Как настроить себя на позитив?
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Предстоит операция, как говорит врач долгая и тяжелая, как настроить себя на то что все хорошо будет, что может это к лучшему, лезут только негативные в голову, постоянный страх, настроение ниже 0
Марьяна
Мне когда страшно, я думаю о том, что нужно просто перетерпеть. И молюсь. Читала, что молитва настраивает нас на альфа волны, которые сродни медитации. Может что то путаю, но смысл один
Как то мне было ооооочень плохо, прям выла. 10 раз прочитала отче наш. Сейчас с удивлением вспоминаю,,что на 10 раз пришло спокойствие и удовлетворение
20.11.2017
Ответить
Брильянте
Я перед операцией думала: если я себя изведу, от этого операция пройдет лучше? Думала о выходе из наркоза- вышла оочень легко, как после глубокого сна:) сразу как проснулась корявые смс писала, что я в порядке (еще даже по клаве не попадала).
Я бы на вашем месте сейчас расслабилась- занялась любимыми делами, покушала любимые вкусняшки. Может, валерьянки.
Но я вообще операцию восприняла как новый опыт- как всё проходит- было любопытно:)
Я, кстати, думала, что моя операция длилась полтора-2 часа, а оказалось то ли 4 то ли 6 (уже запамятовала).
20.11.2017
Ответить
Лялька
У меня уже была такая операция 3 года назад и я знаю что будет, эта врач сказал будет намного сложнее, от этого и такой страх, настраиваю себя что все пройдет успешно и все к лучшему, но морально очень тяжко
20.11.2017
Ответить
Mia
Наоборот лучше разрешить себе переживать, бояться и тревожиться. Это же нормально в вашей ситуации. Поплачьте, под одеяло спрячьтесь и тряситесь от страха. Зачем подавлять собственные чувства и сопротивляться им? Насилие прям какое-то над собой. Даже можете диалог с собой устроить, где одна часть будет бояться и переживать, а другая утешать, жалеть.
19.11.2017
Ответить
Марина
Лялечка, ну что Вы так переживаете?
Хм, долгая и тяжёлая операция...
Значит так надо, что теперь делать.
А Вы подумайте о том, что может быть если ее не будет, вот, например проглядели бы врачи и все...
Да, долгая и тяжёлая, ну и что?
Зато Вы потом будите здоровая и счастливая.
У меня были всякие, не скажу, что не боюсь, врать не стану. Но девочки Вам выше пишут верно - в любой ситуации настраивайтесь только на позитив!
И помните всегда:
МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА.
Поэтому все у Вас будет хорошо и до , и во время, и после. Нужно просто немного потерпеть 🙂.
19.11.2017
Ответить
Татьяночка
я в такие моменты всегда представляю, что это все временно и все будет отлично, надо только потерпеть и пережить этот период. Не нервничать все-равно не получится, к сожалению...
18.11.2017
Ответить
Татьяночка
Это абсолютно нормально! Меня перед операцией четыре дня трясло от страха... Немного помогало увлечение вязанием. Отвлекало что-ли... Попробуйте чем-то увлечься в эти дни.
19.11.2017
Ответить
Ирина Шведова
Не нужно бояться совсем. Ну, если операция под наркозом.. Сразу себя настроить- просто посплю, проснусь и все готово.
Я себя всегда настраивала- не сегодня, не сейчас. И даже когда уже поступала в стационар, говорила мысленно себе это. И даже вечером перед сном. А там уже таблеточки дадут на ночь успокоительные. Утром могут укольчик поставить сами, не спрашивая вас.
А там, когда увезут, уже нервничать и времени не будет....Просыпаешься обычно в реанимации, или палате под присмотром медсестры, и потом уже везут в обычную палату.
У меня только живот оперирован 6 раз, на шее 2 раза. А мелкие, даже под наркозом и не считала (миндалины, полипы в носу, камни в почках- лазерное дробление- 4 раза, и диагностические выскабливания тоже под наркозом, уже точно и не помню 3 или 4 раза, по медпоказаниям).
Так что успокоиться и сказать себе- все у меня будет ХОРОШО!
12.01.2018
Ответить
Anna Nicole
Так как мысли все равно будут возвращаться к операции, "проматывайте" вперед. Представляйте, что будет после, как придете в себя, как врач говорит, что все прошло идеально, как родные приносят апельсины... визуализируйте удачный итог и думайте о том, что будет хорошего впереди.
18.11.2017
Ответить
Лялька
Вот наверно после и больше всего боюсь, чувства после наркоза, восстановление, т.к уже это проходила и знаю, что будет, а тут врач говорит что будет в разы сложней, чем в прошлый раз, хочу верить, что в этот раз будет лучше, что потом все станет хорошо, говорю сама себе все это, но такая апатия, жду дня операции как смертельного приговора
18.11.2017
Ответить
Anna Nicole
Тогда переатывайте еще дальше. Придумайте планы на после выписки, которые будут Вас радовать. Купить новую сумку, сходить в гости... что-то такое
18.11.2017
Ответить