Жор , 3 триместр
Здоровый образ жизни, питаниеВсем привет 🤗
Девочки, на меня напал дикий жор, сейчас почти 31 неделя беременности!!! Я кушаю, через час я опять очень сильно хочу есть! Пить воду не помогает,мне кажется я от нее ещё сильнее хочу есть😀
А бывает перекушу каким то фруктом, или немного творога,встаю из за стола с чувством голода... думаю ну сейчас пройдёт, и нифига не проходит 🤦я готова жевать постоянно!!! Еле слерживаюсь.
Порции уменьшила, т.к. не влазит много еды,я сразу начинаю задыхаться и жуткая тяжесть..🤦
У кого было такое,что делать то😀это теперь до конца беременности так будет??раздражает что я вечно о еде думаю 🐷
Юлия Подабуева
Также постоянно что то ем..и вроде как не голодная особо, но съесть печеньку, потом сыр, конфету, все это переходит на квашеную капусту с ойгуртом, при этом ем одновременно -_- сур переходит в пельмени... даже ночью, не знаю уже что делать, орешки или сухари не помогают. Ем фрукты и овощи, по моему за раз я съела пять морковок и кг яблок...и часа не проходит Т.Т
19.11.2023
Ответить
Olya Jstthtm
Мясо кушаете? Супы на мясном бульоне?
Я себе придумала от зажора между приемами еды есть десерт на семенах чиа (заливаю растительным молоком, фрукты или добавляю или без), и ещё сыр твердый или типа адыгейский или сулугуни как перекус отлично убирает голод, вечером после ужина уже только нежирный кефир. А утром прям часа в 4 утра, или банан или пару фиников, чтобы до завтрака дожить.
Заметила что только съем белый хлеб, или печеньки пару, всё... руки сами тянуться
02.06.2020
Ответить
Натали
С мясом у меня очень напряжённые отношения с начала беременности 😀 заставляю себя кушать хотя бы курицу. Супы ем не каждый день(
Печеньки и конфеты мы с мужем практически не покупаем, он тоже следит за фигурой 😀😀
А так,мне все равно что жевать,я не выбираю что повкуснее😀 могу и огурцы весь день лопать лишь бы забить чувство голода
Я надеюсь это ощущение временно и скоро оно меня покинет(
02.06.2020
Ответить
Натали
А сколько у вас прибавка сейчас? Отекать не начали? Я просто начала замечать,что вода прям прилично задерживается (( сыры очень люблю,но т.к. они соленые ем их на завтрак 🤐
02.06.2020
Ответить
Olya Jstthtm
Сейчас прибавка у меня 9 кг, была 58 до Б сейчас 67, за последний месяц набрала 1 кг.
02.06.2020
Ответить
Polly
14-я неделя, сижу, жру паненки со сгущенкой, остановится не могу. Муж без завтрака похоже, хорошо сын успел свои съесть 😆
Мне кажется карантин и беременность сделают из меня бегемота...
02.06.2020
Ответить
Танюня
У меня жор был во 2м триместре, сейчас пищеварение оч замедлилось и много есть просто нереально физически, поэтому по обычному графику ем до 16.00. Потом кефир и фрукты. Когда был жор-мне от него кофе помогает 👌🏼 Кофе вообще аппетит перебивает . Может это не лучший совет во время Б, но однако эффективный . 💪🏼✅
01.06.2020
Ответить
Натали
Меня так жёстко стало тонусить с 28 недели,что я практически перестала кофе пить с перепугу🤦🤦
Хотя до Б спасалась им от голода😀
Буду пробовать тоже часов после 5-6 не есть, только кефир🤐 и надеяться,что скоро это чувство прекратится🤦🐷
02.06.2020
Ответить
Танюня
У меня треники с 20 недель, это ппц! В прошлую Б только при быстрой ходьбе начинались, а щас постоянно. Я кофе пью , недель с 16 и сейчас немного меньше стала пить, так как накупила вкусных чаев 12 видов 🤣🙈 теперь пью их🌺
02.06.2020
Ответить
Натали
У меня тоже начиналось все с быстрой ходьбы,а теперь бывает и когда просто лежу😣 страшно блин😀
Я бандаж купила, в нем значительно лучше 👍 тьфу тьфу
Теперь вот другая беда-жор😂😂😂😂
02.06.2020
Ответить
Танюня
У меня бандаж некуда надевать 😂
Мне Г магний прописала . Но пью уже 10 дней, как тренировалась , так и тренируется 😬🤷🏻♀️
03.06.2020
Ответить
Кира
😩😩😩29 неделя. Постоянно хочется есть. Но не то, чтобы голод, а что-то жевать. И не что-то 😁😁в вкусное обязательно. Я вас понимаю. Лишь бы врач за кг не наказала вас анализами всяческими. Я за б поправилась уже на 4 кг. У врача "шок" ничего не могу с собой сделать.
01.06.2020
Ответить
Юлия Ильина
В каждый приём пищи нужно добавить продукт, содержащий белок. Уменьшить количество простых углеводов. Добавить в рацион полезных жиров - например, оливки, орехи, авокадо, красная рыбка.
01.06.2020
Ответить
Натали
Спасибо за советы👍 белка я достаточно ем, а вот с жирами беда..пока научишься учитывать все нюансы уже родишь😀
01.06.2020
Ответить
Юлия Ильина
не за что)
на самом деле, всё просто - организм не будет просить так часто еды, если ему хватает всех микроэлементов (белки, жиры, углеводы). При сбалансированном питании вам и трёх-четырёх приёмов пищи в сутки хватит. А перекусы, кстати, вообще зло 
вы только дразните организм
вы только дразните организм
02.06.2020
Ответить
Надечка
У меня с родами не проходило это! На ГВ еще больше есть охото! Еда кажется усваивалась минут за 5-10, ела тазами просто и при этом похудела на 10 кг от добеременного веса.
01.06.2020
Ответить
Катерина Ру
А я вообще не понимаю, как можно перекусить чем-то сладким типа фруктов или безвкусным (на мой взгляд) типа творога. Это только раззадоривает мой аппетит (всегда), проще медленно съесть кусочек хлеба или толстый воздушный хлебец) Жевать устанешь, а там вес минимальный в хлебце, калорий немного
01.06.2020
Ответить
Натали
И я хлебцы ем😀 и кусок черного хлеба могу закинуть))) дома много вариантов низкокалорийных перекусов🤦
01.06.2020
Ответить
Консультант ГВ Прикорм Юля
Да , точно так же ем, через каждые 2 часа точно, но мне при диабете так и надо. Я тоже стараюсь перекусывать фруктом или творогом, самое главное я плотно ужинаю чтоб не переедать перед сном а за час до сна легкий перекус или вообще без него. Тогда хоть спать можно, но в основные приемы пищи ем большие порции и ведь влезает еще куда-то вообщем прибавка будет ого-го! И это у меня еще стол 9, где в основном овощи К слову жор у меня как начался во 2 бер-ть так уже 6 год не проходит
01.06.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.