Низкий гомоцистеин
Образ жизни до, во время и после ЭКОДобрый день, девочки, у меня к вам такой вопрос, перед протоколом гомоцистеин ниже нормы 2,9 при норме лабы от 3 до 12. Это плохо и как его повысить? Буду благодарна за ваши отклики.
Таня
Аурика, добрый вечер! Все нормально. Значит у вас хорошо все со здоровьем и нормальное питание.
Пониженный гомоцистеин, это как повышенный витамин Д - только хорошо :)))
20.10.2017
Ответить
Аурика
Да, у меня правильное питание, овощи, фрукты, трава и диетическое мясо. Второй год с мая по октябрь веду здоровый образ жизни.
20.10.2017
Ответить
Яна
ну 2,9 это не критичное вроде понижение, хуже если повышен. Во время беременности например он всегда понижается. ну, думаю, врач вам должен сказать точно. вроде его уровень зависит от количества фолиевой кислоты и витамина В, может попить что назначат, ну и диету каку-нибуть - типа яйца, орехи, мясо
20.10.2017
Ответить
Аурика
Я знаю что вроде снижается он от фолиевой, значит у меня ее перебор? Мясо ем каждый день, и орехи тоже часто, но не ем углеводы, интересно, почему такой низкий. Врач мой вообще не назначил этот анализ, сказал что про то что он влияет на зачатие, это миф. Что только в России на него смотрят, а в европе нет, и нет точных доказательств его влияния на успешность.
20.10.2017
Ответить
Irene
Ну конечно не смотрят! Вот сходу статьи по снижению гомоцистеина на английском языке, как раз вчера читала:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3455078/ - вообще исследование на тему влияния гомоцистеина на исход эко
https://www.patrickholford.com/advice/how-to-lower-your-homocysteine-level
http://www.lifeextension.com/Protocols/Heart-Circulatory/Homocysteine-Reduction/Page-01
Короче, главное, что он не высокий.
20.10.2017
Ответить
Аурика
Да, мне врач еще сказал, что если у девочки, например, высокий гомоцистеин из-за низкого витамина B12, то даже если принимать витамины, то он просто не будет усваиваться, так как изначально он не усваивается из-за проблем с желудком или кишечником, и там горстьями можно пить витамины,до одного они места.
20.10.2017
Ответить
Irene
Ну от отчасти прав, но только проблема не в кишечнике, а в мутациях системы усвоения фолатов.
20.10.2017
Ответить
Таня
Врач не совсем прав.
Т.к. была веганкой и витамин Б 12 должна была принимать извне и мониторила Б12 и гомоцистеин регулярно, то очень изучала этот вопрос.
При обычном нормальном питаниии с Б12 не будет проблем, поэтому этот вопрос врачи не особенно мониторят.
Б12 усваивается, но 1-5 % от принятого. Т.е. чтобы был хороший результат надо принимать ежедневно 1000, тогда усваивается необходимая норма.
Но еще до недавнего времени в аптеках не было дозировки B12 1000, 2500, 5000 и 10000 ( можно принимать 1 капсулу в неделю).
Такая же ситуация и с витамином Д, меньше 5000 в сутки не принесет результата.
Точно на АйХерб все есть :)))
20.10.2017
Ответить
Таня
Низкий Б12 и как следствие высокий гомоцистеин - это проблема веганов, кто полностью исключил животные продукты.
У вегетарианцев, которые пьют молоко и едят яйца, аких проблем быть не может.
Лично я принимала Б 12 регулярно и проблем не было. Муж ( тогда тоже был веганом) не столь придерживался этого правила и первые мсяцы были плохие анализы.
20.10.2017
Ответить
Kate
я вегетарианка и изначально был высокий гомоцистеин, хотя молочку и яйца ела. Причина в мутацмях генов фолатного цикла, которая решается приемом активных форм фолата и В12
24.10.2017
Ответить
Kate
Врач свалил все в кучу, и объяснил как выгодно ему. В12 не усваивается не только из-за проблем с желудком, это только одна из причин и довольно редкая. Может быть просто его недостаток в рационе, или, что чаще- мутации в генах, которые отвечают за выработку ферментов по усвоению фолатов и В12- это самая частая причина. И при приеме витаминов- и В12 очень быстро подниается и гомоцистеин снижается
24.10.2017
Ответить
Al
Нормально всё. Это не столь критичное снижение. Витамины пьёте/пили (не только фолик)?
20.10.2017
Ответить