Недостаток кальция и проблемы с икроножными мышцами: врачи рекомендуют Магне В6, но стоит ли рисковать?

Девочки, помогите пожалуйста! Пришла на прием к Г., сказала, что у меня начали икроножные мышцы болеть - бывают судороги, типа, я полезла в инет, нашла причину - недостаток кальция и сама решила грызть глюконат кальция. На самом деле по поводу судорог проконсультировалась с одним знакомым врачом (тот врач еще советской школы, а мой Г. - молоденькая девочка), мне глюконат помог - ноги перестали болеть, хотя я еще принимаю Витрум пренатал форте, там 200мг кальция - видать все равно не хватает; Г. сделала круглые глаза, сказала - не нужен тебе глюконат, у него ест ряд побочных действий (какие - не уточнила), принимай Магне В6, он способствует всасыванию кальция из еды в желудке. По поводу Магне со знакомым врачом еще не консультировалась...

Прочла инструкцию в Магне и думаю - а нужен ли он мне???

Тем более при передозировке может быть - остановка и паралич сердца, http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_1983.htm, читай - преждевременный летальный исход