«Играем в йогу» Лорена Паджалунга

Йога всегда казалась мне чем-то очень сложным и совершенно точно не интересным для ребёнка. Но эта книга доказала обратное.

Всем давно известно, что дети лучше всего обучаются в игре. Они любят играться, подражать кому-то или кого-то изображать. В книге «Играем в йогу» ребёнок не только занимается полезной для организма зарядкой, но и подражает животным, перенимая у них самые лучшие качества. У бабочки учится легкости, у собаки преданности, у орла зоркости, у чайки свободе и т. д.

Позы очень лёгкие. Самые простые без проблем выполняет мой почти двухлетний ребёнок. И делает он это с удовольствием! Позы посложнее подойдут деткам постарше.

Мне кажется, совсем не обязательно быть настоящим йогом и придавать этим занятиям особо сильное значение. Можно просто играть, болтать о животных и, проводя весело время, заниматься физической активностью с пользой для здоровья.

Я так впечатлилась этой книгой, что теперь сама, вместе с сыном, делаю по утрам зарядку на поляне у нашего дома по ее мотивам. А после зарядки мы потом ещё долго сидим и рассматриваем красивые и яркие иллюстрации.

Жалею, что эта книга не появилось у меня раньше!