Книги по борьбе с тревожностью, ПА и пр.

"Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи" - аудиокнига от Алексея Красикова. А еще лучше на Ютубе его видео посмотрите, успокоитесь и найдете причину своего невроза.

Сказки обратимой смерти. Очень глубокая и личная книга, которая позволит проникнуть в суть депрессии, понять, разобраться и вполне возможно пробраться через неё.

Книги не особо помогли, а вот приложение для телефона аффирмации медитация очень в тему оказалось

Очень понравилась

"Тонкое искусство пофигизма" полная фигня на мой взгляд, хотя многим нравится. Я обычно начинаю читать и даю шанс максимум 100 страниц. Но эта книга наверное после 5 страниц уже выбесила. Какой вы терапией занимаетесь? Может стоит в этом же русле книгу поискать? Можно спросить совета и у самого психолога. То что вам тут советовали "Подсознание может все" - ненаучный поп селф-хелп но и вправду пользуется бешеной популярностью почему-то... Леви - лично мне никак, но может кому-то и норм. Что реально хоть как-то помогло - "Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить", Р. Хэррис. потом узнала что там многое из когнитивно-поведенческой терапии и начала ходить к психологу работающему в данном русле. Я очень люблю читать психологическую и селф-хелп литературу и в какой-то мере она помогает. Но все же, мне пришлось признать что психолог необходим.

Попробуйте ещё приложение с медитациями meditopia. Я в свое время очень оценила. Удачи вам😊

И кстати витамины группы В.Как мильгамму проколю при хондрозе, сразу легче.

Первая моя книга В.Леви -Искусство быть собой. Все что я читала после....мне показалось жалкой породией.Но легче читаются. Ну вообщем мне только Леви помогает.Чтоб разложить у себя в голове всё по полкам.И аффирмации тоже применяю.

Прочтите лучше "Подсознание может все" Джона Кехо