Лишний вес и животик

до Б весила 60, во время набрала 10. нам сейчас 4 месяца вешу 53. хочу до 50 похудеть. что собстно я делала: через 3 недели после родов я была в спортзале и убивалась там по 4 раза в неделю.(сейчас хожу 2 раза) уже 4 месяца я не ем сладкого (исключение фруктовый лед, ибо щас невозможно без него жить), минимум жареного (минимум это кусочек жареного мяса раз в пару недель или того меньше), никакого мучного, печенюшк там, булочек и всякой такой байды. поле 6 вечера только фрукты, причем виноград и бананы исключай. вообщем то все. к тому же т с ребетенком еще набегаешься, это тоже спорт своего рода) и ты права, главное не запускать. чем дальше, тем сложнее. ты главное цель поставь и все получится, я это точно знаю)))

Yanabrala okolo 17 kg....vse samo yshlo..no dolgo.....tak kak ya ot SHOKOLADA nikogda ne OTKAZHYS...:))a tak..pres podkachivay..nogi.....inogda prosto odni ovoshi kyshay......

Советую не есть  мучное и сладкое, даже если очень хочется, делать профилактические разгрузочные дни, тк потом будет намного тяжелее сбрасывать. Я вот набрала 15 кг и до сих пор еще все не сбросила!!! После родов  на третий день начала носить бандаж, - рекомендую! через 10дней качать прес, делать гимнастику и на тренаж. заниматься, сижу на диете для ГВ + мучное и сладкое, жирное ( сливочное масло, сыры , молочн.продукты тоже) не ем, и при этом молока много и оно очень жирное ( желтоватое). Но НАДО МНОГО ПИТЬ! Сейчас плаваю, хожу на массаж, дома делаю медовый массаж( убираю намек на целлюлит). Короче еще 4 кг - и я буду как раньше 50, хотя хочу сбросить чуть больше ( мне идет , когда я очень худая).  Все говорят ( чяасто читаю в постах) - кормлю грудью и ничего не делаю для похудания и сильно худею, может быть это и так, но лучше не пускать все на самотек ,а заниматься собой и тогда все будет ОК.Удачи!

слушай меня))))) 1. сразу после родов приложи малыша к тите(в палате я имею ввиду) и (как сказала мне оч.хорошая мед.сестра)или сиська отвалится или сынок от нее сам отстанет))))типа не переживай..хотя у меня лично искры из глаз сыпались..так вначале больно было. ДЛЯ ЧЕГО: а) у тебя быстро начнет сокращаться матка(мне было даже первые дни больновато от этого) т.е. ты избежишь чистки и т.д.ужасных последствий..хоть мне было и больно,но меня чистка страшила больше..поэтому я и на живот с первого дня ложилась и упражнение ножницы делала..еще водяной перец пила первые 2 дня..купи его сразу в Р.Д. б) тебе это поможет настроить лактацию. Малыши после рождения могут не кушат 3 дн,так что не думай,что твой ребенок будет голодный..я одна из немногих в род.доме не докармливала..результат-у мен ребенок не знает,что такое смесь и с весом у него все ок) в) если будешь кормить грудью,твой вес будет таять на глазах))

Я ничего не делала, само все ушло. Бандаж купила, но одевала его раза два всего. Неудобно с ним было.. Просто я худая, всегда были проблемы с набором веса. После родов еще худее стала. Оно и понятно, нервы, стрессы постоянные

чтобы не было животика надо сразу же бандаж одевать послеродовой,лучше трусиками 

никак, через 5 недель после родов я была снова 48 кг и влезла во все свои добеременные вещи

шикарная прибавка в весе. Не расслабляйся и дальше)))умница. Если не перейдешь рубеж в 11кило вообще шикарно будет.Первым делом - бандаж хороший с зазтежкой м\ду ног чтоб весь живот обхватывал,ну и пресс! я начала качать сразу после родов,еще в РД.