Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Образ жизни беременной

ЗАПИСЬ

Severanta 14 мая 2018, 21:01 , Гамбург ···

Похудеть беременной

Это вообще реально? Дело в том, что у меня всего 6 недель, но я уже поправилась на килограмма 3. Т. к вес и до Б. был немалый, то мне реально страшно что будет дальше. Я уже ни во что невлажу. Кушаю много и вредного. Причина не только в Б. а в том что как узнала, бросила курить, и теперь заедаю тягу. Девочки, помогите, расскажите реально ли все исправить, похудеть и при этом не навредить малышу?


когда я писала текст выше, у меня не было токса, ещё была никотиновая зависимость и от этого зажор! Кто не бросал курить, тому не понять. Сейчас уже вторую неделю ничего особо не лезет, зависимость прошла и проблема отпала сама собой. Ем фрукты и творог. Как только станет легче самочувствие займусь пилатесом для беременных. Всем peace

1

КОММЕНТАРИИ

tortikberry 29 мая 2018, 09:45 , Мариуполь
                                    

А насчет прям похудеть - не надо радикальные меры предпринимать сейчас. Начните просто с прогулок пешком, то есть увеличить нужно активность. Это проще, чем сокращать еду. 🙊🙉 все у вас получится! )

Ответить
tortikberry 29 мая 2018, 09:43 , Мариуполь
                                    

Понимаю вас оч хорошо с отказом от курения 😐 бросили с мужем за полгода до начала планирования, хотя у меня стаж огого и писать страшно 🙊🙉 перешли на вейп без никотина, чтобы приглушить психологическую тягу хотя бы, у меня именно она была преобладающей). ☝Все желающие кидаться тапками про еще больший вред - сразу мимо. ☝так вот с наступлением б вейп тоже сам по себе начал сходить на нет, чем больше недель проходит, тем больше я понимаю, что отвыкла от него тоже уже. Я не призываю купить вейп, просто делючь своей историей. Это то что мне помогло бросить. А насчет еды тоже понимаю вас: до б спорт и пп, калораж, стрргие рамки и режим:) теперь трен зал даже отменила временно, пока не была на узи еще, схожу, увижу малышика, и буду принимать решение насчет возвращения в зал. С едой сейчас не то что сложно, но интересно) откровенно гадость не ем, но ем хорошо 😄😄😁😁 пока в добеременных вещах норм, кроме скини джинсов, которые и в талии капец какие скини) так и живем!) удачи вам и нам и силы воли) и малышиков здоровых конечно :)

Ответить
Лия 28 мая 2018, 14:27 , Санкт-Петербург
                                    

«Кушаю много и вредного». И?? Кому этим зуде делаете??

Хотите потом мучиться отеками или давлением? Или хотите выйти из роддома после родов +20??

Можно кушать много, но при этом полезного и вкусно. Например: салат из овощей разных +куриная грудка запечённая. Вкусно, сытно, полезно.

Рыбу запечь в фольге с помидорами Черри

Овощи порешать, посыпать травами и в духовку на 30 мин

Было бы желание, которого у вас видимо нет

Ответить
Severanta 28 мая 2018, 14:39 , Гамбург
                                    

Дай бог Вам здоровья Лия😂 Вы именно из тех многих людей, которые думают, что лучшая мотивация это грубый наезд. Жаль Вас огорчать но работает этот метод не со всеми.

Ответить
Лия 28 мая 2018, 18:22 , Санкт-Петербург
                                    

Да действительно! Это ведь не моя фигура, Здоровье и тело, в которое, как в помойную яму нужно запихиваться все пищевые отходы!)

И вам... здоровья!)

