Страхи на счет детей

Я тут буду непопулярна во мнении, но считаю, что в меру знать о трагических случаях даже полезно, если из этого можно сделать вывод, не совершать каких-то банальных ошибок и подстраховаться. Рационально, без жутких мыслей. А вот с последним я считаю, важно работать. Принять страх смерти, некоторые, например, находят в религии успокоение. А я вот атеист, какую-то внутреннюю опору дала годовая работа с психологом еще до беременности и книжка Ирвина Ялома «вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти». Сын родился и был месяц в реанимации в крайне тяжелом состоянии, оценивая свое поведение, то скажу, что стойко держалась, благодаря этим своим опорам, наработанным внутри, была готова принять любые варианты развития событий и даже трагичный. Конечно, сейчас благодарю каждый день врачей и счастлива, что спасли жизнь и мне улыбается мой сын. Но в дальнейшем понимаю, что случиться может все, что угодно, из-за этой вероятности развития событий не намерена делать фоном своей жизни постоянную тревогу.

Принять всё как есть и надеяться на лучшее

Учиться абстрагироваться, на 100% не получится, но жизнь себе сильно облегчить можно. Не надо примерять каждую ситуацию на себя и а если бы у меня, как только похожие мысли начинаются - переключать насильно. Случиться может что угодно и когда угодно. А гиперопека это про характер и состояние мамы больше, кто-то менее, кто-то более тревожный. Поищите техники разные, что-то вам подойдет возможно.

Шок-контент сознательно пропускаю. Прям по первым словам вижу, что не хочу это читать/смотреть. Если всё же увидела,могу зациклиться надолго, тогда или выбрасываю из головы усилием воли,или " проживаю ситуацию" подменяя финал на счастливый. Хотя есть у меня истории,которые всё равно периодически возвращаются,но там я не за своих переживаю,а просто очень жалко чужих.

Я так довела себя с младшим до панических атак. Надо научиться фильтровать информацию. Да, бывает в окружении, что болеют дети, попадают в больницу. Но мне, как ни странно, помог случай с младшим, когда у него случились субфебрильные судороги. Поэтому, когда они заболели ветрянкой, а через месяц младший притащил из сада ротавирус, и переболели все, кроме старшего, уже прошло все спокойно🤭

Об этом лучше не думать и да, воспринимать эту информацию, как предостережение, как делать нельзя или где быть более внимательной.

Стараюсь не читать/не слушать. Я не хочу и не буду пропускать чужую боль через себя.

Учиться не пропускать через себя, принудительно отгонять эти мысли. Прям вот принудительно себя переориентировать на другие мысли. Как написали ниже- в любой момент может произойти что угодно. Если об этом думать, углябляться в это, смаковать эту мыслительную жвачку, то можно надолго отъехать кукухой

Не читать и не слушать. Я вот сейчас начиталась статьи о сиамских близнецах. Плюс ещё один страх в копилку. Мы сейчас как раз планируем беременность 🤦‍♀️😁