Сильно поправилась

У вас есть токсикоз? У меня, например, он все ещё есть, мне пришлось отойти от своего обычного режима питания, поэтому позволяю себе сочень (мучное), картоху на ужин. Когда болел желудок, врач-диетолог рассказала пару правил. Их же она рекомендует и для того, чтобы не набирать вес. 1. Сладкое до 12 дня. 2. Фрукты до 16 часов. 3. На завтрак либо каша плюс овощи либо просто овощи. От манной каши пользы никакой нет. 3. Макароны, картофель можно, но на ужин нельзя, крахмал склеивает, переваривания полного не происходит. 4. На ужин крупы с овощами. 5. На обед обязательно мясо или птицу. 6. Все порции по объёму 2 ладони. 7. На ночь кефир с клетчаткой (чернослив или отруби) 8. Отказаться от колбасы, ветчины и еже с ними. Запекать мясо, решать на ломтики. 9. Есть обязательно яйца. 10. Исключить мучное естественно. 11. Перекусы яйца, бутерброд с запеченным мясом, овощи, йогурты, творог 12. Воды 1,5-2 л в день

Может быть принимаете гормональные таблетки какие нибудь, для сохранения Б например. Я в первую Б пила дюфастон, разнесло как на дрожжях, по полкило за две недели стабильно прибавляла

Ваше "ем ну не скажу что очень много" ни о чём не говорит и в реальности может означать что угодно. Если Вы точно набираете жир, а не отекаете, и не можете понять, как это происходит, записывайте всё съеденное и выпитое за день и потом считайте калории. Результат может удивить, особенно если любите по мелочи перекусывать.

Я ем все то же, что ела до беременности. Раньше весила 52 кг (рост 170), сейчас набрала 54 (12 недель). На завтрак всегда каша (пшено с тыквой, рис с курагой, овсянку и гречу люблю без всего, пшеничную делаю с жареной грушей и бананом). Перекусываю между завтраком и обедом творогом с фруктами или йогурт с черносливом для улучшения пищеварения. На обед либо суп, либо второе. На полдник наедаюсь фруктами. На ужин готовлю салаты, как правило, или тушу овощи и отвариваю говядину. Пью воду, молоко, чай редко, соки делаю сама. Сладкое не люблю. Я всегда так питалась. Поэтому беременность не внесла вообще никаких изменений в рацион. Врач говорит, что вес у меня в норме.

Помню свекровь меня дурой назвала, что села на диету. Вообщем я контролировала меню, не солила, не использовала переправы. Ела ягоду, смузи, каши. В жару и так отекаешь, а с весом еще хуже.

много воды, овощи, салаты, фрукты. исключила чай, т.к. он оказался самым калорийным для меня, с ним постоянно съедаю много сладкого, мучного :(без вкусняшек пить его не могу)))

Я ем фрукты, йогурты в основном, а вес прет.

сейчас лето-пейте водичку,овощи и фрукты,молочка,меньше углеводов.Меня тошнит вечерами-ничего не ем.набор веса при беременности это норма,после родов сбросите,главное сейчас питаться правильно,чтоб малышу всего хватало.

гречка, огурцы, кабачки, яблоки, вода, творог. и, один хрен, плюс 6 кг уже))))