хочу к весне быть стройняшкой
Внешний видлишнего вес 8 кг.до родов была 50кг и худой,во время Б +24кг.грудью не кормлю месяц.
занималась йогой до Б.
сейчас очень хочу убрать живот и лишние кг,без диет,а упражнениями или занятиями.КАКИМИ?
п.с. дома точно в лом заниматься,хочу ходить на что-то куда-то. подскажите.
Елена
без сбалансированной диеты не получиться...только сочитание диеты и упражнений...Я тоже набирала по 20 кг за каждую беременность...худела только с помощью диеты, не могла себя заставить еще и в тренажерный зал ходить...но только упражнениями похудеть очень сложно... Исключи хлеб, макароны, рис, торты и все сладкой...вполне достаточно для похудения если добавить упражнения раза 3 в неделю по часу...я только диетой все сбросила за пол года. сейчас вешу 55, и мне осталось сбросить 2 кг)))
17.12.2010
Ответить
Марина
я никогда на диетах не сидела.всегда ела все,но по немногу.а еще я сладкоешькаконечно я себе сейчас только пару печенек позволяю.даже не могу представить,как себя голодом морить или отказывать в еде.
а потом кг не вернутсякак слезишь с диеты?
17.12.2010
Ответить
Елена
я не сижу на диета никогда, не люблю морить себя голодом...разумные ограничения...вот все...и килограммы не возвращаются, если торты половником не лопать...
17.12.2010
Ответить