Ответить
Аленка 25 мая 2018, 21:23 , Москва
                                    

Такие все молодцы на ПП, а я на анти ПП. Решила взять сегодня себя в руки и наткнулась на этот пост, это судьба) я вот сильно набрала к 20 недели, даже на весы боюсь вставать. Меня кстати пока тошнило, я тошноту заедала и мне легче становилось. Два дня назад меня обсыпало и вот я поняла, что надо что-то менять. Ещё пока не решила как, но завтра пойду гулять, пешие прогулки это же хорошо! Хотя мне так лень, но через не хочу. Я почему-то быстро стала уставать от этих прошулок( ну да ладно попробую. В части питания постараюсь что-то придумать. Я просто не переношу курогрудь и индогрудь, и так до Б. на спорте была, а тут Остапа понесло 😹 Подумаю завтра, что поесть, можно же фрукты купить в блендер и с кефиром, водой или молоком, такие приёмы пищи. Рыбу тоже не хочу, я Ее не люблю. Овощи 🥒 добавить побольше , пишите девочки своё меню, думаю нам всем пригодится )

Ответить
Larritta88 21 мая 2018, 10:27 , Нижний Новгород
                                    

Вот и у меня такая же проблема.. При росте 171 весила примерно 58.. До Б пошла активно на спорт и пп- похудела до 56.. Новость о Б совпала с отпуском.. Всю неделю ела как слон.. В итоге на весах - 61 кг(((((( вышла на работу - надеюсь вес вернется на круги своя ((

Ответить
Anna Gordon 20 мая 2018, 13:33 , Коломна
                                    

Ой не знаю, я так много и часто хочу есть!!кефиры ,йогуртики и фрукты все фигня. Мне чего посытнее. До б. Весила 58, сейчас 64))плюс 6кг. Причем 4кг в первые недели б. Ещё токсикоз этот...тоже постоянно думаю о том как снизить немного вес. Но пока никак. У меня 15недель. В одежде своей не комфортно уже недель с 6-8, сразу поехали с мужем и набрали свободной одежды. Чувствую себя слоном, но успокаивающий себя тем что ,рожу и приведу себя в порядок! Только за одно переживаю , что лишний вес если будет большой то нагрузка на организм, почки и тд. Ну и малышу может потом быть не оч

Ответить
Кристина 17 мая 2018, 17:45 , Ставрополь
                                    

Я до Б поправилась на 4кг.,забеременела в весе 61кг.Но вкус,как подменили,стала есть по режиму пп,много двигаюсь...в общем..с момента начала Б прошло 14недель.Я похудела на 1,3кг.Гинеколог орет на меня,но за что?!Я ем крупы,мясо,овощи,фрукты,просто в меру,иногда сладости,но не могу жирное и соленое,жареное(((фу...фастфуд не ем,гадости не ем,иногда приспичит съем пачечку кириешек.В общем... по всем показателям все хорошо)))хотя гинеколог орет о том,что я должна 300гр.в неделю прибавлять и всех ругают за перенабор,а меня наоборот.Больше движения и смените привычки)))к еде и ее количеству)

Ответить
Saxar 17 мая 2018, 00:45 , Санкт-Петербург
                                    

Я тоже хомячила по началу много) потом желудок малыши куда-то затоптали😂🙈 и есть не хочется, практически совсем🙄 сейчас время года такое, что можно есть больше фруктов и пить водичку( она хорошо сбивает чувство голода) но гадости асякие я до сих пор ем🙄 в меньшем количестве, правда. И прибавки в весе нет уже месяц.

Ответить
Евгения 16 мая 2018, 09:21 , Барнаул
                                    

Дак ведрами то не еште,в чем проблема то?Куда в вас влазиет столько?Вы ж девушка всеже,а не мужик...

Ответить
Severanta 16 мая 2018, 09:38 , Гамбург
                                    

Мой муж столько не ест как я😂😂😂

Ответить
Евгения 16 мая 2018, 11:51 , Барнаул
                                    

Молодец муж.Желудок нормального размера значит

Ответить
Ка Ри 15 мая 2018, 23:56 , Гамбург
                                    

Попробуй «заедать» полезными перекусами. Например морковку, огурчик, сельдерей, цуккини нарезаешь палочками и макаешь в дип: йогурт и немного приправ. Тоже самое с фруктами.


Ну и держись там, я знаю как не просто бросить

Ответить
Severanta 16 мая 2018, 09:39 , Гамбург
                                    

Спасибочки тебе! Надеюсь возьму уже себя в руки а то аж страшно

Ответить