Блин.. ((
Болит живот и поясница, тонус, треникиболит поясница.. правда только тогда когда долго хожу.. а когда полежу.. или того хуже посплю (по времени просто дольше получается) вообще ппц.. тушите свет.. втаю.. и не могу ни разогнуться.. ни согнуться.. (( боль прям дикая.. и именно поясница болит.. я конечно понимаю, что на позвоночник нагрузка.. но блин!! не до такой же степени.. и что же я дальше делать буду.. может есть какие-то упражнения.. или еще что-нить.. помогите.. а то помру.. )
Лёля
Это остеохондроз обострился (мне невролог говорил). Помогут плавание (много и часто), прогулки и упражнения на крестец: например, стоишь на карачках и спинку то выгибаешь, то прогибаешь раз несколько. Или лежишь на спине, ноги согнуты в коленях, руки крест-на крест к плечам и поворот торса не отрывая попы от кровати то налево, то направо.
30.08.2010
Ответить
Лёля
)))) Главное, чтобы помогло. Там еще на картинках были упражнения у нее, но их при Б нельзя - типа стоишь на карачках и по диагонали руку и ногу вытягиваешь типа ласточка. Так что эти 2 самые приемлемые. И плавать в бассейне - просто, легко и полезно. Я по ка не собралась сама )))
30.08.2010
Ответить
Маришка
надо попробовать.. сегодня начну что проще.. а с мужем надо поговорить о бассейне.. он поможет решить этот вопрос ))
30.08.2010
Ответить
Саша Кузнецова
значит я не одна такая)) сесть нормально не могу, встать тоже)) муж из машины вытаскивает))))) извиняюсь, на унитаз нормально не сесть)))))) иногда боль в ноги отдаёт....вот тоже говорят все, что после родов пройдёт....это ж ещё 4 месяца еле двигаться
28.08.2010
Ответить
Маришка
по-моему уже хуже не куда.. так что переживем )) маленькие сокровища стоят того )))
28.08.2010
Ответить
Фотограф Пальцер Татьяна
это матка давит...растет она на таком сроке...только терпение, скоро все пройдет..а сейчас пусть муж массажики поделает))
28.08.2010
Ответить
Солняшка
ага, а я так пол беременности от копчика мучалась-не согнись не разогнись,не походи не посиди..и лучший совет-родишь все пройдет!
28.08.2010
Ответить
Маришка
средней жесткости.. я на этой постели до Б год спала.. и ничего не беспокоило ..
28.08.2010
Ответить
Олеся
Просто понимаешь, мы спали на полу ))))))))когда жарко было (там и болела нога), а перегли на диванчик потом. Но совсем мыгкую постель тоже ведь нельзя, на ней вообще всё будет болеть)
29.08.2010
Ответить
Олеся
Да и вообще не в мягком дело скорее всего, а в нашем растущем животике, который давит на все))) Надо это перетерпеть как то. Сегодня ночевали у свекрови-наверно не удобно было...тааааааааак болит что то сзади-не то спина, не то почки, не то все сразу
29.08.2010
Ответить
Жанна
Я всякие подушки подкладывала и муж мне поясницу по просьбе массажировал, но несколько раз пришлось мне ночью громко звать его из (простите) туалета, потому что я не могла встать ночью с унитаза, к которому приходилось подходить не раз за ночь. Не пугайся, это романтика))))
27.08.2010
Ответить
Маришка 
ты меня рассмешила ))))) хороша романтика )) интересно что нас впереди ждет )))
ты меня рассмешила ))))) хороша романтика )) интересно что нас впереди ждет )))
28.08.2010
Ответить
Мария
Купи подушку для кормления. Это офигительно удобная штука!!! Ее как раз под животик подкладываешь, и другой конец - между ног. Очень удобно спать.
27.08.2010
Ответить
Иришка
приветик))а бодажик одень.купи себе трусиками с завыш талией.я такие ношу.и вообще красота.хотя срок больше.нуили стандарт бандаж.а спишь на спине??
27.08.2010
Ответить
Маришка
сплю на спине и на боках 50/50.. а разве бандаж на ночь не надо снимать??
27.08.2010
Ответить
Иришка
ууу точно((чет я тупанула.вообще говорят нельзя с ним постоянно,а подушку между ног маленькую подкладывай или под спину
27.08.2010
Ответить
Екатерина
у меня тоже так было, только садиться вообще не могла!! Даже скорую себе вызывала! Мой Г. говорил что надо терпеть обезболивать ничем нельзя, и правда все постепенно прошло!
27.08.2010
Ответить
Алёна
это еще и пару месяцев после родов может продолжаться)) Все дело в том, что наш организм с наступлением беременности начинает вырабатывать особый гормон - релаксин, который вызывает расслабление связок лонного сочленения тазовых костей; благодаря этому происходит расширение таза, что способствует нормальному протеканию родов. У кого-то ярко выражены в связи с этим боли в пояснице, а кого-то и вовсе не беспокоят. Надо просто терпеть, пережить это. Я вот долго не могу на ногах находиться, дальние прогулки не для меня, потом не знаю, как улечься, чтоб не болело ничего.
29.08.2010
Ответить
Маришка
да уж.... ну ничего.. переживем.. нашеи маленький сокровища стоят этого )) и даже большего ))) спасибо большое за информацию.. я даже не знала про этот гормон.. про расширение тазовых костей знала.. а про гормон нет )))
29.08.2010
Ответить