Весна на носу)) день4 24.03.13.

Отмечусь и тут! Я занималась, запуталась в записях, теперь поняла, что каждый день новая запись...
25.03.2013
Я поняла тебя,общались то мы каждый день)
25.03.2013
Я вернулась! Дети не дали расслабиться в пятницу и субботу, а я мечтала посетить новый спортклуб.... Но ничего, какие наши годы :) Вобщем, я делаю упражнения на пресс вот с этой дамочкой, хоть чувствую мышцУ :) А мужик меня не впечатлил ни разу.  Завтра планирую попрыгать с ДМ, не знаю правда, что из этого выйдет. НО будем стараться :)
24.03.2013
Да хоть  с инопланетянином))) Главное делать)
25.03.2013
ой, назавтра столько видео нашла для себя онлайн на ноги - самая проблемная моя часть тела. только бы дети дали сделать. я если с утра не сделаю, то потом вообще трудно с питанием коррегировать.
24.03.2013
УДАЧИ
25.03.2013
s utra otkazalasj)
24.03.2013
Не поняла)
24.03.2013
pischu s nouta,tut netu russkoj klavy) ja utrom press kazala)
24.03.2013
А, просто я слово откачалась поняла как отказалась,вот и не разобрала что ты имеешь ввиду)
25.03.2013
25.03.2013
-1! стыдно, но осилила только половину - незачет
24.03.2013
Силы нас покинули? Ну делала же, завтра сделаешь чуть дольше - и наверстаешь) 
24.03.2013
ага - все дрожало как желе 
25.03.2013
я ходить не могу,все мышцы болят) Попа - будто я неделю уколы получаю)
25.03.2013
ну сегодня откачалась, правда, попец еще не страдает, а вот типа мышыцы живота и шея - даааа =)
25.03.2013
Я вчера выпады делала - помираю)
25.03.2013
=) шо за выпады? 
25.03.2013
Вперед) Для ягодиц) С прямой спиной) 
25.03.2013
ааа, после оксисайза я начала йогой заниматься, решила приобщить и мужа к ней, так вообще офонарел от выдов йогов - некоторые, которые я выполняла, даже он не смог, хотя физически более развит, чем я. а потом враз забросила всё - бывает у меня, когда какая-то апатия находит и нет вдохновления. вот сейчас пытаюсь фойти в русло - интересно, что каждый раз входить всё сложнее  
25.03.2013
да, лучше день продержаться и не бросить,чем один раз расслабиться и потом месяцами пытаться опять начать)
25.03.2013
мне даже муж сказал "мне так жаль, что ты столького достигла и просто всё бросила", на что я удивленно посмотрела: "да ладно тебе! ничего особенного я не достигла", он - ну да! ты просто себя со стороны не видишь, а я так радовался твоим результатам
25.03.2013
Устами младенца  глаголет истина)
25.03.2013
25.03.2013
А мой круги наворачивает вокруг меня,и наглаживает) Я ему говорю что 10кг назад он так же бегал,а он:" Я тебя любую люблю,я за тебя радуюсь." Прям так и дала бы в нос)
25.03.2013
25.03.2013
Намек ясен) Все равно им есть дело до лишних килограмчиков)))
25.03.2013
я вот тоже задумалась, когда мне подобное выдали, а тут еще и марафончик под руку попался (это мне сказали буквально несколько дней назад)
25.03.2013
Это судьба) Правда я сейчас хожу как раненый лось) Или как пьяный мужик) Караул,мышцы болят)
25.03.2013
я чихнуть-то боюсь, честно говоря, один раз так получилось - теперь побаиваюсь =), хотя я от вас еще отстаю - муж говорит "ничего! это молочная кислота! через неделю пройдет" 
25.03.2013
Где отстаешь?) Все вровень идем)
25.03.2013
ну там на пару дней вроде бы =)
25.03.2013
Фигняя)
25.03.2013
так-то мне пока все содеянное фигней не кажется , я с такого никогда сразу не начинала
25.03.2013
Wsegда бывает что-то в первый раз)
25.03.2013
я ходить не могу,все мышцы болят) Попа - будто я неделю уколы получаю)
25.03.2013
я-я ответственная :) пресс покачала :) растяжку из той же серии сделала и проплыла 1500м
24.03.2013
Вот,а над моим 1км смеялась)
24.03.2013
мои дети, как по бужильнику, все в 7 утра подорвались. благодаря маме, поспала аж до 8, если это можно назвать сном под детскую возьню. в 8.30 уже на тренажёрчик. 23 минуты кардио, потом прессик. хотела комплекс на ягодицы сделать, но видео после пресса меня не устроило. сегодня подыскиваю себе другое. вообще мне нравится каждый день по 20-30 минут заниматься, бодрость просто великолепная, если и ночка более-менее прошла. да вот вес у меня растёт только. и, простите за подробности, выделения какие-то серые начались после качания пресса. с чего это может быть??? не хочу к врачу!!!
