Шейный остеохондроз

Я мазью согревающей пользуюсь в таких случаях, можно даже самой простой по типу Диклофенак. Я тоже за компьютером работаю по 5-6 часов в день, но в специальной подушке для шеи https://pokupaylegko.ru/shop/tv-shop/beauty_and_health/orthopedic-products/inflatable-neck-pillow-is-triple/ Первые 3 дня после ношения подушки-воротника облегчения не было, но потом пришла лёгкость и уже полгода остеохондроз меня не беспокоит.

При обострениях остеохондроза я делаю гимнастику и прохожу курс уколов Алфлутоп. И боли проходят, улучшается подвижность. Очень редко приходится прибегать к таблеткам, если вовремя начать колоть алфлутоп.

С детства остеохондроз шейного отдела. Когда накрывает, спасаюсь ошейником: вытягивает. Вне беременности - ошейником, спортом и массажами)

Только гимнастика, разминать. Вот на счет массажа не знаю можно ли беременным, но за 2-3 сеанса реально легче жить. Только нужно брать не один отдел, а сразу и грудной хотя бы. Оно все взаимосвязано.

У меня когда так было ( сидячая работа да ещё наклоняюсь всё время) теперь делаю каждое утро такие упражнения медленно по 10 раз поворачиваете шею на право и лево потом наклоняете голову в стороны, а потом как бы голову поворачиваете сильно назад -всё по 10 раз отличная зарядка, главное её делать часто и забудете об этой болячке)

Лечили меня от него уколами за 5 косарей, мазями и прочей херней. Плюнула, перестала ходить к врачу и стала делать гимнастику для шеи, потом подключила йогу и все прошло вообще... Врачи блин хреновы.

Гимнастика для шеи очень аккуратно, в интернете много примеров, 3 раза в день, если прям болит, то каждый час разминайте оооочень аккуратно самомассажем и короткие упражнения. ортопедическая подушка хорошая нужна, правильно подобранная. Я мучаюсь много лет, у меня головные боли из-за спондиллеза, мне помогает.

Здравствуйте. Йога для начинающих, мне очень хорошо помогает, после 3 занятий мне стало легче, после 2 недель боли почти ушли.