Как я преодолевала токсикоз, который начался у меня на 7 неделе
ТоксикозХотелось бы немного поделится своими мыслями касательно такого явления как токсикоз, может быть это будет кому то полезным
- Как я преодолевала токсикоз, который начался у меня на 7 неделеДля начала нужно перестать негативно относиться к токсикозу, по моему личному ощущению это некий инструмент который подсказывает беременной женщине что ее организму сейчас нужно, а что нет. Нужно сконцентрироваться на нем, понять что это явление временное, оно пройдет, главное относится к нему без негатива, и максимально переключить ваше внимание на радость ожидания малыша.
- Попробуйте мысленно определить продукты которые не вызывают у вас сегодня отвращения. Это могут быть разные продукты например сегодня яблоко, а завтра картофельное пюре. Или наоборот несколько дней подряд груша.
- Прислушайтесь к себе чем больше продуктов у вас не вызывает сегодня отвращения из всего что придет вам на ум тем лучше.
- Обычно с утра я стараюсь съесть что то максимально нейтральное сухарик хлеба и обычная вода например. А в течение дня надо уже подумать.
- Первое время мне помогала вода с лимоном по чуть чуть в течение дня но увлекаться кислотой слишком оказалось тоже нехорошо в итоге. Во всем хороша мера.
- Я долго думала стоит ли вызывать рвоту при тошноте или просто стараться ее перетерпеть - переждать. Особенно после приема витаминов мне было жалко что сейчас все уйдет в круглое отверстие в белом фарфоровом друге и не успеет всосаться в кровь чтобы снабдить мой организм и организм малыша нужными микроэлементами. Но в итоге я поняла что через час после приема витаминов большая часть уже попала в кровь, а мне после рвоты станет пусть ненадолго но все же получше.
- Запах! Запах всегда подскажет есть или не есть данную еду даже если мысленно казалось что сегодня этот продукт не вызывает отвращения, второй ориентир это запах.
- Не спешите сразу налопаться даже если дно желудка горит от голода, ешьте медленно по чуть-чуть, анализируйте свои ощущения, если становиться нехорошо останавливайтесь, делайте паузу или убирайте совсем на время от себя эту тарелку
- Психология. Токсикоз можно усилить накручивая себя мысленно, заостряясь только на своей тошноте и отказываясь переключать свое внимание на что то еще более радостное. Очень трудно переключиться когда тебя тошнит но все равно пробуйте- интересная книга, интересный фильм, это может быть что угодно, не дайте токсикозу сделаться центром вашей Вселенной
- Еще один момент который я заметила это то что растительная пища дается мне легче чем белки и жиры сейчас, не знаю как у других?поделитесь будет интересно узнать)
- Ну и всем желаю не унывать, любить себя, стараться из всех сил радоваться жизни, радоваться тому что вы сейчас сами носите в себе целую новую жизнь❣️
Пожалуйста делитесь в комментариях а как вы справляетесь с токсикозом?
Светлана
Да помню этот момент полтора месяца мучилась. С утра до ночи .но пару раз было такое что утром встанешь а тебя не тошнит . Тогда кушала что хотела .спасалась лимоном простой водой и яблоками .а утром не вставая постели сухари .до 12 нидель было тяжело. Сначала таксикоз потом тяжесть в желудке. Рвота . Восполился геморрой вздутие болезненные газы запоры и в итоге истериками с утра до ночи пару недель жили я и може пузожитель. А дети муж отдельно. Сейчас 17 недель. Стул свой наладила 2 л воды на ночь чернослив кефир дюыолак наночь . Вздутие Сейчас меньше .знаю какие продукты у меня вызывают какие нет . Жизнь налажено.
07.04.2024
Ответить
Мария
Да, похожий опыт с токсикозом. Отвращения обычно не вызывали продукты, которые я ещё во время беременности не пробовала.
Приспособилась есть часто и маленькими порциями, потому что на голодный желудок тошнило сильнее. Хорошо заходило детское питание - фруктовые, мясные пюре, творожки.
07.04.2024
Ответить
Татьяна
Мне тоже вода с лимоном помогает, яблоко или вообще что-то покушать, через тошноту надо перетерпеть и что-то съесть. Моя Ре говорит что когда тошнит это значит малыш внутри кушать хочет. Действительно, после еды отпускает. Еще говорят кола помогает, причем даже врачи говорят. Я сегодня попробовала несколько глотков сделала - реально помогло, тошнотность моментально как рукой сняло! Хотя до Б я колу вообще не воспринимала и считаю ее ужасно вредно, но, блин, помогает😅
07.04.2024
Ответить
Джиглипуп
Сидеть и думать о продуктах... Нет, у меня одна мысль о них вызывает тошноту.
07.04.2024
Ответить
Лера
Начинается тошнота.. пью кефир или айран, успокаивается. Но не надолго, как снова начинает тошнить, опять в ход идёт или кефир или айран. Благо, не целыми днями тошнит))) Но я уже привыкла с этим жить даже как-то...
07.04.2024
Ответить