Фитнес вечером
СпортДевочки, кто из Москвы! Могу порекомендовать фитнес для беременных ВЕЧЕРОМ! Проводится в Центре иммунологии и репродукции на третьяковке, сайт cironline.ru.
Тренеры разные, самая сильная нагрузка у Алексея. Надеюсь, пригодится :)
Екатерина
Ого супер) Спасибо. Вот выйду в декрет в начале декабря и буду ездить... + бассейн конечно же!
19.11.2012
Ответить
Катерина
Да, дневные группы есть, поищите на сайте расписание. Оно меняется ежемесячно, но очень незначительно. Группы до 6 человек, тк небольшой зал, но обычно бывает меньше, человека 3-4. Это я все про вечер пишу, тк днем не ходила. По ценам, смотря с чем сравнивать: 1 занятие 450 р., в абонементе - 400 р., но вообще все спец тренировки для Б дороже обычного фитнеса.
Тренеры:
Алексей - небольшие гантели, упражнения на попу- ноги (приседания, выпады), более тяжелая тренировка
Татьяна - фитбол разминка, на коврике тоже с мячом. Ходила к ней в основном.
На вечер записываться лучше заранее, хотя чаще всего народ записывается и не приходит, поэтому попасть реально без записи.
19.11.2012
Ответить
YaNiNa
А сколько раз в неделю вы ходите? Хватает? Какие плюсы от занятий почувствовали?
19.11.2012
Ответить
Катерина
Я до Б постоянно занималась, поэтому вариантов никуда не ходить даже не рассматривала. мммм даже не знаю, что ответить :))) разминаете суставы, физ нагрузка положительно влияет на организм и тем более беременный, отеки на ногах, кстати, проходили после занятия, позвоночнику было легче, а у меня проблемы со спиной, вес контролируете дополнительно...сейчас уже ездить не могу, чувствую деревенею, а дома очень лень себя заставить.
19.11.2012
Ответить
YaNiNa
Я тоже занималась, 3-4 раза в неделю старалась+ бассейн. Думаю, пора начинать, а что и с какой частотой не могу решиться.
19.11.2012
Ответить
Катерина
Ну тем более! Днем там есть свободные часы, куда Б допускаются. Сама не ходила, но мне объяснили, что вы приходите в любое время и идет как бы личная тренировка, если никого больше нет. Но лучше уточнить у них в регистратуре.+ стоит беговая дорожка, можно ходить.
19.11.2012
Ответить
YaNiNa
У меня дома элипс скучает)))Спасибо, может дам себе пня и начну через пару недель заниматься.
19.11.2012
Ответить
Катерина
Оооо, элипс дома- моя мечта!! Продали наш велик, места совсем нет :( перед покупкой элипса надо сначала нам квартиру купить всего-то :)) дайте себе пня :) если заставить себя дойти, то потом настроение было супер и гордость за себя :)
19.11.2012
Ответить
Катерина
Ходила 2 раза, иногда 1, но этого мало, конечно. Нагрузка на тренировке не сильная, муж называл это зарядкой :)) но вот после работы дорога утомляла. Посмотрите по своему состоянию здоровья и уровню подготовки. Попробуйте разных тренеров, но если до Б не занимались, то начинать лучше не с Алексея.
19.11.2012
Ответить