Избавиться от тревоги
Возможно ли?
Я устала от этогл чувства. Оно со мной чаще всего по утрам. Психотерапевт прописала Стрезам. Но пока нет возможности его приобрести. Да и я думаю это будет эффект на время приема.
Я постоянно анализирую кто что кому сказал. Переживаю: а не обидела ли я свекровь, а не обидела ли маму, а не хотела ли обидеть меня свекровь, а почему папа был грустный, а почему мама рано ушла и тд и тп. На деле все друг с другом ладят. По крайней мере делают вид. Почему то такого нет к мужу. С ним у нас все понятно вроде.
Еще переживаю о том, что свекрови рассказала то, что мой папа считает, что все зависит от женщин. А тк у нее не хорошие отношения с мужем, она похоже приняла на свой счет. И вчера на ДР она ни разу не заговорила с моим папой, а получается я полставила его...... вечно я все пытаюсь что то доказать. Что делать? Я сойду с ума. Тревога в сердце сидит, в груди и мешает мне радоваться сегодняшнему дню.
Бескаровайная Анна
Добрый день, Регина!
Раз вы лично посетили врача и получили рекомендации и рецепт - то это лучшее. что можно сделать в данной ситуации. Если специалист видя вас принял решение о приеме медикаментов - то лучше так и поступить.
Стрезам - это транквилизатор, а не антидепрессант. Это абсолютно другое действие. Начните принимать - и отследите свое состояние. Тревожность станет меньше наверняка. Четко следуйте рекомендациям, дозировке. Транквилизаторы принимают короткими курсами, так как к ним быстро привыкают. Но это рецептурные препараты - и никто вам не будет их выписывать годами, чтобы формировать зависимость
Вот это постоянное пережевывание мыслей в голове - найдите рядом психотерапевта, который работает с тревогой и поработайте или тот психотерапевт, что вам выписал лекарство.. Есть разные методики - остановки внутреннего диалога, медитативные занятия.
Попробуйте походить на йогу - хороший инструктор поможет вам достичь гармоничного состояния и остановить мысленный "мазохизм".
Очень хорошо для вас любая форма долгого творчества - рисование, вязание, вышивка, лепка, скульптура
Чем вы вообще заняты в жизни, раз у вас столько времени для непродуктивного мыслетворчества? Чем вы загружаете свою голову? Что читаете? Как развиваетесь? Что постигаете новое? Если занять свою голову - то там не будет места для всех этих невнятных разборок, причем судя по вашим же словам надуманных и не имеющих реальной подоплеки. Составьте себе список из непрочитанных книг ( штук 50) и читайте каждую минуту свободного времени
В любом случае личная терапия у психотерапевта вам показана. Она идет параллельно приему препаратов.
Анна Бескаровайная
24.11.2015
Ответить
Регина
Врач прописала еще ципралекс. И действительно сказала,что необходимы еще терапии: иглоукалывания, релаксация. Я в декрете 4 года. Подруг нет. Так и получается, что маленький круг общения. Думаю пойти на работу, дети подросли, но боюсь я и там буду заморачиваться и станет еще хуже(
24.11.2015
Ответить
Бескаровайная Анна
Значит начните терапию. Недели две достаточно, чтобы понять лучше вам или нет от лекарств. Если существенно лучше - значит продолжайте рекомендации врача не менее месяца. Добавьте хобби, прогулки, подруг, заняти, частичную работу. И все образуется.
24.11.2015
Ответить
Бескаровайная Анна
Я не медик, не могу сказать - почитайте побочные эффекты перитола, если вы его пьете или уточните у врача, который вам назначил перитол. Медикаменты могут вызывать и тревогу, и нервозность, и даже галлюцинации и паранойю
24.11.2015
Ответить
Бескаровайная Анна
А для каких целей вы его пили без назначения???? и так долго?
Вполне мог вызвать все ваши симптомы - я глянула побочные. ""Реже отмечается сухость во рту, тревожность, спутанность сознания, атаксия, зрительные галлюцинации, головокружение, тошнота, высыпания на коже, возбуждение, головная боль.При длительном применении побочные эффекты могут иметь накопительный характер.
По химическому составу - это депрессант. Угнетает ЦНС.
24.11.2015
Ответить
Регина
Для того, что бы поправится:((( Может мне еще к доктору сходить? Как мне теперь от него отделаться? Но я уже стала менее раздражительна, а одно время прям зверем себя ощущала, как только держалась, не знаю.
24.11.2015
Ответить
Бескаровайная Анна
вы сами себе назначили препарат??? разбирайтесь с той болезнью, которую лечили перитолом- чтобы врач назначил то, что не будет оказывать такой эффект на вас, если дело в перидоле
24.11.2015
Ответить
Регина
Вот она и сказала что ципралекс вернет сератонин, который блокировался два года... Она тоже в шоке была конечно. Но сказала что и семейное положение могло спровоцировать. Но именно то что я стала злой и начала провоцировать ссоры и надумывать проблемы. Анализирую сейчас и все таки я была не права. Спасибо вам!
