Как готовиться к протоколу
Образ жизни до, во время и после ЭКО
Девочки, всем привет! Ну поговорим о подготовке?
К первому протоколу я особо никак не готовилась, подсказать было некому, а инфы в инете не хватало. Сразу оговорюсь, что при подготовке каждый учитывает свой фактор, из-за которого он пришел на ЭКО, и результаты анализов. Постараюсь написать стандартную подготовку, которая подходит практически всем (Но! Читаем, думаем, обязательно обсуждаем со своими врачами).
А, и еще! Всем же понятно, что курение и перебор алкоголя в принципе пользы не принесут никому, не будем на этом останавливаться. Но и морализировать не станем, тут каждый решает сам.
Этот список готов к расширению! Пишите рекомендации, которые получали от врачей, сделаем общую инструкцию в помощь девочкам, которые в начале пути.
1. Витамины и препараты. Мой репродуктолог в ПМЦ верит и настаивает в употреблении витаминов парой за 1-2 цикла до протокола для качественных клеток.
Женщине: омега-3 (дозировка 800-1000), выберете производителя по своему бюджету, но здесь действует явный принцип чем дороже, тем лучше. Вот, что я себе скопировала про Омегу: 1 капсула содержит 1000 мг Омега-3, но вот что действительно важно, - это сколько в этих 1000 мг Омега-3 содержится эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты, - это условно говоря "действующие" вещества из омега-3 кислоты, так вот в Омакоре их больше всего. Важно смотреть на упаковках с омега-3 расшифровку - процентное содержание ЭПК и ДГК.
Коэнзим Q-10 - мощный антиоксидант , усваивается с жирами и убивает свободные радикалы :-)
Аквадетрим (Витамин Д), предварительно стоит сдать анализ, чтобы узнать, на каком он у Вас уровне. Но с таким хреновым летом как у нас в России на шикарный анализ можно не рассчитывать, ИМХО)))) А тем временем, витамин Д играет важную роль в строении женских клеток.
Фолиевая кислота. Я лично по рекомендации врача уже год пью ангиовит (при нормальном уровне гомоцестиина), муж тоже. Его можно заменить на фолиевую или фолацин по таблетке в день обоим супругам (назначить тот или иной препарат должен врач!). Фолиевая кислота в нашем деле необходима и содержится, кстати, в укропе и черном хлебе. Только представьте, кусочек черного полить оливковым маслом с укропом, закусить салатом из домашних помидоров, сладкого лука, малосоленых огурчиков, заправленным сметаной...Оказывается одна сплошная польза :-) Мы не тупо жрем, МЫ СЛЕДИМ ЗА УРОВНЕМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ :-)
Мужчине: ангиовит + витамин Е (дозировка 400) + витамин С (дозировка 1000, пьет в шипучке)
+ прокололи курс мексидола (аналог актовегина только дешевле и в виде инъекций пользы больше). Мужу по 5 мл 10 уколов/10 дней
Себе по 2,5 мл 10 уколов/через день
Вот от мексидола эффект мне понравился, голова стала работать лучше, энергии больше, хотелось прыгать-бегать, работать. Мужу среди ночи приснился проект, который по утру не оказался глупой идеей, в общем, рекомендую)))
Про iHerb все в курсе? Тут можно пропасть за выбором добавок. Осторожно! Переход по ссылке несет опасность для Вашего кошелька :-)
2. Гомепатия. Это рекомендации моего иглорефлексотерапевта, готовилась с ней к 3 свежему протоколу, задача была поработать над качеством клеток.
Гормель и гинекохель по 10 капель в разные приемы. Т.е. я пила утром 10 капель гормеля перед завтраком и 10 капель гинекохеля перед обедом или ужином.
3. Домашняя физиотерапия. По совету прекрасного врача Мосесовой ЮЕ половина форумчанок уже приобрели домашний магнит)) Я, конечно, не исключение. При подготовке к свежему протоколу прикладываю его на яичники по 20 минут на каждый 10 дней во 2 фазе цикла. Процедура насыщает Я кислородом и всячески полезна. ВНИМАНИЕ! Есть противопоказания, не уверена, что можно при всяких миомах и т.п.
Долго выбирала сам магнит. Если вы, как и я зажметесь на Алмаг (а он зе бест), то советую выбирать между МАГ-30 и Магнитер АМТ-02. У меня МАГ, 40 минут под приятный сериал-лучшее физио. Потом аппарат может пригодится и для наращивания эндометрия и для других целей, почитать инструкцию, так магнит может всё!
4. Питание. Для женских клеток крайне важен белок. Я сама углеводная душа, но в последний год стараюсь употреблять больше белка: жирные сорта рыбы, печень, курица, говядина. В остальном правильное питание оно всегда полезно, не буду вас учить, сами сообразительные. Из фитотерапии можно заваривать листья малины (для эндометрия), пить фиточаи.
