе фото скинула,получила? там правда не очень удачное,но не получилось сделать лучше,ребенок капризничал ко мне хоел,а папа одной рукой его держал,другой меня фоткал,я там еще после автошколы,уже вся растрепаная.
08.04.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ой мы все такие растрепаные, у нас вообще +4, так что я замерзшая и все побыстрячку...ничего особенного, так что не переживай все мы не модели...
08.04.2012
Ответить
Lusine
Привет всем!
вес сегодня 46,9 отвес -400 грамм была курица-на пару. Спорт с ДМ-боди революшн+пресс 8 минут 2 уровень + 45 минут фитнес для проблемных зон-будра и ягодицы+гель эластатик+антицеллюлитный крем
08.04.2012
Ответить
Ирина
Привет!!! с ,Вербным воскресением!!!
Вес 85.6 (+1.1) что за хрень?
воды 2л
З-каша геркулесовая
П-клубника
О гречка и овощной салат
П клубника
У гречка и овощное рагу
спорта не было , но была убрка квартиры и глажка белья)))
Девочки что с моим весом, может мне гречку нельзя?
08.04.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Ирусь, не в гречке дело. Хотя конечно два раза в день, может, и много. Тут индивидуально. Я думаю, что это 100% вода задержалась! Ты же понимаешь, что за день 1 кг жира не может вырасти ))
08.04.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик всем! сегодня вес 55,200(-200), з-кофе+молоко, п-яблоко, о-суп, п-банан, у- капуста тушеная, воды малова-то всего 1л, спорта не было КД...
08.04.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
зло, согласна, еще и перепады настроения постоянные, реву вот сегодня весь день((( вот и в этом мужикам повезло...
08.04.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.