оцениваю ущерб :)))
УпражненияИтак решила на этой недельке попробовать заняться физ.упражнениями.
Неделю все прилаживалась, ходила, пробовала то ногу поднять, то попу отклячить:))
Чего-то стремно было начинать. Повалялась пару раз на ковре, делая всякие легкие разминания и катания и лежания в позах для расслабления.
Наконец решилась.
итог:
пресс 50 раз 
отжалась 7 (!) раз – вообще кошмар 
шпагата правого нет, левый еле-еле – больно
хорошо только складки всякие вперед и вниз.
постояла спину потянула – собака головой вниз, собака головой наверх… руки явно дрожат… четыре раза – всё, бобик сдох :(
Легко только упражнения на попу и бедра… ну да там и делать нечего… там всегда легко.
в общем разруха… как после войны.
Mila
Алис прошло еще так мало времени после родов,не торопись...Скоро будешь как огурец))
13.02.2011
Ответить
Евгения
оооо, как это знакомо!!! Я тоже , когда возобновила тренировки была от своего организма в шоке! Сейчас спокойно 50 отжимов! И шпагаты! А ещё говорят, что во время Б эластичность мышц повышается!!! Я на 5-ом мес. забыла, что это, а теперь всё ОК!!! Уррра!!!Да здравствует спорт!!!
12.02.2011
Ответить
Alenka
я садилась на шпагат за день до родов.. а после родов в один день пропало.. как будто что-то выделилось в организме и все, сковало связки:(((((
13.02.2011
Ответить
Сандра
А мне до родов ещё три месяца,а животик мешает делать всякие упражнения((!
Хотела как раз у мамочек узнать-какие вы делали в состоянии Б?))
16.02.2011
Ответить
Alenka
ой, очень много.. я ходила на гимнастику для Б. и на йогу для Б. и в бассейн всех упражнений и не опишешь.. И пресс мы тоже кстатит качали.
16.02.2011
Ответить
Сандра
Ого....а я что-то совсем всё забросила как живот начал появляться)))
Ну зато меня ждёт велосипед)))как раз после родов)
16.02.2011
Ответить