5. Регулярный секс. Как сказал уважаемый и пожилой профессор, много лет работающий на Опарина: проблем не будет, если женщина часто оргазмирует Помимо очевидных бонусов этого метода, это полезно обоим партнерам: мужчине для обновления, так сказать, материала :-), женщине для кровообращения в малом тазу.
6. Движение. Сама я со спортом дружу через силу. Много чего пробовала, удовольствия доставляло мало, всегда смотрю на часы, когда ж кончится эта пытка))) Но признаю, что движение - жизнь. Если вы ленивец как я, то старайтесь больше гулять, создавайте себе сами расстояния - от метро пешком, на 10 этаж без лифта. Я иногда выхожу и в офисе спускаюсь и поднимаюсь 2 раза на 8 этаж, благо в БЦ лестницы чистые и приятные.
7. Жить полной жизнью. Это самое важное и самое сложное. И к этому я пришла к третьему протоколу только. Да, планирование занимает сейчас большую часть нашей жизни, но не всю ее! Не циклитесь, найдите себе какое-то увлечение, это сложно, но мне лично удалось. Старайтесь высыпаться, следить за своим моральным настроем, общайтесь только с теми людьми, которые приносят Вам положительные эмоции. Учитесь постоять за себя.
И да, красное вино полезно для крови)) И настроения)
А как готовитесь Вы? Давайте поразмышляем на эту тему.
Следующий собирательный пост хочу написать про то, что можно сделать для улучшения качества женских клеток.
Всем хорошего дня!
Лучший ответ
Липа
у меня тут целый пост о подготовке к своему криопротоколу, к сожалению был пролет(( после своих трех переносов (перед первым я не готовилась совсем, перед вторым частично, перед третьим казалось переделала все, что могла) сделала вывод, что тут не угадаешь с подготовкой и все будет так как Богу угодно, а подготовка — это так, успокоение для души
21.07.2015
Ответить
Марина
+100500 Я после 3 пролёта такого же мнения, ситуация, как у Вас. Удачи нам в 4 протоколе, что ещё скажешь.
21.07.2015
Ответить
Sincerity
Липа, список впечатляет. Я не согласна, что подготовка не играет роли. Нельзя оценивать подготовку только по принципу удача или пролёт. На качество клеток повлиять можно, на кровоток, эндометрий, подготовить сосуды и печень к нагрузке. Это все не гарантирует результат, но польза есть несомненно.
21.07.2015
Ответить
Elena
Добрый день! У Вас, я вижу, богатый опыт))) Посоветуйте, плиз, что можно сделать для улучшения качества женских клеток
20.04.2017
Ответить
* Еленка_Я *
Вот про вино хотела бы уточнить))) реально в протоколах хотелось красного виноградного вина! У меня папа винодел и сам делает натуральные вина из различных сортов винограда. И вот вопрос: Как на кровь влияет? Не сгущает ли оно кровь? Т.к. у меня тромбофилия, и я всегда в протоколах разжижаю кровь уколоми Клексан. А вина то пригубить так хоочееетсяя)))
16.11.2016
Ответить
Маша КРОШКА-КЕНГУРУ :)
Меня в 4-м протоколе готовили так, что желудок отказался работать. Чего только не было, и витамины группы В, и Омакор, и вессел, и аскорутин. Тоже есть все в дневнике. Капали ИГ. Ни фига..... Мне кажется правильная подготовка нужна и индивидуальная все-таки. Зачем мне например пить было 2 месяца вессел, если у меня нет никогда отклонений в гемостазиограмме, а только д-димер растет в свежем протоколе? Ну да, есть мутации, а у кого их нет? показатели же в норме. В этот раз я пока с Фемибионом 1тр или подготовка к беременности, там прекрасный состав на мой взгляд. И Витамин Д. Это пока. Потом наверное что-нить добавят...
21.07.2015
Ответить
Sincerity
Маш, я сейчас только Омегу и ангиовит принимаю. Но пост собирательный, пусть будут все варианты :-)
21.07.2015
Ответить
Маша КРОШКА-КЕНГУРУ :)
Слушай, у нас есть такие дамочки,что постов насобирают и давай все глотать. а потом следом пишут: девчат, не мало?! Большими буквами везде, проконсультируйтесь с врачом!!! А так конечно, чем больше информации в одном месте, тем легче сориентироваться новичкам и не новичкам. я завтра первый укол диферелина колю :) а ты?
