страхи, невроз во время беременности

Как вы избавились?!у меня такая же ситуация...5 недель беременности и страх смерти сводит с ума !(

Алена, здравствуйте миленькая , подскажите как справились? По какой методике?

Как у вас дела? Вы уже не избавились от неврозов и страхов? И главное: на ребеночке не отразилось? А то я так накрутила себя этим коронавирусом.

А вы можете посоветовать, как выйти из состояния тревоги, когда кажется, что все плохо? Это же не постоянно, накатывает периодически. У меня есть осознание, что это я накручиваю, я осознаю, какие именно мои страхи могут вызывать такие состояния. Это у меня после вторых родов на фоне послеродовой депрессии началось, поиски себя и своего места в жизни. Так вот, нашли ли вы для себя лайфхаки как себе помочь именно когда падаете в жту яму переживаний? Как перестроить мысли на позитив? И ещё хотела спросить, в родах не накатила паника и все, что связано с неврозом (у всех же разные симптомы)? Я вот этого опасаюсь ещё. Собираюсь обратиться к психотерапевту. Может это поможет хоть переживать такие приступы. Спасибо, что ответили

Алена, очень переживаю за то что переживаю 😬, как сказывается это на ребёночка…. Непонятный страх 😟 сначала долгое неприятие беременности …. Только думка о беременности прям трясёт , подскажите Аленочка с чего начать работать , как проходить 🙏😥

А сейчас ходите к психотерапевту? Если нельзя устранить причину, может можно поменяться отношение к ней? Чтобы симптоматика не вылезала.

Если раньше не лежали на диване, то и беременность - не повод разлеживаться, если у вас угрозы явной нету, вы ж не штангу тягать будете))плавание, прогулки, гимнастика, лыжи, кстати, тож тема оказалось))) А вобще, по моим ощущениям, нет ничего неприятней и опасней для малыша, чем психующая мама, если брать именно физическую сторону..

А еще думала после вашего поста, вот что придумала. Вы только не подумайте ничего плохого, я знаю, как это все, и вам ничего плохого не хочу сказать..Но.. у меня все прошло тогда, когда я стала очень занятой, кручусь, как белка в колесе, и будучи беременной тоже. Даже жаловалась тут недавно. Так вот только будучи сильно уставшей и вымотанной, ни на что другое не остается сил. Мне при моих обострениях это часто говорили, мол, хватит о себе любимой, займись делом. Так и получилось, вспоминаю, и мне это какой-то глупостью кажется. А тело и мышечное напряжение это результат работы вашего мозга и психики, нельзя это разделять. Расслабятся мысли и тело откликнется. Кстати, сейчас, когда я просто психую из-за ссор с мужем, я очень взрывная, я начинаю обязательно что-то делать физически, чтобы успокоиться. Иначе энергия как бы внутри меня остается, и я завожусь еще сильнее. Вас надо чем-то отвлечься, вы работаете сейчас?

Мне знаеомы ваши проблемы но я против медикаментов именно по той причине что потом без них никак. Работаю с психотерапевтом.