Питание беременяшек
Беременнось 28 недель. Врач отругал за прибавление в весе.Назчил диету. А что есть в такие дни не знаю. Подскажите какие-нибудь рецепты (например из кабачков что-нибудь можно?рыбу минтай отварная с луком и морковью жаренной?)Есть охота.Молочкой не наедаюсь
Ирина
Яйца отварные 2 шт. с утра с кусочком сыра без хлеба и масла.Запить компотом из сухофруктов.Пить в теч. дня отвар листьев брусники(выводит жидкость).На обед суп на втором бульоне без зажарки без хлеба.Фрукты-киви, черешня ,яблоки,персик.На ужин рис отварной или гречка с куском отварной говядины без всяких майонезов и кетчупов.Можно сыр опять же.На ночь стакан молока. Просто и не хочется перекусывать между.Мне помогает.Я за 25 недель на 4 кг. поправилась всего примерно.
14.07.2010
Ответить