24.11.2015
Ответить
Регина
Нет, а что там? Она ципралекс прописала, но я так и не пью. Потому что знаю что его нужно долго принимать, месяца 3. Я теперь всех лекарств боюсь. Хочется организм почистить.
24.11.2015
Ответить
Бескаровайная Анна
А перитол вы прекратили принимать? Диеты где много триптофана, омега3 ненасыщенных кислот: орехи, авокадо, черный шоколад, лосось и тунец, фрукты и овощи, индейка и др
24.11.2015
Ответить
Бескаровайная Анна
Отлично!! Значит побольше этих продуктов. Если дело было в перитоле - то вы восстановитесь быстро. Благополучия вам!!!
24.11.2015
Ответить
Регина
Еще хотела поинтересоваться. Я принимала перитол 2 года. По 1/8 таблетки. А у него оказывается антисератониновое действие. Могло ли это лекарство быть следствиеи плохого настроения, раздражительности и депрессии? Обязательно ли пить антидепрессанты, если я прекращу пить этот перитол? Спустя три недели я стала значительно спокойнее, но тревожность осталась.
24.11.2015
Ответить
Alena
вы чтоооооо?????если вы не тролите конечно..но как можно незная что и от чего принимать такой препарат?вы неизвестно что теперь со своими нейронами медиаторами натворили перитолом....а зачем вы 2 года безконтрольно принимали антигистаминный препарат?!!его в психиатрии при анорексии назначают. ципралекс ок.ничего страшного при показаниях !!!..в нем нет это современн АД. так а как вы так сами себе назначаете такие препараты? я в шоке как они без рецепта еще продаются...??
24.11.2015
Ответить
Регина
От него был аппетит хороший. Сейчас вспоминаю, я даже ночью шоколад ела. Это наверное из за серотонина. Я спрашивала у терапевта можно ли пить его для аппетита, она говорила что не знает этот препара, но можно. Он у нас не продается, мне девочка с украины присылала... У меня даже как будто есть провалы в памяти((( именно тот период когда пила. Я похоже чуть не угробила себя. Просо думала что некоторые люди сидят же на антигистаминных и значит ничего страшного...
24.11.2015
Ответить
Alena
ну я так и поняла. Потому что его анорексич.назначают пациентам. Ну во первых кто эти люди кто сидит перманентно на антигист?вы таких знаете? во вторых это другая группа препаратов. ну и для начала читается инстукция .Я уже просто мрлчу что ходится к доктору сперва.
24.11.2015
Ответить
Регина
Вот психотерапевт и назначил ципралекс что бы все что наделанно перитолом вернуть назад. Она сказала что он блокировал сератонин.
24.11.2015
Ответить
Регина
Как мне от него избавиться сейчас? Он мог все эти расстройства спровоцировать??
24.11.2015
Ответить
Alena
транки не принимайте.от них не реальная зависимость и довольно быстро.Вам именно это нельзя.Вы на не понятном препар сидите 2 года..куда вам еще транк ?!! зависимость от них оооочень трудно поддается лечению.получается замкнут круг.К нормальному психиатру!! Не медитации ни йога ни психолог а нормальный психиатр?!! А потом как прийдете в себя уже будете заниматься йогой и медитацией
24.11.2015
Ответить
Регина
А само по себе не восстановится? Без лекарств вообще? Организм молодой все таки. Все равно я значительно лучше себя ощущаю. Месяц назад депрессия была. Потеряла смысл жизни при двоих малышей. А сейчас боюсь саму себя ту, которая была месяц назад. Сейчас вот тревожность осталась.
24.11.2015
Ответить
Alena
а зачем гадать на гуще восстановится или нет?Почему так у вас боятся психиатра и квалифицированной помощи ?тем более склонность к депрессиям тревогам .была анорексия или нет тоже не ясно.это тоже психич заболевание
24.11.2015
Ответить
Регина
Анорексии не было, всю жизнь хочу поправиться. Просто на одном форуме с девочками кто то раздобыл этот препарат. Ни я одна его пила. Просто вот как раз месяц назад пишет мне одна девочка, которая тоже хотела поправится и спрашивает как дела, говорю что пью перитол года два. Она в шоке пишет: как ты его пьешь? У меня через 2 дня глюки от него и злая, не могу осилить. И вот я говорю, что я вот тоже злая и за разговором я поняла что ВСЕ проблемы от него. Побежала вечером к психотерапевту...... спасибо вам за помощь!!!
24.11.2015
Ответить
Регина
Она мне и антидепрессанты выписала. Но я боюсь. Но по ощущениям я именно тревогу испытываю(
23.11.2015
Ответить
Елена
тогда придется почитать про медитацию. хотя бы статьи в инт-те (типа "медитация для начинающих"). но лучше книги, конечно. хотя мне и статей хватило. я делаю так - просто сажусь, расслабляюсь, расслабляю каждую часть тела и начинаю работать с мыслями, иногда даю себе установки, иногда просто стараюсь остановить поток мыслей. можете почитать здесь. а за основу взять вот это https://soundcloud.com/nikolay_perov-1/12-affirmation/s-tyZGW (если откроется).
23.11.2015
Ответить
