Пермаментное внешное недовольство собой

Было и случалось это недовольство собой и до беременности ,и сейчас(хотя сейчас вообще другие приоритеты,безусловно!).

А доходит до смешного-прохожу мимо витрины и шарахаюсь от себя..Вижу в себе только одни недостатки при взгляде в зеркало.В примерочных ну просто ужас,после хоть вешайся,и вес,и кожа,и волосы..И расстраиваюсь,ничего не охота покупать дальше.Почему то такое еще чаще,когда хожу с кем нибудь из родственников,подружек,когда одна или с мужем,такого сильного отвращения к себе нет.Еще не нравится что мама и сестра,как только я приезжаю и давно меня не видят ,иногда что то во внешнем виде отмечают-ой,а у тебя такой прыщик,намажь кремом,ой а тут кожа шелушиться..И вообще какое -то жутко неприятное чувство,когда с тобой разговаривают и "сканируют" лицо,внешний вид..Вот есть такие люди-сканеры,и я начинаю думать,что они недостатки мои сканируют,каждую пору,каждую деталь..Разговаривают,с сами рассматривают.Я так не делаю
Бывали редкие моменты,когда я себе реально нравлюсь-например,после отпуска,с загаром и выгоревшими волосами,в таком виде мне всегда говорят комплименты.Но такое случается раз в год..а в остальное время шарахаюсь периодически.Не понимаю ,что делать -идти в салон,что то менять в себе,купить новой одежды,покрасить волосы-решится на перемены?

 Как начать себе нравится? Может это просто завышенные какие-то требования к себе?Иногда думаю,что проблема по сути,глупая,даже пубертатная,но вылезает периодически..я замечаю ,как некоторые женщины просто упиваются любовью к себе,а я избегаю фотографироваться лишний раз,потому что надо принимать позу,макияж..чтобы просто было нормально,себе понравится