24.03.2013
Про выделения не знаю,а вес растет - мышИцы,не?)
24.03.2013
по логике, да! но мне от жира надо избавляться, а не мышцы наращивать. эх... я не унываю, бросать не буду, так как самочувствие намного лучше, а с детьми это дело не последнее. надеюсь, что потом устаканится.
24.03.2013
Тебе надо темп увеличить. Скорость - жгет жир, а медленно - наращивает мышцы. С другой стороны мышцы тоже постепенно жир заменят. Короче я так понимаю,своим некомпетентным умом)  Да и какой жир в 34 размере одежды?)))
24.03.2013
жир в мышцы не переходит. можно супер накачать пресс, но он так и останется под слоем жира, если отсутствуют кардиотренировки, сжигающие жир. я и так велотренажёр на пределе своём кручу. мне просто надо не 20 минут, которые я еле для этого с моими детьми, нахожу, а 60, а потом и силовая нагрузка на разные группы мышц. но всё упирается не то что во время, а в возможность найти это спокойное время, когда можно без психов детей заниматься. ты когда занимаешь, что дети в это время поделывают?
24.03.2013
Понятно не переходит.я имею ввиду одно исчезнет,другое нарастет.  Я когда как,но обычно Тая по мне ползает,ведя охоту за ноутом. 
24.03.2013
а мои старшие так прилепают к ноуту, что приходится отодвигать, так как ничего не вижу. а оливка в основном заливается соловьём.
24.03.2013
Вот и мои липнут,приходится переставлять с одной стороны на другую)
25.03.2013
ох,у меня тоже руки слабые!!! хотя детей таскаю без проблем) кстати, я вот тоже влезала недавно только в 38... с моим-то ростом - это ж ужас!!! потом зубы мои и вроде сейчас 34... но как-то не очень ещё хорошо я туда помещаюсь, надо чтоб как по маслу))) пошла поделаю=))
24.03.2013
34))) ну на 34 ч не замахиваюсь) мне б 36-38 нормуль)
24.03.2013
с твоим ростом 34 и тебя сдует))) а мне 34 и больше уже не надо... п.с. сейчас сделала... аж в глазах темнеет((( что-то я совсем не спортивная:(
24.03.2013
)) может и не сдует,но переломит точно)  Ничего,отлыневать не будешь,перестанет темнеть)
24.03.2013
мы с тобой одинаковые по росту и весу, ноя спокойно в 34-36 влезаю, порой и в 32 плотненько.
24.03.2013
) Видишь как это разнообразно - параметры) Я 34 ни в жизнь не натяну джинсы на себя)
24.03.2013
у меня верх 34, низ 36 даже с моим лишним весом,подвесает, конеш, жирок сверху джинс,но подправим.
24.03.2013
Подвисает. В 36 у меня не подвисать будет) А сваливаться)
24.03.2013
ты имеешь ввиду в 36 размер будет 38 размер сваливаться или что?
24.03.2013
Если я одену 36,то может и влезу,смотря какая ткань,но жир будет сверху не подвисать,а  топить все нафиг)
24.03.2013
а, понятно, но мы жир победим. помню, после сына велотренажёр каждый день мучила по часу, зато ни жиринки. самая лучшая форма спортивная тогда была.
24.03.2013
какие наши годы)
25.03.2013
ох, да быстрей бы уже=)) но плечи от пола уже отрываются)))))
24.03.2013
ВИДИШЬ!!
24.03.2013
Ага)))Но Алина надо мной по прежнему ржет...)Я блин плечи толком оторвать не могу, а она как тот дядька... не напрягаясь... эх)
24.03.2013
Ну, Дашка нас всех как лежачих сделаеет) Стремиться будем)
25.03.2013
будем=)
25.03.2013
у меня все намечено на вечер ( телик и комната для прыганья занята :-))
24.03.2013
Значит я сегоня первая))
24.03.2013
уже качнулась?? молодец!! я с утра подушку давила, а теперь надо ждать пока все разойдутся (они мне мешают сосредоточиться! ну и место мое рублевое для занятий занято).
24.03.2013
) У нас долго не подавишь,и то мы сегодня как баре до 8:30 дрыхли)) Потом на остернмаркт сбегали,но холодно, час выдержали и домой) Тая спит, я уже и отделалась. Чего долго запрягать)
24.03.2013
а у нас вон снег валит Настя неожиданно проснулась в половину шестого (меня чуть инфаркт не хватил - таааак раааано), но она покопошилась чего-то у себя и (ого!! такое случается почти никогда) снова уснула и до половины десятого. Вот такое было мне счастье!!
24.03.2013
Воскресный подарок)
24.03.2013
почаще бА такие подарочки :-))
24.03.2013
Ну) Будет и у нас пенсия, пока я больше движняка,чем спокойствия желаю)))
24.03.2013
:-) бум стараться!! + качнулась
24.03.2013
молоДЕЦ)
25.03.2013
Весна на носу)) день3 23.03.13. Весна на носу)) день 5 25.03.13