День семнадцатый
9, 6, 8, 8, 6, 7
1. Главное достижение этой недели - я с удовольствием занимаюсь своим лицом, без напоминаний и без напряга. Это приносит мне радость!
2. Результаты недели: Я стала более бодрой и менее раздражительной. Я бы даже сказала, куда бодрее, чем до рождения Ульки. Я стала больше успевать, хоть времени у меня стало меньше. А все потому что я наконец то придумала себе компенсацию для дел по дому. Если есть соблазн на что-то забить, то на следующий день я не подхожу к компу пока не отработаю долг. Сегодня я ну просто очень быстро выдраила ванную комнату, хотя откладывала это несколько дней. Напоминалка висела, а я каждый день откладывала. Сегодня компенсация отлично сработала!
Я прочитала все запланированные книги, кроме одной, которой просто нет в сети, ни бесплатно, ни за деньги. Бумажный вариант для меня не вариант, не люблю пылесборники. Заменю эту книгу другой пока, благо список книг для родителей просто огромен.
Выполнено дело, которое откладывалось с конца 2010 года - я разобрала фотографии, разложила их по папкам, удалила дубликаты, почистила заодно рабочий стол. Стало приятно и хорошо на душе! заодно вспомнила кучу приятных моментов, сделал подборку своих удачных фото, показывающих меня с разных сторон, захотела быть еще более разносторонней, попробовать какие то новые образы, увлечения.
Выписанные задачи значительно уменьшили уровень моей тревожности. Я просто избавила свой мозг от необходимости держать в голове кучу планов. На работе я так делаю всегда, странно что не додумалась делать также дома... На работе у меня есть целая классификация загруженности и уровня напряжения, основанная как раз на длине to do list. Так вот, если в списке более 42 пунктов, по моей шкале это "взрыв мозга". Вполне приемлимы 30 пунктов. Комфортный уровень 15-20 пунктов. В моем же домашнем списке, а это еще далеко не все, что мне удалось выудить из глубин памяти - аж целых 48 пунктов. Кстати, из них уже 7 выполнено, а еще 2 в работе.
Программа для учета времени в инете - это что то! открывает глаза на то, что я делаю в сети. Очень отрезвляет и заставляет тратить это самое время более эффективно.
Я наконец стала с увлечением работать над гардеробом. Это здорово!
3. Находки недели: я всегда ищу плюс даже в самой негативной казалось бы ситуации. Но моя ипотека в последнее время стала непосильной ношей. Комментарии к моему посту заставили меня задуматься. Так ли она непосильна? и почему я все это время не хотела решать эту проблему, если это действительно проблема? я развила бурную деятельность сегодня, поговорила с мужем, сестрой, мужем сестры (он владеет кучей недвижимости и все знает про этот рынок) и.... поняла, что избавляться от этой ноши было бы еще большей глупостью, чем было взвалить ее на себя, толком не подумав. Я уже отдала банку за 5 лет более двух миллионов рублей. И все это не в погашение моего долга, а в счет погашения процентов по кредиту. Я вложила в ремонт и технику для квартиры еще полмиллиона как минимум. Если я сейчас "скину ношу", то останусь ни с чем. Да, у меня не будет долга. Но вместе с долгом уйдет и результат пятилетних трудов. Я приняла решение не скидывать ношу, а укрепить спину. И морально и фигурально выражаясь. Самое страшное, что может со мной случиться - я потеряю работу и квартиру придется продать. Ну и продам, когда нужно проблема возникнет. Зачем переживать, пока ее нет? я своими переживаниями только порчу себе жизнь. А проблема? может быть она и не возникнет вовсе? в общем, главная моя находка - это еще один шаг к умению жить здесь и сейчас.
4. Задачи недели:
2 литра воды - 3 раза из 7 = результативнось 43%
Ниши - 6 раз из 7 = результативность 86%
прогулка - 3 раза из 7 = результативность 43%
зеленый салат - 6 раз из 7 = результативность 86%
закалка в душе - 4 раза из 7 = результативность 57%
умывание кубиком льда - 6 раз из 7 = результативность 86%
гардероб 4 раза из 7 = результативность 57%
Маска для волос каждую неделю = 100%
Найти 2 рецепта масок для волос = 100%
Маска для лица питательная/увлажняющая - 2 раза = 100%
Cамомассаж лица - 3 раза = 0% (не нужно по результатам консультации косметолога)
прочитать 1 книгу = 100%
найти 5 рецептов для мультиварки = 100%
найти программу учета времени в инете = 100%
получить консультацию косметолога = 100%
разобрать фотографии = 100%
найти 3 мастер-класса по переделке старых вещей - 0 из 3 = результативность 0%
По режимным задачам (должны делаться каждый день) результативность составила в среднем 65%. Это мало. Объективно мало. Поняла, для чего нужно делать недельный отчет. Вроде кажется, ну и фигня, что пропустила разок. А оказывается, не разок, а там разок, здесь разок, вот и спустила все на тормозах как бывало много раз уже. Отчет не позволяет запускать показатели. Все как в серьезном бизнесе. А что может быть серьезнее собственной жизни? не это ли мой главный бизнес?
По недельным задачам без строгой фиксации по дням результативность 100%
По стратегическим задачам 50%, одну выполнила, ко второй даже неприступала, но я все равно довольна, так как лед тронулся!
Забавно выглядит график. Я вообще люблю наглядность. Сравню результаты со следующей неделей.
5. Изменения на следующую неделю:
Убрала самомассаж, добавила профессиональный массаж раз в неделю.
Добавила задачи из списка откладываемых дел: 36, 38, 40 и 43:
36 сделать фотографии дочки на загранпаспорт
38 договориться о курсе массажа для дочки
40 заказать одежду для дочки в Штатах, 68 размер + игрушки
43 сделать заготовки морковки (натереть и заморозить в пакетиках)
