Как не мучиться бессонницей в отпуске?
Европа.Кому как удается во время отпуска за границей нормально высыпаться? Я как ни приеду, так половину отдыха вечно не могу выспаться.
pikavika
Я была, когда то у сомнолога с похожей проблемой. Только мы переехали в другой регион и тоже начались проблемы со сном. Тогда мне порекомендовали Меларитм. очень хорошо помог. Главное быстро.
21.08.2019
Ответить
SvetAbi
Почитала о вашем препарате и так и не поняла, это снотворное и его надо по рецепту покупать? По докторам особо ходить некогда(
22.08.2019
Ответить
pikavika
Не надо. Я потом еще раз его покупала, когда мама стала плохо спать. Обычный препарат. Меларитм восстанавливает в организме цикл сон-бодрствование и циркадные ритмы и все. Принимать надо большую упаковку, там, по-моему 24 таблетки.
24.08.2019
Ответить
SvetAbi
Ок, я поняла, поищу завтра у нас в аптеках. Раз без рецепта, то можно попробовать. Отзывы читаю хорошие об этом адаптогене. Спасибо за подсказку).
26.08.2019
Ответить
Юлия
Слушайте, у меня тоже такая проблема! Мне кажется причина в том, что я очень домашняя, поэтому новые кровати не очень воспринимаю. Плюс очень много впечатлений в путешествии, которые мешают уснуть)
21.08.2019
Ответить
Наталья Винова
Со сном чтобы разобраться, нужен сомнолог. Но не во всех городах есть такие доктора. Тем более это обычно частная практика. Поэтому начните с устранения причин. В любом случае, это скорее всего из-за смены часовых поясов, поэтому только придется перетерпеть, или не ездить так далеко, чтобы организм так колбасило.
20.08.2019
Ответить
Чашка утреннего кофе
Смотря в чем причина. Если из-за неудобной подушки/матраса, то тут, видимо, только со своей летать) Если из-за стресса/смены часового пояса, то выпиваю две капсулы суперских （на айхербе покупала）- сплю как убитая и утром бодрячком. Мелатонин переношу фигово, поэтому эти капсулы для меня спасение. Если нужно будет пишите, напишу название.
20.08.2019
Ответить
Чашка утреннего кофе
Мне очень понравились капсулы Relax-all, фирма MRM （вроде так пишется）. Они и как успокоительные, и для улучшения сна в зависимости от дозировки и времени приема. Афобазол, новопасссит и т.п. меня не берут почему-то, а стрессы часто. Со сном проблемы - часто просыпаюсь по ночам, бывает несколько раз за ночь, а если стресс, то могу и вообще не смочь уснуть всю ночь. А с этими капсулами сплю нормально. Отзывы на айхербе разные, кому-то нравятся, кому-то нет. Мне отлично подошли.
22.08.2019
Ответить
Татьяна
У меня только в коротком отпуске могут быть проблемы со сном. Если отпуск хотя бы на неделю, сплю обычно лучше, чем дома. Первые пару дней могут быть проблемы. Можно ещё днем поспать (если отпуск пляжный).
18.08.2019
Ответить
ЮЛИЯ
У меня так же. К концу подходит вторая неделя и я уже на исходе. Жду завтрашнего вечера. Я не могу в чужих постелях спать, хотя очень удобная.
18.08.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.