Актив дня 29.02.16 , марафон " Проект месяца"
Марафон " Проект месяца"Девочки всем привет. Извините,что так поздно публикую пост, сегодня на работе внезапный завал. Но у нас есть Проект и план и нам надо все выполнять.
Мне удалось поискать информацию по моему пункту дня - Поиск информации о продуктах провоцирующих газообразование. Я пришла к итогу, что просто надо есть всего по чуть чуть и спокойно, так как уж очень большой список таких продуктов. Но так же я узнала, что есть комбинации разных продуктов, которые по отдельности "Безвредны" но если есть с определенным продуктом за компанию, то это провоцирует " проблемку".
Вообщем я все сделала. Собой довольна. Готова к завтрашнему дню!!!
Теперь жду ваших отчетиков 
Юлия
Отчёт за 29.01. Найти размер порции. Вчера, я определила, что порция одного приема пищи должна быть 200-250 гр. Меню я пока не меняю, цель привыкнуть к тому что ем каждые 3 часа, но по чуть-чуть.
01.03.2016
Ответить
ОнаДракон
привет!
Актив 29.02 - Напечатать портрет и записать диск для клиента, отфотошопить 1 съемку (не менее 30 фотографий), начать 1 урок по посадочным страницам и определиться по плану их изучения (может там все легко и просто, что весь курс я пройду за 1 неделю). Из этого сделано: напечатать портрет и записать диск и начата обработка в фотошопе - сегодня ее продолжу. Урок не смотрела, доделывала дела прошлой недели в соц.сети. но вообще день прошел продуктивно. Сегодня буду смотреть урок :)
01.03.2016
Ответить
aleno4ka080404
Привет! Актив понедельника выполнен на 100% Комод и подоконник разобран, цветочки политы)))Очень довольна собой. Главное не ставить не выполнимых задач
01.03.2016
Ответить
Alla
Отлично. Молодец. Правильный вывод. Лучше удивить себя сделав большем ,чем наоборот
Скажи а что у тебя там было на подоконнике? Для будущего надо определить как избежать такого, чтобы не разбирать.
01.03.2016
Ответить
aleno4ka080404
Для меня подоконники это слабое место. На них складывается абсолютно все. Начиная от дамской сумочки и игрушками ребенка(которые он уже может положить сам) и заканчивая не глаженным бельем. И так в каждой комнате
01.03.2016
Ответить
Alla
Значит надо еще учесть этот момент, раз почти в каждой комнате так. У нас у многих такие места ест по квартире. Тут конечно одно единственное правило, сразу класть все на место.Или раз в день взять например коробку, или корзинку для белья пробежать и собрать в нее все вещи на подоконниках и раскладывать их по местам, я так у себя дома. Чтобы не бегать с каждой вещью по квартире из комнат в комнату, я все сбрасываю в одну комнату в первом забеге по комнатам, а вторым кругом все разножу по местам. Если вещей мало , то все делаю параллельно, что-то принесла и что-то вынесла из комнат. Надеюсь понятно написала 
01.03.2016
Ответить
ОКСАНА
Привет! Так как я записалась на марафон 29.02, я только все распланировала и настроилась действовать.
01.03.2016
Ответить
Евгения
Привет!
Мне вчера все удалось, все сделала. Правда не совсем поняла про прибавку - нашла таблицу, в которой прибавка составляет 13,6 кг, а гинекологи рекомендуют не более 10 кг. Но я в прошлый раз "наела" 16. Пока вроде бы в табличные значения укладываюсь.
01.03.2016
Ответить
Alla
У нас говорят от 12 до 15 это нормально, если у тебя изначально вес был нормальным.
01.03.2016
Ответить
Анастасия
План выполнен на половину.
Утром планка сделана - 30 секунд.
Пресс - 10 раз
Вечером планка - 50 сек.
Не сделала:
Турник - рука болела, побоялась лезть на него.
Обруч - что-то мучаюсь я с животом, какая-то тяжесть (наверное надо за питанием следить, я совсем не пью кисломолочку, Может из-за этого тяжесть какая-то?)
Но все же это хорошее начало, потому что с портом я не капли не занималась раньше.
01.03.2016
Ответить
Alla
Молодец. Как ты делаешь пресс? Воду ты пьешь? За питание полюбому надо следить , может мучного много кушаешь или мало жидкости в организме.
А врач турник разрешает?
01.03.2016
Ответить
Анастасия
Про турник не говорил. Читала, что нужно весеть, что б вытягивать позвоночник. Пресс приподнемаю верхнюю часть тела сантиметров на 10-15, (показал брат, сказал так спина прокачивается) Пью много чая, это считается? А вот воды могу пол стакана за день выпить только.
01.03.2016
Ответить
Евгения Дубовик
Всем привет! Строгий учёт финансов веду и за предыдущие 2 недели у меня уже выработалась привычка - спать не пойду, пока всё не распишу!
Книгу прочитала 1 главу, законспектировала, интересная, только задач и считать много надо, много терминов.
29.02.2016
Ответить
Alla
Молодец. А можно узнать что за книга?
Ты потом в конце месяца будешь делать анализ трат и делать бюджет на следующий?
01.03.2016
Ответить
Евгения Дубовик
Спасибо! Сергей Молчанов "Управленческий учёт за 14 дней", покупала в магазине книг.
Я каждый день делала анализ трат. сейчас буду каждую неделю) Планировать бюджет постараюсь, но у нас доход нестабильный.
Эту книгу начала изучать, чтобы иметь больше представления о мире экономике, хочу попробовать себя в качестве инвестора)))
Планирую ещё в библиотеке брать книги по экономике.
01.03.2016
Ответить
Аня
Привет!
Воды выпила даже больше чем 1,5 литра)
Зарядка 2 раза)))))
День без хлеба, ужин без мучного - выполнено) только не удержалась торт готовила и крем попробовала(
29.02.2016
Ответить
Alla
Попробовала, это не тоже самое что поела. Ох помню как мне было тяжело при похудении без выпечки. Я себе делала конфетки из сухофруктов и орехов.
Молодчина!!!! В первый день и такое испытание как торт 
01.03.2016
Ответить
Arisha
привет. вчера пришла рано с работы, т.к. старший заболел, а сегодня еще и мелкая с температурой проснулась(((( но тем не менее я все сделал по плану игрушки и все что валялось убрала по своим местам. полы в коридоре и на кухне помыла (это нужно делать каждый день)
29.02.2016
Ответить
Alla
Ой бедные малыши, скореешего выздоровления. Молодец ,что даже в такой ситуации ты собралась и сделала что запланировала.
01.03.2016
Ответить
Neofelis
Писала развёрнутый ответ и он удалился(((
1. Книгу найти и составить план чтения - не нашла, тк не помню как называется(( она была на старом планшете, я её несколько раз читала, она мне больше других подобных нравилась . Пока буду читать другую и искать нужную. Вообще на детей почти не ругалась, вовремя себя одергивала
2. Упражнения - нашла видео, завтра буду смотреть и "конспектировать"
3. Занятия с детьми - читала со старшим, придумала какие открытки с ним будем делать. С младшим ничего не делала(((
29.02.2016
Ответить
Alla
Очень жаль что не запомнила. Молодец что одергиваешь себя. Я в такие моменты представляю как будто мне сейчас в таком тоне говорят и сразу противно становится. А малыш не интересуется когда ты со старшим занимаешся, он не мешает?
01.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.