Что вам прописывают врачи?
Вегетарианство и беременностьВсем привет! Мой первый пост на бэйби блог ;-)
Я вегетаринка, была веганом лет 8, но перед беременностью стала есть яйца, а сейчас добавила молочные продукты козьи и буйволиные. Так как очень боялась за кальций- у меня давно плохо росли ногти.
У меня 32 недели. Скоро уже :-) На протяжении всей беременности моя врач прописывает мне очень много добавок и лекарств. Как гормональных, так и разных добавок. По ее мнению, я должна принимать синтетический белок, железо и кальций. Но ничего этого я принимать не стала. Ее не переубедила. Но вот думаю, стоит ли мне настоять на каких-то анализах до родов чтобы понять свои показатели. Я не в Росии,в Азии. И тут совсем не делают анализов крови. Последний раз я просила мне сделать на 18 неделе, по-моему. Какие анализы мне стоить сделать? Может не противиться и начать пить кальций? железо? Хотя я верю, что у меня отличная диета. И я уже подстраховалась с яйцами и молочными продуктами.
Рина
Сделала анализы. Феритин очень низкий 8.54 когда низщая норма 15 :-(гемоглабин пока еще держится в норме, по низам (201.5). интернет сообщает что это уже анемия. постараюсь не паниковать и есть железо. в каком только ивде поднимать именно феритин?
11.02.2014
Ответить
Anna (astrology)
Кладите спирулину в зеленые коктейли, зимой в зелени мало полезного, в спирулине намного больше всего!
06.02.2014
Ответить
Рина
В начале беременности не смогла больше использовать спирулину. Попробую еще раз. Может с киви пойдет... Кто как употребляет?
09.02.2014
Ответить
Anna (astrology)
я кладу в зеленый коктейль: проростки гречки, банан, яблоко, немного телой водички и зелень...с бананом и яблоком спирулина вообще не ощущается)
09.02.2014
Ответить
Рина
обязательно попробую с бананом и яблоком! ростков гречки у нас нет, но зато есть бананы.
10.02.2014
Ответить
Рина
Анна, в "Все о веганской беременности", которую кто-то посоветовал почитать здесь же на ББ, вычитала: Нам в период беременности стоит
избегать сырых проростков и непастеризованных соков или сидра. Сырые побеги угодили в
этот список из-за того, что могут быть заражены потенциально опасными бактериями еще
до того, как их прорастят. Когда бактерия попадает в оболочку семени, ее очень тяжело
оттуда удалить. Если вы едите в ресторане, попросите, чтобы пророщенные зерна не
добавляли в ваш салат или сэндвич.
Что думаете? Слышали ли ранее такое мнение?
12.02.2014
Ответить
Anna (astrology)
Я такого не слышала...почитайте Оганян М.В. она пишет как питаться при беременности веганам и как детей кормить) к ней еще на консультацию можно съездить)
13.02.2014
Ответить
Наталишка
Я ничего не пила из таблеток и витаминов. Пила кедровое масло, льняное масло, еда пергу, и т.д.у меня ногти ваще не растут - ну медленно очень - всю жизнь. Тут наверное дело ещё и в экологии и в качестве воды и в ПВА, коими мы пользуемся. Я не думаю, что у тебя прям нехватки кальция. Ешь больше зелени, кунжут! Молочка и яйца - это же не лидеры совершенно по содержанию кальция!!! Здоровья тебе и лялику!!!
06.02.2014
Ответить
Рина
про кедровое масло даже не думала. Закажу ко-нибудь из России. Про то, что яйца и молоко не лидеры как бы знаю, но почему-то когда страхи легче всего успокаивает именно возврщение традиционных продуктов и мама не сидит на голове- успокоилась что животный белок... Одно хорошо- у нас все домашнее, никаких издевальтельств над животными. и молоко буйвала гораздо богаче кальцием чем коровье. Но как рожу перестану. Правда еще при ГВ нужно постараться всем себя обеспечить
09.02.2014
Ответить
Лиса
ешьте черный кунжут - там очень много кальция, проростки гречки и др, много зелени (в зеленых коктейлях, например)
04.02.2014
Ответить
Victoria
Анализы бы я сделала сама независимые, для успокоения. Хотя, у меня всегда было все в норме. На счет витаминов, в первую Б пила, но у детки кости закостенели, если можно так выразиться, очень сильно, она родилась с малюсенным родничком, который закрылся сразу после родов. естественно, не лучшее в родах, когда черепушка малыша тяжело проходит из-за того, что кости черепа не подвижны уже...Так что, на вашем месте, я бы независимо сдала бы общий анализ крови и все, если все ок, то и не парилась бы!Легких вам беременности и родов! И Добро Пожаловать на ББ! ))
03.02.2014
Ответить
Женни
Больше зелени: и с гемоглобином все будет в порядке, и кальций тот, который усваивается нужным образом.Налегать на кальций в таблетках незадолго до родов не самая лучшая мымль, насколько помню.
03.02.2014
Ответить
Рина
Да, мне как раз подруша родавшая подсказала, что из-за кальция в таблетках кости могут затвердеть у обоих, что сделает процесс сложнее. Так я и не пью
04.02.2014
Ответить
Рина
спасибо! а на общий анализ у Вас нет возможности скопировать все детали? пойду в лабораторию без направления, надо бы им подготовить запрос самой.
03.02.2014
Ответить
Maria
Думаю, у вас вполне сбалансированный рацион. Я не пила никаких витаминов. Недавно чисто для успокоения сдавала анализы на ферритин, фолиевую, В12 и селен-медь-цинк.
02.02.2014
Ответить
Рина
вот про ферритин не знала- полезная инфа. добавлю в свой список анализов. Спасибо!
03.02.2014
Ответить
Злобная пума
Ну, кальция более, чем достаточно в кунжуте, брокколи, проростках пшеницы и гречки. Железа тоже много в проростках. И белка, собственно. Синтетическое железо не советую, негативно влияет на ЖКТ и собственно, ничего не улучшает, усваивается плохо. Вы как себя чувствуете?
02.02.2014
Ответить
Рина
я тоже так думаю, что ничего синтетического мне не нужно. про ростки спасибо, что напомнили, но у нас зимой ничего такого нет и дома не прорастить- 10 грудусов в помещении... но всегда есть выходы, нужно только напоминать себе по-чаще чем же питаются веганы )) чувствую себя отлично, спасибо!
02.02.2014
Ответить