школьные завтраки
Будем знакомыДобрый день!
Имеем девушку 8 лет, учится во втором классе, лактоово. В течение учебного дня водят их в столовую,пообедать. Длится все это минут 10-15. Столовскую еду не ест,даю с собой. Обычно это печенье-булочка,сок-молоко и фрукт. За два года учебы ребенок набрал лишнего веса прилично. Вот это и беспокоит,собственно.
Ребенок подвижный. Чем можно заменить булки? Чтоб быстро и сытно?
Спасибо )
Мам_Аня
имхо, вариантов масса. сырые овощи-фрукты, тот же банан очень сытен, но БЕЗ булочки. или сырники, коли уж барышня лактоово. сок я бы убрала вообще, в нем как раз масса сахара. или свой отжимайте. я бы просто воду бы давала. веганские хлебцы-печеньки или просто сухофрукты и орехи, очень сытно тоже. можно еще покумекать — это то, что пришло в голову навскидку.
22.04.2014
Ответить
Елена
очень плотный у нее завтрак, на мой взгляд достаточно фрукта и 2-3 небольших печения, вместо сока — водичку
16.04.2014
Ответить