День 6, неделя 1-я
Отчеты ежедневныенравится мне диета, держусь, только вот иногда рука так и тянется к чему нибудь, забываю что мне сейчас НЕЛЬЗЯ. конечно не наедаю 1200ккал, и воды пью меньше,чем следовало бы...
сегодня вообще -100грамм. но с учетом сброшенных 2,6- нормально. ХОЧЕТСЯ ВСЕГО И СРАЗУ.
я яйцо ем в обед- делаю соус: беру 150гр ЙОГУРТА А-ЛЯ ГРЕЧЕСКИЙ ( БОЛГАРСКИЙ) - так и называется он, добавляю туда вареный желток, все в однородную массу перемешиваю, а белок нарезаю как обычно. Салат из помидор,огурцов, перца, МНОГО зелени разной,солю, сверху выливаю соус и посыпаю ЗЕЛЕНЫМ СЫРОМ.
веду график веса,а кто не ведет- всем советую- любуюсь на сброшенные 2,600кг, и на душе приятно так....
сегодня вообще -100грамм. но с учетом сброшенных 2,6- нормально. ХОЧЕТСЯ ВСЕГО И СРАЗУ.
я яйцо ем в обед- делаю соус: беру 150гр ЙОГУРТА А-ЛЯ ГРЕЧЕСКИЙ ( БОЛГАРСКИЙ) - так и называется он, добавляю туда вареный желток, все в однородную массу перемешиваю, а белок нарезаю как обычно. Салат из помидор,огурцов, перца, МНОГО зелени разной,солю, сверху выливаю соус и посыпаю ЗЕЛЕНЫМ СЫРОМ.
веду график веса,а кто не ведет- всем советую- любуюсь на сброшенные 2,600кг, и на душе приятно так....
Ска-ска
Вот! Спасибо за подсказку. А я все думала с чем этот зеленый сыр поесть. КАк настроение? У меня сегодня третий день. Ни на одной диете я еще так прекрасно себя не чувствовала.
19.08.2010
Ответить
АНЮТКА
Настроение нормальное, но сегодня что-то голодно, на глаза то сушки попадаются, то конфеты.Честно- съела одну сушку. аж полегче стало. А у меня завтра пойдет вторая неделя. Вот уж не знаю,туту девчонки писали что даже мяса на третьей неделе не хочется, а я слюни глотаю, так хочется. Ну,вторая неделя быстро пролетит,а там и мясо будем есть!!!!!!
19.08.2010
Ответить
АНЮТКА
а я этот зеленый сыр три раза ем, он пикантный, приятный. поеду на выходных в АШАН и куплю сразу несколько пакетиков.А еще я в салаты добавляю сухие приправы- мускатный орех, базилик. ароматней получается соус.
19.08.2010
Ответить
Ска-ска
"зеленый сыр" который в порошке? А КАК ты его ешь? С салатом понятно, а еще как?
20.08.2010
Ответить
АНЮТКА
пока больше никак. у меня подруга (она не на протасове),решила этот сыр в микроволновке расплавить с чем-то,а он не плавится,что естественно- в нем жира-то 1,4%. потом,на третьей неделе когда мясо, крупы буду есть, буду экспериментировать.Я так понимаю он все таки идет как приправа.Но мне и так нравится.На пакетике написано что можно и с картошкой и макаронными изделиями - но нам нельзя.Так что салаты и только салаты!)))))))))))) а если что придумаю- напишу,конечно!.
20.08.2010
Ответить