Дурные мысли и как с ними бороться.

То что мне 100% понятно из вашего поста, это чувство пустоты. 14 лет это очень много. Вы одна почти и не жили. Я сама такая. И дело не в том что вы не "самодостаточная". В браке так врастаешь в партнёрство, что любые эмоции и события теряют свой вкус, если не с кем их разделить. Мне кажется вам только время поможет.

....все позади, брак, рождение детей, возможности. ....БМ уехал, оставив мне детей... ....Раньше я с проблемами шла к мужу, сейчас рядом никого нет... Автор, вы сейчас условно "одна". В одиночестве человек видит в себе то, что он есть на самом деле. Очень печально читать фразы которые процитированы выше. В них нет личности, нет самодостаточности, нет ощущения целостности. Есть единственное впечатление, что все радостное в жизни это брак и рождение детей, которые есть обуза если вдруг без мужа, которому возможно принести свои проблемы. Возможности не могут стоять на последнем месте в списке приоритетов. У вас в благославенные 34 года, появился шанс пересмотреть свою жизнь. Наделить её ценностью. По сути призыв к внутренним переменам. А вы цепляетесь за воспоминания о браке (где вам последние годы просто блевали на голову) ...и страдаете что рождение детей позади🤦‍♀️. Радуйтесь! У вас ЕСТЬ ДЕТИ!!

А что Вы любите? Что заставляет Вас улыбаться в любой момент? Что для Вас есть «топливо»? Чем «покормить» Вашу душу, чтоб ей захотелось встать и начать конструктивные действия? Это есть сейчас в Вашей ЖИЗНи? Вы говорили с детьми по душам, что сейчас Вы проходите для себя сложный период( и для них, понятно), что сейчас как никогда Вы должны сплотиться и стараться поддерживать друг друга, оберегать друг друга хотя бы во взаимном отношении, в словах? Деньги пойдут, когда пойдёт ресурс. Человек в подавленном состоянии не вызывает доверия и уверенности у работодателей. Поверьте, иногда опыт - не главное, когда перед тобой потенциальный работник, у которого «пар из ушей» и глаза горят на предлагаемую работу. Человека в выживающем состоянии видно, у него своя энергетика. Сейчас первое, что Вы должны сделать- каждый день( утро и вечер) бесконечно благодарить за сложившуюся ситуацию, за уход мужа, который не был с Вами честен, за то, что Вы так молоды, за Здоровье своё и детей, за то, что Ваши дети - не беспомощные малыши уже и Вы можете полноценно сосредоточиться на работе. А с детьми станьте командой, не просвещайте их в подробности, но называйте вещи своими именами, говорите с ними как со взрослыми, обнимайте их, говорите как Вы их любите, проводите вместе время. Будущее строится из настоящего. Каждая Ваша ежесекундная мысль по кирпичику выстраивает ход Ваших дальнейших действий и Вашей действительности. Начните слушать аффирмации для женщин( из ютуба) хотя бы, пусть это будет первая ступенька, Вам необходимо слышать позитивные и приятные слова, каждый день. Дайте себе слово ежедневно делать что то для себя, для своей пользы, что то приятное( принять ванну, послушать музыку, прогуляться перед сном, купить новую помаду, посмотреть хороший фильм, сделать комплекс каких то упражнений), вкладывайте в себя, как в самый выгодный в Вашей жизни проект. Пишите. Пишите в блокнот свои мысли, чувства, пусть будут слёзы, когда «Сердце откроется» Вы не сможете остановится, испишите кучу листов и почувствуете большое облегчение. Включите музыку, танцуйте не думая о движениях, делайте что хочется: боксерские приемы или плавные вихри руками, неважно ничего: ритм, движения рук, ног, отключайте мысли, закрывайте глаза, тело будет вести, доверьтесь ему. Это танцевальная Терапия, будет выходить скопившаяся негативная энергия, Вы станете чувствовать свою энергию, своё тело. Занимайтесь дома спортом, может Вы давно хотели бегать по утрам? Поставьте себе цель, работайте со своим телом. Если Вы сможете работать со своим телом, управлять им, Вы сможете управлять своей жизнью как угодно! Прочитайте книгу «Мирный воин», занимайте свою голову. Лучшее лекарство - всегда действия на пользу себе! Начните и изменения начнут приходить в Вашу жизнь постепенно сами. Этот человек - это Ваш урок. Со временем Вы ещё поблагодарите за то, что он ушёл. Но для этого не топчитесь на месте, не крутите в голове бесконечное прошлое, иначе ничего положительного у Вас и не случится. Потому что все Ваше сознание будет находиться в прошлом, где плохо, обидно, больно и тяжело. Каждый день - один новый «кирпичик». Каждый день делайте один шаг ради себя. Вы этого достойны, Вы большая умница и у Вас все обязательно получится. Вы можете сотворить со своей жизнью все, что угодно, только каждый день делайте выбор из любви к себе, выбирайте лучшее из возможного, выбирайте настроение, как выбираете одежду, выбирайте мысли, как выбираете, что поесть на завтрак. Дайте себе срок: полгода. Напишите сейчас своё состояние и напишите своё состояние через полгода. И сравните потом эти два письма. Удачи Вам, верьте в себя!✊

