Что нужно для счастья...

Буквально по каждому пункту. Никакой конкретики, техники, вы правильно сказали - абстракция, понимай как хочешь, делай как хочешь... Сразу в рекомендациях вопрос - а вот как избегать негативных чувств? Скажу сразу - никак. Чувства - неотьемлемая часть нашего существования, эмоции нельзя контролировать, иначе подорвёте душевное равновесие. Мыслить надо правильно, тогда и чувства будут отражать положительные стороны. А что такое душевная гигиена? - новый термин, зато красивый! И это только по первому пункту. Второй пункт (не буду повторять), зачем делать пугающее? Меня многое пугает - аварийная обстановка на дорогах, палец в кипящее масло - тоже пугает, и т.п. Вообще зачем напрягать свои нервы, нарушать душевное равновесие зачем? Третий: я не люблю петь, знаю мало песен, не получаю от этого удовольствия, опять зачем? Червёртый: Если духовно развиваешься - обид нет. Комплимент, надеюсь, не ложь а констатация того, что вам в человеке нравится. А вспоминать комплименты ни к чему - посмотри в зеркало и сама сделай себе комплимент - вот этот путь считаю правильным. Пятый пункт: я впервые сталкиваюсь даже с мыслью, что может существовать навязчивое чувство вины за незнание смысла жизни. И почему только от случая не знания смысла жизни, а как на счет других ситуаций? От чувства вины надо избавляться целиком, напрочь - тоже как этап духовного роста. Вот такие вопросы возникают на каждом пункте. Я считаю, что там были не связанные красивые слова, не более.