"Стройнеем к Новому году" - 12

Привет! У меня оранжевый. В 7 утра спорт с ДМ, 9 утра завтрак кофе с растишкой, обед грибной суп, а вечером драниками с тыквой нахомячилась. На меня уже никакие мативации не действуют, хоть бы кто жирной коровой обозвал и пенделя дал.

а за что ставим + к желтому?

Привет. За вчера красный. Стыдно,но не удержалась, весь день хомячила все подряд, даже писать свой рацион не буду сюда,настолько все плохо было. Спорта и ухода  тоже не было. Сегодня уже исправилась,все соблюдаю и  наконец-то пошла в спортзал. 

девочки приветик , я снова отчитываюсъ за все пропущенные дни . В субботу работала , потом ходили на праздник нашего парка — много находилисъ + до обеда было много велосипеда . По питанию было все правилъно , толъко на ужин халтурила — не готовила себе . Обходиласъ обезжиренным йогуртом . Вчера тоже в еде все правилъно , из спорта была домашняя работа — глажка , уборка , стирка , на терассе убиралисъ . Из ухода каждый денъ антицеллюлитное масло и массаж  , правда на обертывание времени не было . Сегодня исправлюсъ — пошла заматыватъся .

Девочки привет! Я наконец-то смогла добраться до бб.Вы все такие молодцы, стараетесь, стройнеете.  У меня питание отвратительное. Где-то, что-то перехвачу и всё. Ем и сладкое и бутерброды. Нормально кушать нет времени. Сейчас бегаю в гинекологию на обследования, работаю, скоро с сыном в областной ехать.Но поставила себе условие- последний прием пищи до 19.00. Позже только вода. На спорт времени совсем нет, да и сил тоже, активно сейчас пью витамины и рыбий жир, чтоб совсем не развалится. На удивление вес и объемы немного уходят. Утром на весах 61 кг. И над джинсами меньше свисает. Нужно хотя бы питанием себя в  порядок привести( лишнее убрать), а спорт уже как смогу, так и добавлю. Надо на минус 60 садится, три раза в день уж надо найти время на нормальную пищу.Так хочу с вами активно стройнеть, надеюсь что хотя бы раз в неделю отчитываться) Возьмёте меня к себе снова?)

У меня вчера оранжевый, без спорта.Ничего плохого не ела, но переборщила с помидорами соленымиУ:йогуртП яблокоО:открыла помидоры.Соленое-моя беда П:испекла детям морковно-геркулесовое печенье,съела 2шт,помидоры

Девочки, Лена ! Доброе утро! У меня вчера желтый, питание и спорт!МенюЗ: овсянка с ложкой меда, кофе с молоком  тост сыромП: чай половина шоколадной конфеты, с детьми на улице перекусывала, было 2 конфеты поделили по -честному на четверых :)О: свинина запеченая ( шашлык не жирная ) , помидор, запеченые баклажаныП: чай и  1 галета У: творог 5% и кусочек сыра чайСпорт упр для осанки и по заданию , ох и ножки мои сегодня болят:))Ухода не было 

Самый тяжелый питьевой день вчера выдался!Эх,выходные... Муж всякие вкусняшки вредности лопал на моих глазах!!!А самое ужасное я это все готовила!!!Да и день долго день длился,как на зло! В общем желтый просто.Было выпито 500гр питьевого творога 3,0%, два раза бульен красного борща ( готовила суп из куриной грудки без шкурки), кофе утром, и выпито было около 1,5 литра воды питьевой Уход масаж ног, баночный массаж,крем для тела Спорт хотьба 9км,ваши упражнения. Сегодня выход из диеты.

привет, я оранжевый )вчера продала машину и ездила весь день по салонам искала что бы купить из недорогого))) поэтому было не до спорта...сегодня буду двойную дозу делать со вчерашним вместе. питание в норме. уход был, но немного.з. яичницап. арбузо. пельмени 7 штук п. фундуку. печенка

Доброе утро:-)  За вчера даже не знаю какой себе цвет поставить((Питание в минус. Ела блины, вареники с картошкой ( это все маааама приехала).Спорт: ДМ 30- дневка уровень 1 день9Ухода не было