Хочу похудеть...
Внешний видВечная тема... Как похудеть после родов? Во время Б ни в чем себе не отказывала, набрала 20 кг!!!! После родов ушло постепенно 12, остальное по прежнему со мной(((((
Кристина
Привет! Я сама родила 7 месяцев назад) Напиши мне в What's App 89266733401, помогу тебе похудеть!)
22.09.2020
Ответить
Illusion9
Надо много воды, я ела сладкое до 12 дня и на ужин белки. Реально нужно себя настроить! Ну и с 6 мес я пошла на легкий фитнес. За Б набрала +26 кг, после родов сбросила 10 кг сразу и 20 кг чуть больше чем за год)
20.12.2018
Ответить
Лада
Сделайте перестановку...
Переставьте холодильник дверцей в стену))))))))))))))))))))))
Не, кроме шуток) Перед едой старайтесь стакан воды выпивать. Мозг часто путает сигналы о жажде и голоде, и отправляет нас жевать..а мы и рады пойти) Вместо того, что б попить воды и подождать мин 10-15: если чувство голода не притупится - значит и правда жрать пора) Я с первой дочкой набрала тоже около 20 кг: скинула к 8 мес ее, но на силовую аэробику бегала в фитнесс-клуб. Моментально все ушло. Со второй все подряд в беременность не точила, держалась, набрала 12 кг. Сейчас в ее почти 6 мес вешу меньше, чем до беременности...приучила себя есть маленькими порциями, сладкое и мучное по минимуму и только часов до 3 дня (ну..иногда грешу, конечно))))))), убрала (почти) из рациона картошку, хлеб, макароны. Тоже стараюсь эти продукты кушать до середины дня.
19.12.2018
Ответить
земфира
Вы еще кормите грудью? Если да, то отложите похудение, пока это бессмысленно, только стресс лишний
18.12.2018
Ответить
земфира
Ну, тогда по классике - ПП, тренировочки или просто физактивности побольше! Я для контроля аппетита пила капсулы Модельформ, там специальная серия для мам есть.
18.12.2018
Ответить
Валерия
А не вредно? Что то с сомнением ко всяким похудательным средствам отношусь...
18.12.2018
Ответить
земфира
Нет, это добавка к пище с витаминами и травками. На сладкое не так тянет и ускоряется метаболизм. Берите серию Стройная мама, как раз для похудения после родов.
18.12.2018
Ответить
Валерия
Не тянет на сладкое!?))) Такое вообще бывает? Иногда ребенок так умотает, что конфеты одна за другой в рот летят))
18.12.2018
Ответить
земфира
Ну, конечно волевые усилия тоже приложить надо! Хотя нет, скорее мотивация больше роли играет... Сладкого или жирного хочется, когда хоть немного хочется есть! На сытый ведь не так тянет, верно? Поэтому когда насыщение быстрее происходит, меньше вероятность срыва. В инструкции написано, что улучшает сексуальную функцию еще))) Вот вам и дополнительная физактивность)))
18.12.2018
Ответить
Dasa
Попробуйте не покупать конфеты вообще :) я перестала покупать вредное, все время заглядываю в холодильник и расстраиваюсь, потому что там ничего кроме обеда, перекуса и ужина нет :)))) нет еды - нет проблем :)
22.12.2018
Ответить
Елена
мне очень помогла система минус 60 и зарядка по утрам! превратилась в конфетку, до беременности выглядила намного хуже... сейчас конечно питания не придерживаюсь, но надеюсь после родов снова за себя возьмусь
18.12.2018
Ответить
Ксюшка
Надо просто зашить себе рот и начать правильно и дробно питаться. Ну и пить норму чистой воды и не кушать за 3 часа до сна. Придерживаясь простых правил я за 10 мес скинула 18кг
18.12.2018
Ответить