Страсти по килограммам или Большая прибавка в весе. Прошу совета!
А можно ли?Девочки, привет!
Я в панике. За советом.
Ситуация такая: сегодня была в ЖК, врач офигела от моей прибавки в весе (тут я с ней соглашусь!), сказала, что если еще будет такая прибавка - положит в больницу.
Вес сейчас 67.7 кг. рост 167 см. Срок 26 недель. На беременность "заходила" с 58 кг, до 16 недель поддержка дюфастон + утрожестан (до этого при планировании на Дюфастоне поправилась почти на 10 кг!)
Вопрос: Чё делать????
Ситуация осложняется тем, что я не то, чтобы много ем... Оцените рацион, плиз!!!
Стандартный рацион:
завтрак: тарелка каши (овсянка, пшенка, кукурузная на молоке 2.5%..) + 1 вареное яйцо с майонезом
перекус: кофе с молоком + 3-4 сушки/пару крекеров
обед: гарнир (овощи в духовке, гречка, рис, булгур..) + мясное (в основном, куриная грудка в духовке, редко мясной гуляш или рыба)
перекус: банан (не регулярно)
ужин: или суп куриный (пару раз в неделю), или перекус типа овощной салат с маслом + несколько кусочков сыра (пармезан, чечил..) + хлебцы с намазкой из творожного\плавленого сыра + чай.
В течение дня могу съесть несколько мандаринок, яблоко там... Иногда вафлю или конфету (я не люблю сладкое, иногда угощают на работе..) - ну, раза 2-3 в неделю, может..
В выходные немного сбивается рацион: утром омлет или яичница с сосисками, в обед пельмешки со сметаной могут быть или перекус в кафе (лапша, суши или что-то из китайской кухни).. Ну, крайне редко можем в выходные купить тирольский пирог, или чак-чак.. (для понимания, в последний раз я ела кусочек торта на ДР племянника в прошлую субботу).
Хлеб и батоны я не ем, масло сливочное тоже (только в каше если..), никаких плюшек-булок-пачек печенья, картошку очень редко, колбасы готовые не едим, чай\кофе без сахара, шоколад не ем, газировку сладкую не пьем, йогуртов и творожков сладких не едим (да и вообще не едим, я не люблю молочку особо)...
ОТКУДА ВЕС????????
На новогодние праздники были в Италии неделю. Там, конечно, рацион сбился (пицца, паста, десерты..) Но разве за неделю можно столько килограммов нажрать, учитывая хорошие физнагрузки?????
Или это мне кажется, что я мало ем, а на самом деле - это много???
Врач сказала вообще отказаться от соли (я, блин, сдохну! ), хотя отеков нет, и раз в неделю устраивать разгрузочный день - стакан гречки + 1 литр молока на день (я дважды сдохну, потому что не люблю ни гречку, ни молоко!!)
Перед НГ по УЗИ поставили умеренное многоводие и крупного ребенка. Сама я жирной не выгляжу, живот только большой. Отменили все витамины, чтобы ребенок рос не так активно..
Девочки! Кто страдал большой прибавкой в весе во время беременности?? Как спасались??? Реально на гречке сидели??
UPD Девочки! Спасибо всем огромное за неравнодушие и советы! Не ожидала такого масштабного отклика! Видимо, реально такая проблема затронула многих!! Спасибо еще раз!! 