"мечтала что дети вырастут, мы с мужем сможем догнать то, что не успели в юности. В итоге развод"- я от нескольких человек уже слышала такую же фразу. Наверное , большая ошибка откладывать жизнь на потом. Надо начинать жить сейчас, вы молоды. Финансовые и воспитательные сложности надо по возможности разделить с бм, дети могут ночевать иногда у отца, не правильно, когда мужчина уходит, а женщина разгребает последствия влияния развода одна с детьми. Всё наладится обязательно. Тренировки, танцы, театры очень отвлекают. Там же новый круг общения.

Потеряли уверенность в себе: развод, неудачные собеседования и отстувие опоры под ногами, отсутствие фин. подушки. Мдя, так себе удовольствие в такой ситуации оказаться. Нужно вам план выстроить, как вы из всего этого выплывите: 1. Работа 2. Личная жизнь 3. Фин. подушка 4. Дети и т.д. Что касается собеседований я не равно ситуация, то что мне отказали не означает что так будет всегда и везде, не означает что я плохой специалист или неудачница, возможно у меня мало опыта, возможно это место было куплено, возможно мне стоит еще поучиться, возможно мое место пообещали какой-то дочке/внучке и т.д. Ищите рациональные аргументы почему вы не прошли собеседование, не скатывайте в позицию раз меня не взяли, значит я глупая. Такие мысли вас будут деморализовать, начнется депрессия. По поводу мужа так же ищите рациональные аргументы: передумал, перехотел, устал, решил гульнуть пока не слишком старый и т.д. Да я ждала другого, но мой муж свободный человек, он захотел другую жизнь и это его право, Я конечно буду считать его тварью, но не все в этом мире зависит от меня, брак это парный танец и мой партнер стал плохо танцевать, лениться, а это значит что опора найти другого партнера с которым мн будет комфортно.

Когда закрывается одна дверь, открываются другие. Мне кажется, что вы никак не не закроете. Отпустите свое прошлое и смотрите в будущее, дети очень скоро вырастут совсем, да, сейчас время не простое, причем не только у вас а у многих людей в мире. Берегите себя, находите простые ресурсы для восстановления своих сил. Отдыхайте, занимайтесь хобби, хотя бы иногда. Деньги очень важный фактор, платит ли муж алименты? Узнайте и подайте на все возможные дотации, любая копейка будет кстати. Желаю вам найти свое место, работа найдется, ищите то что будет приносить не только деньги но и радость.

Так что за сопли, вы молодая женщина, вам надо вспомнить это, кроме вашего бывшего, полно мужиков. Ходите на свидания, общайтесь с людьми, не сидите в своём болоте.

мне 34. Мы ещё таааак молоды! Самое главное, это то, что мы здоровы. Всё остальное приложится. Вы большая молодчина. Успеваете и работать, и на собеседования сходить, и за 2 детьми смотрите. Это нереальная нагрузка, очень сложно. У вас же с б.м. совместная опека? Скидывайте детей и на него, на его родителей, бабушек/дедушек. Вы сильно требовательны к себе. Хочется всего и сразу. Сбавьте темп. Всё будет: и новая лучше оплачеваемая работа, и любимый человек с его поддержкой и пониманием, и дети вырастут. Сейчас у вас ещё стресс после развода, после собеседований. Если есть финансовая подушка, дайте себе возможность передохнуть. Посмотрите какое лето, солнышко, тепло. Насладитесь этим: своей молодостью, своими достижениями. А их немало.

Держитесь, так грустно и страшно такое читать (((( Всё наладится, я уверена. Жизнь же она полосатая. Скоро придёт белая полоса 🙏