22.07.2015
Ответить
Ксения
Да, тоже готовлюсь всеми возможными способами. Но большая часть подготовки у меня на фоне таблеток проходит, а в помощь им уже идут все возможные варианты. Например, четыре простых упражнения на улучшение кровообращения в малом тазу. Совсем не сложные, делаю небольшое количество подходов. По общему самочувствию улучшение почувствовала на третий день. Хожу только пешком, причём на очень большие расстояния. Нахожу аптеку или магазин, с дешевыми лекарствами и товарами, и специально подальше:-) . Вода, о, это даётся сложнее всего. Так как просто воду в больших количествах не обожаю. Ну надо же ещё пить, мне очень надо. Потихоньку себя приучила, ставлю везде, вот прям по всей квартире, маленькие бутылочки с водой и когда взгляд упирается в неё, обязательно несколько глотков делаю. На улицу тоже только с маленькой бутылочкой воды. Заметила, что пить стало значительно легче и увеличелось потребление. А есть хочется меньше, даже вес чуток ушёл, это тоже плюс, так как сильно поправилась на гормонах. Много читаю ББ девочки здесь умнички, много полезных советов дают. Спасибо им. И огромной удачи всем всем:-)
21.07.2015
Ответить
Sincerity
Здорово! А напиши про упражнения? Слелаем отдельным пунктом))
Я воды мало пью😓 Но мой иглорефлексотерапевт считает, что нужно пить ровно столько, сколько требует организм. Единственное, в протоколах пью конкретно, как и ты-бутылки всюду))
21.07.2015
Ответить
Ксения
Упражнения вычитала в инете, попробовала, реально пожувствовала движуху. Я опишу, лучше попробую ссылку найти. Первое - всадник. Потом лодочка. Потом супер мен и ходьба на попе с прямыми ногами:-) вот по этой ссылке
http://ostrovrusa.ru/usilenie-krovotoka-v-oblasti-taza
21.07.2015
Ответить
Марина
Что я только не делала, то что Вы описали, это лишь часть моего лечения в течении полугода перед 3 протоколом. В итоге — опять пролёт.
20.07.2015
Ответить
Sincerity
Со мной на ты. Подготовка-не панацея, эко это все равно лотерея, но если мы готовимся, то:
А) усиливаем веру в результат
Б) понимаем, что сделали все от себя зависящее
В) в любом случае подготавливаем организм к стимуляции
Г) повышаем шансы
Пусть в следующий раз все получится!
А что еще вы делали? Давайте внесем в поан действий!
20.07.2015
Ответить
Марина
Если хочешь, я тебе в личку скину. Я не призываю не подготавливаться, но всё больше убеждаюсь в том, что и на корявый эндометрий с анализами "не очень" происходит имплантация и заканчивается родами в срок. И на отличный эндометрий с отличными эмбрионами приходит анализ ХГЧ менее 1,2. От чего уж это зависит, непонятно.
21.07.2015
Ответить
Sincerity
Давай скидывай. Бывает и так, конечно, а бывает недообследованность и нужно рыть дальше.
21.07.2015
Ответить
Ольга
отличный пост) я омегу-3 принимаю через препарат Норвесол. он в Норвегии делается (типа качество )и из жира тюленей (какой кошмар ) но его очень хвалят ) а так со всем согласна. не зацикливаться! не фанатеть, и верить в успех!
20.07.2015
Ответить
Sincerity
Норвесол тоже хороший, да! На самом деле от любого польза будет, но мы ж хотели самый лучший выбрать) Я ваще доппель пила в свое время и ничо))
20.07.2015
Ответить
Vika nTu4ka
Какой крутой офигенноподнимающийнастроение пост! :))) про фольку поржала! Моя ты красота! Аж слюни потекли ;))) про мексидол возьму на заметку!
20.07.2015
Ответить
Sincerity
Вика, спасибо)))) Про мексидол аккуратнее! Еще побочка — чрезмерная сексуальная активность супруга, ну чтоб ты в курсе была))) А так эффект подтвердила и Анюта (Anny) ее муж тоже генерил идеи на нем постоянно
20.07.2015
Ответить
Татьяна
Я уж не знаю, может в сочетании с фоллькой и витамином С, но эффект именно такой! У него аж прыщи как у подростка появились.
20.07.2015
Ответить
Sincerity
В/м! И еще купили пистолет, с которым уколы просто мега-круто ставить. Резко, быстро, без синяков) Я прямо с удовольствием мужа колола. Вводить медленно мексидол нужно. Ваще без планирования раз в год полезен курс.
20.07.2015
Ответить
Vika nTu4ka
Класс! :))) сижу вся в заметках ;))) я планирую планировать Спасибо большое за инфо!!
20.07.2015
Ответить
Лана
Очень хороший пост!))) я перед двумя протоколами из всего перечисленного пожалуй что исполняла только не медикаментозные методы))) в общем жила полной жизнью(но для меня это работа на износ и путешествия). Пить и курить это не про нас с мужем. В протоколы врывались(вчера работаешь, сегодня прилетели, завтра протокол). Но вообще, я считаю, что готовиться это правильно! Удачи всем планирующим!!! И легкой беременности всем ожидающими своего счастья!))
20.07.2015
Ответить
Sincerity
Лана, спасибо! У меня тоже самое с работой, ты вот написала — все так, на износ. И путешествия между вставить не всегда успеваю)) Вот в ноябре пришлось отменить поездку из-за гистер и крио, потом подготовка к свежему, вырываемся на недельку между) Судя по твоему примеру. такой ритм жизни тоже дает свои плоды, что прекрасно!
20.07.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.