Вес на 22й неделе🤔

Мало есть - не выход. Наоборот, вес может прибавляться, так как организм будет откладывать все про запас. Больше ешьте овощей, пейте достаточно воды(чистой). Это я вам, как скинувший 45кг человек говорю)
17.06.2020
Ого! Вы умничка! Так и поступлю, спасибо за совет 🌺
19.06.2020
Я хорошо худела с программой physical transformation (группа в вк). Общий посыл - разумное ограничение ккал (например, последний раз у меня было 1800 ккал/сутки, потом снижала постепенно до 1500) и пассивная активность (проходить 12 тыс шагов в день). По ккал удобно вести дневник с fat secret.
17.06.2020
Во время беременности худели или до? Ну, пока накидала себе план. Надеюсь все получится. Спасибо вам🌷
17.06.2020
До, сейчас планирую придерживаться этого же плана, просто сильно не урезать ккал. В принципе сейчас помогло просто начать двигаться после самоизоляции, за неделю вода хоть немного ушла (-1 кг из 5 лишних).
17.06.2020
Пусть все идёт как надо. Посмотрим, что будет дальше 😇 дай Бог все наладится. Да ещё этот карантин тоже дал немного жирка ☺️
19.06.2020
Спасибо девочки, вы такие замечательные 😇🌺🌷 Благодаря вам составила себе что то типо плана питания. Буду придерживаться. Муж будет помогать, контролировать. Желаю беременяшкам отходить до срока и лёгких родов. Мамочкам молочка и спокойных, здоровых деток ❤️ Всем спасибо за поддержку💐
17.06.2020
Стол номер 9 вам в помощь 🤷‍♀️
17.06.2020
Мне очень помогла доставка ПП готового, всё приготовлено, каллораж посчитан, лишнего не съешь, вкусно и на готовку заморачиваться не надо. Не дёшево, но полезно, удобно и эффективно. Посмотрите в инете, наверняка у вас тоже такое есть
17.06.2020
Да, такое у нас есть, где то видела. Спасибо за идею 🌺
17.06.2020
Кушайте на завтрак углеводы сложные, например, каши. Если очень хочется конфетку, съешьте, но одну и с утра. В обед углеводы, белок и овощи, на ужин только овощи и белок. Фрукты в первой половине дня. И да, соки, сахар, мучное убрать. Собственно вот вам и весь принцип правильного питания.
17.06.2020
Вот, мне и надо знать, что там входит в это пп. А то в интернете стоооолько всего. Проще, когда обычный человек сказал что лучше кушать. Спасибо вам. Буду улучшать питание 😇🌺
17.06.2020
Берите себя в руки, как бы не было сложно, иначе рожать пойдёте с весом 100, а из него в 50 уже не вернуться без потерь, кожа обвиснет, будут растяжки, да и здоровье подорвёте
17.06.2020
Да да, понимаю. Такого исхода не хочу, потому все буду теперь контролировать. Спасибо 🌺
17.06.2020
Тоже по прибавляла много до 22 неделе. Правда у меня двойня. Поставили ГСД и диета. Сначала скинула 1 кг, потом стоял вес, сейчас растёт на столько сколько дети прибавляют. Ешьте как можно меньше сладкого, и не пейте соков и сладкой воды. И с фруктами поосторожнее.
17.06.2020
Вот с фруктами точно буду осторожнее, т.к меня прям на них походу и попёрло. Раньше так их не кушала. Спасибо вам🌷
17.06.2020
Ну раз и вы и сами понимаете, что прибавка большая и именно из-за неправильного питания, то вам предстоит собрать волю в кулак и перейти на правильное питание. Думаю, принципы мы все знаем - больше овощей, круп, нежирного мяса и меньше простых углеводов. Никакого голода и диет. Самое сложное - начать. Так что желаю вам удачи! Пускай все получится!
17.06.2020
Да да, все понимаю. 🙄 Спасибо, буду стараться держать все под контролем. 🍀🌺
17.06.2020
Предлежание плаценты или низкая плацентация ПДР после Крио/ЭКО