Симфизит в б

Добрый день.

Опытные мамы, поделитесь, обязательно ли, если в б был симфизит, небольшой, заметили только после родов (6мм вроде или 7), то будет и в следующую б?

В мою первую б не было, обнаружила простреливание в лобке после родов, сдожно было принимать силячее положение, на узи нашли расхождение немного больше нормы.

Это, скорее всего, было связано с тем, что я иногда носила сына (14кг ) на руках, на позднем сроке пришлось потаскать тяжёлые сумки (не продукты)). Моэет, если не носить тяжести, в следующую б обойдётся без этого?? Очень расстраивает, что при симфизите высок риск КС(((

Может можно какие-то упражнения для укрепления лонного сочленения делать? Хотя это же расхождение костей... не знаю в общем!