я бестолочь,
Диетадевочки правильное питание. для снижения массы тела. напишите пожалуйста примерный рацион кому не сложно.... что можно кушать что нет..... ик ак быть если чай без сахара вообще исключить не могу(вот мучное и конфеты убрала спокойно а этот чай ни в какую.
Ирина
Если чай без сахара никак - замените сахар вареньем. И вкусно и полезно. Хотя советую всетки привыкнуть к чаю без сахара и без всего ( я уже привыкла ).
31.10.2012
Ответить
Nataly
Почитайте про диету "Система минус 60" (кажется так называется). Ели ее придерживаться, то без проблем можно скинуть вес. Там даже сладкое можно, но до 12 дня. 
Я ее немного изменила - до 12 дня ем сладкое, т.е. на завтрак могу и булочку съесть или шоколадку, или и то и другое. А потом либо курицу варенную (без соли), либо рыбка в фальге (тоже без соли но с лимонным соком) + овощи (варенные, тушеные, сырые и т.д.)
Я ее немного изменила - до 12 дня ем сладкое, т.е. на завтрак могу и булочку съесть или шоколадку, или и то и другое. А потом либо курицу варенную (без соли), либо рыбка в фальге (тоже без соли но с лимонным соком) + овощи (варенные, тушеные, сырые и т.д.)
17.10.2012
Ответить